Draga mea, hai sa nu mai luptam pentru cineva care nu ne iubeste

Draga mea, hai sa nu mai luptam pentru cineva care nu ne iubeste. Să mergem înainte pentru a nu ne mai răni niciodată cu o dragoste cu prea multe contraindicații. Să ne umplem inimile de demnitate și să stârpim această dictatură emoțională, astfel încât să putem spune cu curaj că te părăsesc pentru că mă iubesc.

Știm că nu este ușor. Suntem conștienți că în interiorul creierului nostru nu există niciun buton RESTART, nicio ieșire de urgență sau nicio fereastră de deschis pentru a lăsa aer curat, astfel încât închisoarea durerilor noastre să fie oxigenată. The creier este încăpăţânat, metodic şi persistent. Este o entitate care luptă și se agață pentru a menține amintirile emoționale, deoarece acestea sunt în cele din urmă cele care dau o amprentă mare identității noastre.

Pentru a uita o iubire nu există un remediu mai bun decât o altă iubire sau o întindere de pământ care îi desparte pe cei doi penitenți.

(Lope de Vega)

Se spune că a iubi fără a fi iubit este ca și cum ai încerca să aprinzi o lumânare cu un chibrit stins. Adevărul este că nu prea știm de ce facem asta pentru că ne angajăm să idolatrizăm pe cineva care nu ne iubește. Persistăm și rezistam și continuăm să spunem dacă îi spun asta poate... poate dacă schimb acest aspect al meu...; de parcă făcând asta am reușit ceva.

Cu toate acestea, dragostea nu este un automat. Nu este suficient să introducem o monedă și să apăsăm un buton pentru a obține ceea ce ne dorim. Uneori nu există alt remediu decât să faci pasul decisiv: să omori speranțele false și să nu te mai tânjim după cei care merg în alte direcții cu altul. companie .

Umbra celor care nu ne iubesc este greu de alungat din creierul nostru

Acolo

De câteva zile avem senzația totală de a fi bine. Trecem dincolo de ruptură. Cu toate acestea, în orice după-amiază, întâlnim o persoană care folosește același parfum ca și noi ex . Fără să știm cât de suferință ne atacă din nou până la punctul de a ne imobiliza și de a ne conduce din nou în derivă de lacrimi.

Antoine Bechara este un renumit neurobiolog de la Universitatea din California care a dat o definiție așa-numitului conflict cerebral. Când o persoană este respinsă, creierul rămâne legat de anumiți stimuli, imagini și amintiri. Rețeaua neuronală responsabilă pentru construirea acestei relații intime și puternice este situată între două zone foarte specifice: hipocampul și amigdala .

Nu putem uita că aceste structuri susțin și direcționează toată memoria strâns legată de emoții . Ca fiecare experiență trăită cu acea persoană specială a fost arsă în noi și este ancorată de anumiți stimuli care acționează ca difuzoare sau rechematoare ale memoriei.

Din acest motiv, atunci când mirosim un parfum, vedem o anumită piesă vestimentară, o fotografie sau mergem la un restaurant unde am luat cina în weekend, neurotransmițătorii ni se activează până la punctul de a ne transforma în adevărați dependenți ai acelei iubiri imposibile.

Nu este atât de ușor să rupi acea legătură și să conciliezi acel conflict cerebral.

Draga mea, deschide-ți ochii și vindecă-ți inima

Anatomia respingerii și abandonului este brută, profundă și complexă. Știm că rezistența noastră de a merge mai departe nu este întotdeauna voluntară creierul nostru hrănește și acest cerc vicios și biochimic și se condamnă pe sine.

Am învățat că nu pot cere dragostea nimănui. Numai eu pot da motive întemeiate să fiu iubit și să am răbdare ca viața să facă restul.

(William Shakespeare)

De asemenea, neurobiologii ne explică că factorul timp ajunge să le reducă activitatea amintiri legat. Conexiunile cerebrale care favorizează aceste emoții negative își pierd treptat putere până devin ecoul unei melodii triste și îndepărtate pe care ajungem să o evocăm cu mai puțină durere.

Daca aplicam niste strategii psihologice adecvate cu care sa nu mai alimentam cultul celor care nu ne iubesc, pe masura ce lunile vor trece vom putea avansa mai calmi. Acum vă vom spune ce strategii v-ar putea ajuta.

Strategii pentru depășirea respingerii emoționale

Dragă mine, dacă ei nu te iubesc, amintește-ți să te iubești mai întâi și mai presus de orice. Aceasta este cu siguranță premisa principală care trebuie memorată și aplicată. Cu toate acestea, este clar că nici ei nu ne-au învățat să o facem renunta nici nu ne este foarte greu să eliminăm legăturile de acest tip din acest motiv.

Trebuie să înțelegi că a iubi nu înseamnă sacrificiu. Sunt total inutile frazele poate dacă nu mai fac asta, mă va iubi sau dacă mă schimb în acest aspect mă va plăcea mai mult. Nu o face. Nu începe sinucideri emoționale, nu te umili, nu distruge singurul lucru care îți dă putere: stima de sine.

Dacă te rănește, nu te iubește.Este foarte simplu. Dacă sunteți ființe invizibile în caruselul lui de infidelitate, egoism și înjurături, îndepărtați-vă. De ce să fii victima acestei camere de tortură emoțională în care te-ai făcut prizonier? Fugi; în cele din urmă îți vei da seama că libertatea este cel mai bun medicament și că singurătatea este un refugiu plăcut.

Primul lucru de pierdut în iubiri imposibile este speranta. Există relații care se nasc cu data de expirare deja arsă în ele. Dacă ești pe deplin conștient că nimic din ceea ce îți dorești nu se va împlini, ieși pe ușa din față. Cu demnitate, capul sus și inima intactă.

A iubi pe cineva care nu ne iubește este infinit de dureros, dar este și mai dureros să încetăm să ne iubim pe noi înșine pentru a urma pe cineva care nu ne merită. Acționează cu integritate și înțelepciune, conștient întotdeauna că trebuie să-i iubești doar pe cei care sunt demni de a fi iubiți.