Un bun contract emoțional se bazează pe un compromis autentic cu noi înșine. Dacă nu ne iubim, contractul emoțional se rupe. Dacă ne hrănesc cu manipulare și negativitate, contractul emoțional se rupe. Trebuie să învățăm să ne gestionăm bine viața și universul delicat al emoțiilor .
Cuvântul contract trebuie înțeles ca un acord între două persoane care se angajează să ofere ceva și să primească ceva în schimb. Cu toate acestea, în lumea emoțională, această tranzacție este mult mai intimă, precum și necesară. Vorbim despre acele acorduri fundamentale pe care trebuie să le facem cu noi înșine pentru a supraviețui pentru a le apăra pe ale noastre demnitate și lupta pentru fericirea noastră.
Dacă analizăm tema contractelor emoționale ne vom da seama că mulți dintre noi am acceptat contracte bazate pe inegalitate. Unele dintre acestea fac parte din copilărie. Sunt copii care au acceptat pe nedrept că nu sunt iubiți. Drept urmare, odată adulți, poartă cu ei cel mai rău compromis dintre toate: acela de a nu se iubi pe ei înșiși.
În relațiile de cuplu semnăm acorduri implicite în Acceptăm un contract emoțional în care manipularea, egoismul și disprețul sunt clauze scrise cu litere mici pe care le semnăm inconștient cu o iubire oarbă plină de speranță .
Toate acestea sunt dimensiuni dureroase și complexe care trebuie abordate cu un bun contract emoțional capabil să ne garanteze demnitatea și dreptul deplin de a lupta pentru a fi fericiți. Vă invităm să reflectați asupra celor 5 puncte fundamentale ale
Un contract emoțional bun trebuie respectat întotdeauna
Un contract emoțional bun necesită în primul rând angajament, curaj și voința clară de a începe să fim cine suntem cu adevărat. Poate că aceste dimensiuni par aparent ușor de pus în practică. În realitate nu sunt: punctele acestui contract sunt delicate și complexe.
Acestea sunt următoarele:
1. Un contract emoțional bun necesită uneori ruperea altor contracte emoționale
Moștenirea sistemului nostru familial este plină de compromisuri nedorite fratilor veri, unchi, sunt aspecte de care poate ar trebui sa scapam.
Trebuie să luăm în considerare că în zilele noastre continuăm să ne supunem creierului nostru primitiv. El este cel care ne spune că dacă părăsim clanul nu vom supraviețui.
Cu toate acestea uneori este necesar să se rupă anumite constrângeri sau legături . Dacă tatăl nostru, mama sau alți membri ai familiei au stabilit un contract emoțional bazat pe durere, frică sau impunere egoistă, este timpul să-l reziliem.
2. Trebuie să ne iubim mai presus de orice
Stima de sine este cerneala de neșters care ne va permite să semnăm cel mai bun contract: cel al forței interioare a autoapărării și a iubirii de sine.
Sunt mulți oameni care par să avanseze, dar în realitate sunt distruși în interior. Rănită în secret. Intim rupt.
Trebuie să ținem cont că dacă nu ne iubim pe noi înșine atunci vom încerca
Să ne iubim. Să ne iubim mai presus de toate lucrurile . Doar cei care se iubesc pe ei înșiși sunt demni de a fi iubiți.
3. Un bun contract emoțional necesită înțelegeri cu cei din jurul nostru
A trai inseamna a ne impaca cu stabilirea limitelor si armonizarea universului nostru cu cel al altora. Suntem suflete obligate să trăim unul cu celălalt pentru a ne construi fericirea în spații comune, de aceea sunt necesare acorduri.
Se incheie un bun contract emotional cu asertivitatea . Trebuie să ne clarificăm nevoile respectând în același timp gândurile, dorințele și valorile celorlalți.
Un pact bun se face cu o inimă sinceră care se apără și care în același timp este suficient de intuitivă pentru a alege cea mai bună variantă.
4. Spune da fără teamă și nu fără vinovăție
Confirmarea de sine fără agresivitate este o atitudine și un comportament pe care ar trebui să le punem în practică în fiecare zi la fel ca cei care urmează o dietă echilibrată și fac sport. A spune da fără teamă și nu fără vinovăție este mult mai mult decât un bun exercițiu de igienă mentală și supraviețuire.
Face parte din contractul nostru emoțional și un compromis fundamental care ne va permite fără îndoială să creăm medii mai respectuoase pentru a fi mult mai fericiți.
5. Nu trebuie să fim propriii noștri dușmani
Știm să recunoaștem prădătorii externi, cei care ne fac rău, cei care ne fac vulnerabili. Cu toate acestea nu suntem întotdeauna capabili să identificăm la fel de ușor cine se poate dovedi a fi a inamic teribil: noi înșine .
Un bun contract emoțional necesită multe elemente:
- Trebuie să ne acceptăm pe noi înșine, punctele noastre forte, slăbiciunile, virtuțile noastre și fiecare greșeală pe care am făcut-o.
- Scuzele nu trebuie să ne închidă în locul viselor pierdute.
- Merităm toate astea
- Să nu uităm că nu suntem mai buni decât oricine și nimeni nu este mai bun decât noi.
- Să încetăm să ne autosabotam, suntem responsabili pentru viețile noastre și trebuie să renunțăm la nu pot, nu sunt capabil mai bine dacă o las în pace, asta nu este pentru mine.
După cum puteți vedea, termenii acestui contract emoțional nu sunt întotdeauna ușor de respectat. Cu toate acestea, este esențial să-l semnezi și trebuie să te angajezi să ai grijă de tine și să te iubești. A face acest lucru nu este un act de egoism, este sângele vital al demnității și baza fericirii.
