Învață-ți copiii să tolereze frustrarea

Cu toții am trăit și am trăit una dintre cele mai enervante emoții care există dar și una dintre cele mai comune: frustrarea. Suntem frustrați când nu putem realiza sau satisface o dorință, un vis, un scop sau o speranță cel puțin la început chiar dacă ne străduim foarte mult. Este cel mai clar mod prin care lumea ne face să înțelegem că, din păcate, nu este întotdeauna un loc potrivit.

Deoarece nu ne place să ne vedem copiii triști de multe ori, frustrarea nu intră în casă, astfel încât copiii să nu o experimenteze. Când ne jucăm cu ei, îi lăsăm să câștige pentru că credem că ar putea avea dificultăți în gestionarea emoțiilor și frustrarea legate de o mică înfrângere sau că s-ar putea întrista. În acest sens să-i împiedicăm pe copiii noștri să încerce frustrare .

Cu toate acestea, reacțiile emoționale din copilărie determină o mare parte din viitorul emoțional al unei persoane. Adică dacă ne confruntăm astăzi cu emoțiile negative, mâine incidența problemelor asociate cu acest tip de sentiment va scădea.

Cunoașterea și învățarea să gestioneze emoțiile negative încă din copilărie într-un mediu sigur precum familia îi va ajuta pe copiii noștri să dezvolte o serie de strategii de a face față și de a regla emoțiile pentru a cultiva un ego sănătos în ceea ce privește maturitatea emoțională.

De ce este important să-i învățăm pe copii să tolereze frustrarea?

De ce este învățarea copiilor să tolereze frustrarea un aspect atât de important? Pentru că frustrarea este una dintre cele mai puternice emoții care influențează construcția stimei de sine a unui copil, cea care îi determină valoarea și evidențiază aspectele asupra cărora se poate îmbunătăți. Din acest motiv a învăța să tolereze frustrarea de la o vârstă fragedă le permite copiilor să înceapă să-și construiască propria fundație rezistenta .

Aceasta înseamnă că nu vor fi dominați de emoțiile negative pe care le simt atunci când sunt frustrați. Înseamnă că dacă situațiile pe care copilul le imaginează ca posibile modalități de a-și atinge obiectivele nu apar sau nu servesc niciunui scop, copilul va avea

Copiii care sunt intoleranți la frustrare prezintă de obicei anxietatea sau depresia ca simptome emoționale. Mai mult, este foarte frecventă apariția unor probleme de comportament precum agresivitatea față de obiecte sau oameni, furie, atitudini de opoziție față de figurile de autoritate și mai ales refuzul de a desfășura activități care nu oferă întărire pe termen scurt.

Dacă copiii nu au fost educați să tolereze frustrarea ca adulți o vor vedea ca pe o amenințare și nu ca pe una provocare sarcini care nu oferă succes garantat și care necesită un anumit angajament . Din acest motiv ei vor eșua adesea în acest tip de activitate și se vor concentra mai mult pe altele care, deși pot fi mai periculoase, cum ar fi abuzul de substanțe, le vor garanta consolidarea pe termen scurt.

Toate acestea nu înseamnă că ar trebui să abuzăm de situații frustrante, dar nici nu trebuie să îi împiedicăm pe copii să le confrunte și să se pună la încercare. Pur și simplu trebuie să lași loc frustrărilor în dinamica familiei în sport sau în orice altă activitate și

Este bine ca copiii să își asume responsabilitatea de a găsi o soluție alternativă la problemele zilnice care sunt la îndemâna lor. Nu trebuie să le compensăm greșelile, altfel îi vom priva de posibilitatea de a antrena atitudini esențiale precum răbdarea, aprobarea, rezolvarea problemelor, importanța întăririi sau creativitatea.

Sfaturi pentru a-ți învăța copiii cum să tolereze frustrarea

Pentru a-i învăța pe copii să tolereze frustrarea, puteți urma aceste sfaturi:

Conduceți prin exemplu: Nu există nimic mai bun pentru a învăța exprimarea emoțională decât a vedea cum părinții verbalizează sentimentele care decurg din frustrarea lor.

Nu aveți întotdeauna mâncare pregătită: dacă îi înlesnești pe copii în toate și nu le lași să facă față singuri provocărilor vieții, le este greu să greșească și să învețe din greșelile lor. Rețineți că nu veți putea întotdeauna să fiți prezent în viața lor pentru a-i împiedica să se poticnească.

Respectă-le vremurile și felurile lor de a face lucrurile: poate fac lucrurile foarte încet sau încet și prost, dar este modul lor de a crește și de a învăța. Trebuie să respecți ceea ce fac ei chiar dacă se angajează erori sau nu o fac așa cum ai face tu. Lucrezi pentru ca aceștia să experimenteze greșeala ca pe o experiență pozitivă și să dezvolte percepția succesului și a competenței personale, aspecte esențiale pentru construirea unei stime de sine solide.

Nu ceda crizele de furie, dar nici nu le minimiza sau anula plânsul: Situațiile frustrante duc adesea la crize de furie, mai ales la copiii mici. Dacă cedați la crize de furie, copiii voștri vor învăța că acesta este cel mai eficient mod de a rezolva problemele. În plus, plânsul este un răspuns pozitiv necesar. Plânsul foarte des este un pas preliminar pentru a neutraliza impotența și a te simți mai pregătit pentru următoarea lecție.

Transformă frustrările în lecții de viață: situatiile problematice sunt o oportunitate excelenta pentru copil de a invata si asimila lucruri noi deoarece frustrarea este un motor puternic care aprinde dezvoltarea alternativelor daca copilul nu renunta in fata emoții negative care derivă din ea. În acest fel, puteți face față singuri problemei când revine.

Învață-i să fie perseverenți: Perseverența este esențială pentru a depăși situațiile adverse. Dacă copiii tăi învață că cu perseverență își pot rezolva multe dintre problemele lor, vor ști să controleze frustrarea în diverse ocazii. Totuși, această perseverență nu trebuie neapărat să fie imediată sau insistentă. Îți poți învăța copiii să revină la problemă odată ce s-au calmat.

Învață-i să ceară ajutor atunci când este nevoie: pentru că în această viață nu mergem singuri și putem învăța multe unii de la alții. În timp ce pot învăța de la tine atunci când este nevoie, copiii tăi pot, de asemenea, să caute singuri soluții.

În definitiv, frustrarea poate fi o emoție pozitivă dacă știi să o gestionezi pentru că are o valoare motivațională foarte importantă pentru cei care nu se lasă influențați de emoțiile negative pe care le generează. Întrucât toți trăim diferite frustrări în viața noastră într-o măsură mai mare sau mai mică, dacă ne învățăm copiii această emoție și posibilitățile legate de ea îi vom ajuta să aibă succes în viitor și să dezvolte o personalitate mai sănătoasă din punct de vedere emoțional.