Nevoie de aprobare: 3 moduri de a o depăși

Depășește nevoie de aprobare cu succes poate fi una dintre cele mai bune favoruri pe care ni le putem face noi înșine. Această nevoie provoacă numeroase efecte negative. Una dintre ele este să nu ne permitem să facem ceea ce ne dorim cu adevărat în viață. Cu toate acestea, cel nevoie de aprobare este o nevoie sau o dorință pe care toți am avut-o măcar o dată.

Aceasta nu înseamnă că sub un anumit prag caracterul său motivant este dăunător. Pe de altă parte, este necesar să se separe dorința de a nu jigni și dorința de a face ceva plăcut. De asemenea, este necesar să separăm acțiunile care ne plac altora și nu nouă de cele care în schimb ne aduc plăcere.

Modalități de a depăși nevoia de aprobare

Nu poți depăși nevoia de aprobare într-o singură zi. Cu toate acestea, după cum spunea filosoful Laozi Asemenea A Unele dintre cele mai eficiente soluții pentru a depăși nevoia de aprobare sunt:

• Identificați consecințele acestei atitudini.
• Ai grijă de stima ta de sine.
• Generați un loc de control intern.

Să analizăm fiecare dintre aceste puncte.

1.

Cel mai mare obstacol pe care îl veți întâlni în lupta împotriva nevoii de aprobare este recunoașterea faptului că această nevoie servește la motivarea comportamentului dumneavoastră. Studiile confirmă că majoritatea oamenilor nu este conștient de tot ceea ce face va rog pe altii .

Faceți un exercițiu de autoanaliză care vă ajută să înțelegeți modul în care această nevoie vă influențează viața. Pune-ți următoarele întrebări:

Ce aspecte ale comportamentului tău ai schimba Dacă toți oamenii pe care îi cunoști te-ar iubi și nu ar ține cont de ceea ce faci?
• Dacă ai fi ultima persoană rămasă pe pământ, ce activități ai alege să faci?
• Dacă ai fi sigur că nimeni nu te judecă, ai schimba ceva în viața ta?

Aceste întrebări vă vor ajuta să combateți nevoia de aprobare. Îți vor permite să recunoști ceea ce ai făcut doar pentru că ai fost mișcat de această nevoie. Astfel poți continua să implementezi anumite obiceiuri, să le modifici sau să le elimini.

Ai grijă de stima ta de sine

O analiză proastă a noastră împreună cu sentimentele care derivă din aceasta ne pot determina să căutăm aprobarea celorlalți. Când avem îndoieli cu privire la calitatea noastră, crește nevoia ca alții să ne încurajeze dându-ne aprobarea lor. Problema este că uneori acest lucru ne va determina să ne comportăm într-un mod care de fapt nu ne place.

Noastre stima de sine va continua să eșueze tocmai pentru că trăim o viață care nu este a noastră. Acest lucru poate genera un cerc vicios în care ne vom simți din ce în ce mai rău. În ciuda tuturor, vom continua să căutăm aprobarea celorlalți.

Dacă lucrezi pentru a-ți crește stima de sine, vei observa Indiferent de ce, a te iubi mai mult ar trebui să fie una dintre prioritățile tale începând de acum.

Învață să te iubești de parcă viața ta ar depinde de asta. Pentru că de asta depinde.

-Kamil Ravikant-

Generați un loc de control intern

Una dintre componentele esențiale ale unui bun concept de sine este loc de control . Acest nume oarecum ciudat se referă la convingerea că avem o mare putere asupra a ceea ce ni se poate întâmpla. Gândește-te bine: când se întâmplă ceva care nu-ți place, dai vina pe vreun factor extern? Sau dimpotrivă, îți asumi responsabilitatea și te asiguri că schimbi situația?

Dacă ai un loc de control extern, adică dacă crezi că viața ta depinde de factori pe care nu îi poți controla, vei avea mai multe șanse să ai nevoie de aprobarea celorlalți pentru a te simți bine. În această privinţă creșterea sentimentului de control îți va permite să-ți îndrepti atenția mai mult spre sinele tău interior decât spre alții. Gândește-te că orice ai face va fi întotdeauna cineva care nu te va place. De ce îngrijorare mult din ceea ce cred ei despre tine?

Când ai ridicat frâiele vieții tale învingerea nevoii de aprobare va fi extrem de ușoară. În cele din urmă cand faci ceea ce iti doresti cu adevarat, parerile externe conteaza putin.

Cele trei soluții de depășit Alege cu care vrei să începi În curând vei realiza că ceea ce cred alții despre tine nu va mai fi un factor atât de important atunci când trebuie să iei o decizie.