De câte ori ți-a spus cineva să nu plângi când în realitate strigăt A fost singurul lucru pe care ai vrut să-l faci? De câte ori te-ai prefăcut că ești bine, chiar dacă în adâncul tău ai fost distrus? De câte ori ți-au spus să nu fii trist când Ce se întâmplă cu tristețea că celor care nu suferă de ea nu le place atât de mult ? Este chiar atât de rău? Este greșit să fii trist?
Din punct de vedere strict teoretic Tristețea este o emoție de bază și, prin urmare, nu este nici bună, nici rea . În practică, a fi trist nu este greșit, de fapt este sănătos pentru că ne permite să exprimăm un sentiment care altfel ar rămâne neexprimat. Tristețea trece când durerea este eliberată, dar dacă durerea nu este eliberată, daunele se înrăutățesc și mai profunde.
Iubesc lumina pentru că îmi arată viața, dar iubesc și întunericul pentru că îmi arată stelele.
-Si Mandino-
Tristețea nu este rea
Evitarea tristeții nu va fi de folos nu va face durerea să dispară. Oricât de mult îți spun să nu fii trist și oricât de mult ai încerca să arăți o față mai zâmbitoare, nu se va întâmpla. Cu siguranță umorul bun și optimismul ajută la o ușoară situatie dureroasa dar forțarea unei dispoziții vesele sau ascunderea durerii nu este soluția problemei.
De fapt tristețea este negativă doar atunci când se transformă într-un obicei când te obișnuiești să-l folosești pentru a evita să te confrunți eliberează durerea dimpotrivă.
Respectarea propriei tristețe și a celorlalți este singura modalitate de a o face să dispară fără presiune și fără judecată . eu sentimente sunt cine sunt și nimeni nu are dreptul să-ți spună cum ar trebui să te simți sau cum ar trebui să-ți exprimi durerea.
De fapt, a nu ști cum să gestionezi tristețea într-un mod natural duce la
Râzi și lumea va râde cu tine; plangi si vei plange singur.
-Charles Chaplin-
Pentru că tristețea este descurajată
Cert este că nu ne place să-i vedem pe alții triști. De ce? Ne simțim neputincioși, vinovați și responsabili? Ne întristează și nu vrem să ne simțim așa? Ne reamintește că viața nu este o pajiște înflorită? Oricare ar fi motivul când cineva este trist în preajma noastră nu ne simțim în largul nostru.
Ne simțim la fel de inconfortabil atunci când ne arătăm tristețea în public, de parcă acest lucru ar pune în pericol fericirea altora sau ne-ar pune într-o poziție de slăbiciune. Plus că nici măcar nu e la modă. Dictatul social dictează că da depaseste tristețe și mergi mai departe . Dar un lucru nu îl exclude pe celălalt. Poți fi curajos, poți privi înainte, dar mai întâi durerea trebuie spălată și scoasă la iveală.
Lacrimile dezinfectează durerea
-Ramón Gómez de la Serna-
Tristețea este mai ușor de tratat
Cu toții am fost triști uneori. Și din experiență știm cu toții că este mai ușor să o depășim atunci când o lăsăm să curgă atunci când dăm frâu liber la orice ne întreabă dacă plânge sau caută singurătatea și rafala de vânt pe piele. Cu cât încercăm să o ascundem mai mult, cu atât va fi mai dificil să ieșim din tunel.
Când lași tristețea să curgă, lași loc celor personale mecanisme de apărare Sunt cei care sunt capabili să glumească, să râdă și să fie optimiști fără a vărsa lacrimi sau a fi trist. Dar asta depinde de natura fiecăruia dintre noi.
La fel, sunt cei care trebuie doar să plângă și să fie singuri o clipă pentru a-și putea elibera tristețea și apoi să-și ia frâiele înapoi și să înceapă să gândească rațional. Alții, însă, au nevoie de mai mult timp pentru a se calma sau pentru a fi în compania celor dragi. De fapt, tristețea este una dintre emoțiile la care manifestăm cele mai diverse reacții.
ŞI mai presus de toate
