Menstruația poate să doară . Este o durere intensă usturătoare, monstruoasă, extinsă și exasperantă. Acesta nu este cu siguranță un episod rar sau neobișnuit, de fapt marea majoritate a cazurilor femeilor a suferit de ele într-o anumită perioadă a vieții sale și unele chiar în fiecare lună.
Televiziunea ne prezintă realitatea menstruației ca o micro-lume plină de râsete, nori, mirosuri minunate și bucurie. În ciuda acestui fapt, aceasta nu seamănă deloc cu realitatea vreunei femei și cu atât mai puțin cu cea a acelor 50% care suferă de această combinație de durere, supărare și disconfort.
Publicitatea și societatea în general se străduiesc să reducă la tăcere durerea asociată cu această perioadă a lunii și neplăcerile pe care le suferim noi femeile în aceste zile. . În ciuda acestui fapt, pedeapsa noastră nu se limitează la a ne arăta irealitatea menstruației ca pe un tărâm roz al minunilor, ci trebuie să ne confruntăm și cu toți cei care spun că în acele zile femeile sunt proaste. Două fețe ale aceleiași monede.
Nu suntem într-o dispoziție proastă, suntem binecuvântați: luptăm cu prejudecățile
De-a lungul timpului, s-a răspândit conceptul că a avea menstruație le face pe femei intratabile și într-o dispoziție proastă, aproape ca și cum a avea menstruație ar fi o boală. În ciuda acestui fapt, așa cum subliniază el Christiane Northrup nu este corect să anulăm asocierea dintre ciclu și ceea ce ne permite să-l avem, adică capacitatea noastră binecuvântată și firească de a concepe viața.
Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că ar trebui să negăm realitatea, de exemplu
Cu toții am fost nevoiți să suferim sarcasmul celor care nu îl înțeleg ca fiind singurul răspuns la durerea și disconfortul declanșat de menstruație. Cu toate acestea, fără îndoială, nimeni nu s-ar gândi vreodată să-și bată joc de durerea cuiva dacă ar fi cauzată de colici sau de un atac de cord.
Faptul că este o durere feminină într-o lume științifică care de-a lungul istoriei a fost formată predominant din bărbați și cu punct de vedere șovin, a făcut dificilă înțelegerea necesității studierii acestui aspect al corpului feminin.
În ciuda acestui faptChiar dacă suntem încă la început, datorită științei este posibil să facem luminăasupra durerii care însoțește debutul menstruației și care continuă în această perioadă chiar dacă cu intensitate din ce în ce mai scăzută.
Această durere și setul de simptome care însoțesc menstruația sunt asociate cu ciclul ovulativ și răspund unei interrelații între factorii fiziologici și psihosociali. În cazul în care nu există daune fizice care să explice acest lucru (cum ar fi endometrioza) acest set de simptome se numește .
Simptomele, deși variabile și diferite, pot fi următoarele:
- Durere abdominală.
- Dureri de spate în special în zona lombară.
- Crampe în zona abdominală și lombară.
- Mai ales dureri de picioare
- Stare generală de rău uimitoare și continuă.
- Fiecare și slăbiciune.
- Greață, vărsături și lipsă de apetit.
- Edem abdominal.
- Diaree sau constipație.
- Dureri în piept.
- Sentimente disforice.
- Pete pe față și acnee.
Întrucât simptomele negative asociate cu menstruația sunt atât de diferite, este greu de definit într-un mod general și clar ce implică ele fără a cădea în contradicții. În ciuda acestui fapt este necesar să se precizeze că aceste simptome sunt reale și că unele femei sunt cu adevărat bolnave în aceste zile.
Simptome disforice: tristețe și iritabilitate înainte și în timpul menstruației
În zilele premergătoare menstruației, precum și în primele zile ale ciclului, femeile suferă de mari fluctuații
Din acest motiv, din punct de vedere al stării de spirit se poate încerca:
- Schimbări de dispoziție: este normal să te simți trist sau să plângi și să fii mai sensibil la respingere.
- Iritabilitate intens și furios: aceasta contribuie la apariția conflictelor.
- Sentimente de deznădejde și idei de dispreț de sine.
- Anxietate, tensiune sau o senzație intensă de a-ți avea nervii pe stres.
- Interesul pentru lucrurile care ne captează atenția alteori scade.
- Dificultate de concentrare.
- Somn lung, oboseală sau lipsă de energie.
- Trebuie să dormi mult sau incapacitatea de a face acest lucru.
- Senzație intensă de oboseală și de a nu avea nimic sub control.
Asta este demonstraţii pentru că te transformă într-un monstru; hai sa vorbim cand ti s-a terminat menstruatia etc.
Ce femeie nu a primit niciodată un astfel de comentariu? Nu doar de la bărbați, ci și de la alte femei care nu înțeleg sau au puțin tact. Este important să acordați atenție acestui lucru, deoarece hrănește stereotipuri despre menstruație și disconfort și, în același timp, nu ajută la găsirea
Când ne confruntăm cu aceste simptome, este important să știm asta cel mai bun mod de a le combate este să te relaxezi pentru că te ajută să nu te gândești prea mult la durere și să suporte cu mai puțină suferință problemele care însoțesc această perioadă a lunii.
Prin urmare, să ne amintim că aceste probleme pot apărea și că cunoașterea și împărtășirea lor ne ajută să normalizăm schimbările și Înțelegerea tuturor acestor lucruri nu este singura
