Ai citit vreodată Metamorfoza lui Kafka? Protagonistul se trezește într-o dimineață și descoperă că s-a transformat într-un gândac. Cu toții ne-ar plăcea să ne trezim într-o dimineață și să descoperim că ceva s-a schimbat și că toate problemele noastre au fost rezolvate. Nu ar fi ideal? Cu toate acestea, această dorință nu poate deveni în mod magic realitate. Cel mai bun lucru de făcut este preia frâiele a vieții noastre.
Într-o zi totul se va schimba și se va îmbunătăți, vei vedea că totul va merge... de câte ori ne-am repetat fraze de genul acesta? Din anumite motive, atunci când viața noastră nu merge așa cum ne dorim, avem tendința de a crede că un agent extern va îmbunătăți lucrurile. Dintr-o dată ceva va schimba direcția evenimentelor și totul va fi mai bine.
Pare mai ușor să crezi că toate problemele se pot rezolva de la sine ca prin magie. Cu toate acestea, nu funcționează așa, așa că vă vom informa un secret: depinde de tine. Necesitate preia frâiele a vieții cuiva.
Fericirea nu este ceva gata de folosit. Vine din acțiunile noastre.
-Dalai Lama-
Un mic secret mare
Un alt mic mare secret este că problemele de viata nu se rezolva de la sine. Preluarea controlului asupra vieții tale necesită angajament. Cine nu a întâlnit persoane care doresc să pună capăt unei relații sau care doresc să lase în urmă o situație incomodă, dar nu pot lua o decizie. Cine nu cunoaște oameni care se plâng continuu de cât de rău merge totul în viața lor, dar care nu își pot asuma responsabilitatea pentru asta. În romanul de Kafka totul pare să se întâmple prin magie pură, dar în realitate nu este cazul.
Când aceste situații încep să apară cu o anumită frecvență, ne-am putea trata singuri victimizarea de ce tendința este de a crede că suntem victima a tot ceea ce se întâmplă. Nu suntem conștienți de puterea pe care o avem în mâinile noastre și dăm vina pe factorii externi și ghinionul nostru. Fără îndoială, este una dintre cele mai greșite atitudini pe care le-am putea adopta.
Dacă te plângi continuu cu expresii precum mi se întâmplă tot ghinionul sau dacă ai tendința de a repeta astfel de expresii ca și cum ar fi mantra chiar vei începe să crezi chiar dacă nu este cazul și veți deveni spectatori ai vieții voastre; incapabil să înţeleagă şi să dorească. Cu toții trecem prin situații mai mult sau mai puțin dificile, uneori ni se întâmplă nenorociri una după alta sau, dimpotrivă, lucruri pozitive una după alta.
O mare parte din viața noastră depinde de atitudinea pe care decidem să o avem față de ea chiar și atunci când lucrurile merg prost. Unii oameni arată întotdeauna un zâmbet cu dinți atunci când se confruntă cu adversitate, alții rostesc fraze negative și fac gesturi care arată ostilitate față de ei înșiși, față de ceilalți și de tot ceea ce îi înconjoară.
Și tu poți alege cum să reacționezi. pai da: ai puterea de a alege să trăiești în liniște indiferent de ceea ce se întâmplă; sau mai bine spus ai puterea de a trăi cu o doză mai mult sau mai puțin mare de anxietate și frustrare.
Să înceapă schimbarea
În filosofia budistă există un termen a cărui descriere ar putea umple sute de pagini, dar care, pe scurt, nu este altceva decât Legea cauzei și efectului sau într-un cuvânt Karma . Potrivit Karmei cel care seamănă vânt secera furtună iar cel care seamănă bine va culege roadele.
Și ce are karma în comun cu schimbările din viața noastră? Foarte simplu. Toți cei care doresc schimbarea trebuie să înceapă să ia măsuri. Nicio forță externă nu va veni în ajutorul lor. Toată energia pe care o folosești pentru a visa la o viață mai bună o poți investi în începutul unui nou drum în preluarea controlului asupra frâielor vieții tale. Pentru că noua cale nu depinde de nimic sau de nimeni în afară de voi înșivă. Dacă începi să plantezi semințele schimbării tocmai asta vei culege.
Schimbarea este o muncă grea și necesită efort ceea ce nu toată lumea este dispusă să o facă. Prin urmare, nu ne putem aștepta ca viața noastră să se schimbe fără a schimba ceva în viața noastră de zi cu zi. De câțiva ani acționăm într-un anumit fel și că acest lucru ne-a determinat să adoptăm modele de conduită care au devenit parte integrantă a noastră în timp. Ce vrem să spunem prin asta? Că avem tendința de a ne rezolva problemele întotdeauna urmând același tipar mental deși deseori ne dăm seama că nu este modalitatea corectă de a găsi o soluție.
Ați avut vreodată un coleg de clasă care, în ciuda faptului că a petrecut după-amiezi întregi cu cărți, a eșuat? Majoritatea dintre noi cunosc oameni care folosesc întotdeauna aceeași schemă de soluții, chiar dacă rezultatele nu sunt pozitive. Convingerile lor se bazează pe faptul că nu s-au străduit suficient, dar problema este la bază. Dacă, în ciuda faptului că ai studiat, eșuezi, care ar putea fi problema dacă nu metoda de studiu? Asta e corect La asta trebuie să lucrăm: schimbarea abordării și a metodei prin care dorim să ne obținem rezultatele.
Să luăm frâiele vieții noastre în propriile mâini necesită acțiune, efort și conștientizarea realității.
Primii pași pentru a prelua controlul asupra vieții tale
Primul pas de făcut pentru a prelua controlul asupra vieții tale este analiza ce vrem sa schimbam . Ce aspecte ale vieții noastre am dori să îmbunătățim? Este esențial să fim sinceri cu noi înșine.
Avem tendința să autoingannarci să spunem minciuni pentru a nu ne recunoaște greșelile și să nu ne concentrăm asupra a ceea ce trebuie schimbat. Eroarea constă aici. Sinceritatea este importantă, dar vine din lucrul pe noi înșine, așa că nu trebuie să le arătăm altora că lucrăm pe noi înșine.
Al doilea pas este uite ce am făcut până acum de ce Care au fost strategiile noastre? De ce obținem întotdeauna aceleași rezultate? De ce nu s-au produs schimbările pe care am vrut să le vedem? Trebuie să analizăm situația și să vedem dacă avem tendința de a repeta mereu aceleași tipare pentru că, dacă da, este timpul să le schimbăm.
Al treilea pas pentru a prelua controlul asupra vieții tale – și care este aproape mai important decât precedentul – este învinge frica . Frica este o emoție instinctivă necesară pentru că ne salvează viața în momentele de pericol; dar când preia devine o problemă.
Această emoție tinde să ne paralizeze și să ne lase prinși în zona noastră de confort. Preferăm să continuăm să ne simțim prost la gândul la o nouă provocare de teamă de ceea ce s-ar putea întâmpla sau de a abandona unele obiceiuri sau oameni care fac parte din viața noastră.
Ce crezi dacă în loc să stai pe canapea să aștepți să se schimbe ceva, te-ai trezit și ai început să-ți schimbi cu adevărat viața? Ai încredere în tine și poți fi sigur că vei începe să vezi rezultate la care nu te-ai așteptat niciodată. O călătorie de
