Stresul și sindromul intestinului iritabil

Sunt din ce în ce mai multe teste și studii clinicienii care ne vorbesc despre relația dintre stres și sindromul colonului iritabil.

Încă nu știm exact cum ne poate altera stresul sănătatea intestinală. Cu toate acestea cercetare Oamenii de știință spun că această afecțiune ar fi de fapt un alt exemplu al interacțiunii biologice complexe dintre creier și intestin.

Potrivit Companiei

Aceasta boala este si cea mai frecventa tulburare digestiva dat fiind numarul mare de persoane care trec de la specialist la specialist fara a gasi o solutie eficienta. Ținând cont de factorul psihologic, cu siguranță ne va permite să oferim a strategie mai terapeutic o nouă perspectivă care, împreună cu cea farmacologică sau nutrițională, ar putea oferi un răspuns mai precis pacienților.

Relația dintre stres și sindromul colonului iritabil

The

Alţi specialişti susţin însă teoria că problemele emoționale și psihologice ar modifica sistemul imunitar . Imunitatea naturală a organismului s-ar modifica până la punctul de a provoca un răspuns inflamator în mucoasa gastrică. Dovada tuturor acestor modificări organice este dată printr-o simptomatologie foarte clară specifică sindrom a intestinului iritabil. Să vedem care este cel mai frecvent tablou clinic al acestei afecțiuni:

• Colica abdominală. Acestea pot varia de la moderate la ușoare și durează aproximativ două ore.
• Perioadele de constipație și diaree alternează.
• Prezența continuă a gazelor intestinale.
• Senzație rapidă de sațietate; de îndată ce subiectul ingeră ceva se simte plin.
• Greață, vărsături și senzație de arsură în piept.

Ce să faci pentru a ameliora sindromul de colon iritabil?

Știm că există o relație clară între stres și sindromul de colon iritabil. Deci, deși nu avem studii clare care să ne spună dacă stresul îi influențează aspectul sau dacă pur și simplu îl intensifică, există unii factori a căror influență a fost demonstrată. Greutatea geneticii influenteaza aparitia acestei patologii. Cu alte cuvinte dacă al nostru mamă

De asemenea, este clar că menținerea unui anumit stil alimentar îmbunătățește sau agravează această afecțiune. Daca pe langa respectarea preceptelor medicale ale specialistilor suntem atenti la sursele de stres ne vom bucura de a calitate mai bună a vieții . De fapt, cei care suferă de sindromul colonului iritabil se confruntă cu multe limitări la nivel social și chiar cu absenteismul la locul de muncă. . Este o boală care limitează calitatea vieții și o durere tăcută care merită o mai mare vizibilitate și sensibilitate.

Precepte pentru ameliorarea sindromului de colon iritabil

Trebuie să începem să fim conștienți de un aspect: intestinul funcționează ca a .

• Necesitate începe să gestionezi puțin mai bine stresul. tehnici de respirație

Activitatea fizică este un alt factor care va îmbunătăți în mod clar sănătatea digestivă.

Mențineți o dietă săracă în FODMAP (zaharuri simple, lactate și grâu).

• Reduceți consumul de grăsimi, cofeină și alimente procesate.

• Păstrați bine hidratat.

• Mâncatul calm este mai bine în cantități mici distribuite pe 5 mese pe zi.

Consumați alimente prebiotice și probiotice.

Având în vedere faptul că tot mai multe persoane suferă de sindromul colonului iritabil, este bine să ținem cont de aceste informații. Înainte de a recurge la droguri, alegem întotdeauna să ne îmbunătățim obiceiurile. Gestionează-l Tehnicile de relaxare ne vor ajuta în aceste cazuri.