Nici măcar cel mai taciturn dintre bărbați nu își poate păstra toate sentimentele în tăcere pentru că din când în când, ființele umane au nevoie să se aerisească și să dea voce la ceea ce pare să le sufoce în interior. De fapt, sunt momente în care probabil vei simți că ai un nod în gât care te doare și nu vei găsi o modalitate de a-l curăța cu cuvinte. De parcă s-ar fi dus în lateral și n-ai putea aduce aer în inimă.
În aceste cazuri s-ar putea chiar să credeți că nu există cuvinte suficient de precise pentru a descrie cu fidelitate ceea ce vi se întâmplă. Toate acestea sunt normale, încercați să o faceți suflare adânc. Cu toții ne-am confruntat
A nu-ți exprima emoțiile te poate îmbolnăvi
Sunt multe emoții pe care le putem simți și dacă sunt pozitive sau nu, trebuie exprimate
Nu acumula tăceri, strigă din când în când.
-Anonim –
Ceea ce este adevărat este că corpul și mintea necesită o anumită continuitate în culegerea experiențelor fără de care riscă L’ alessitims de exemplu, este o tulburare care se generează atunci când incapacitatea de a exprima emoțiile este împinsă la limită.
Dacă crezi că ești blocat și nu te simți în stare să continui, poate că este timpul să lași cuvintele să vorbească pentru tine. și poate că este și timpul să ceri ajutor. Și nu pentru că cineva îți spune ce să faci și ce să nu faci, ci să găsești acel sentiment de înțelegere de care avem cu toții nevoie.
Urmăriți cuvintele care vor să scape
Este curios că tocmai când ajungem în vârful acelui sentiment opresiv legat de nevoia de a spune ceva nu suntem în stare să facem asta pentru că cuvintele par să ne scape, împiedicându-ne să vorbim. Cu toate acestea, căutând în noi înșine pentru Vigoare de a le urmari le vom putea face ale noastre.
-Juan Rulfo –
Probabil când va veni timpul să vorbiți, veți bâlbâi propozițiile voastre se vor suprapune și vă veți simți gura uscată sau poate în loc să vorbiți preferați scrie
În ciuda acestui trebuie să iasă cuvintele care sufocă: este necesar . Până nu le vom exprima nu vom putea să ne ocupăm de ei și nici nu vom ști cum să ne comportăm față de ei.
Câteva sfaturi pentru aerisire
Actul de a elibera abur reprezintă Există câteva tehnici care pot simplifica momentul de aerisire pentru a te ajuta să-l găsești pe al tău pace interioara :
- Fii propriul tău consilier: dacă crezi că ai o bună capacitate obiectivă şi
- Strigăt: proprietățile benefice ale plânsului sunt bine cunoscute și totuși este bine de precizat că plânsul este doar util
- Cauți liniște și calm: Cel mai bun mod de a te concentra asupra problemelor este să fii într-un mediu de pace și liniște. Dacă treci printr-o perioadă proastă, încearcă să faci ceva care te relaxează, cum ar fi să asculți muzică . Atunci caută cuvintele pe care simți nevoia să le spui.
- Înconjoară-te de oameni care te iubesc: este evidentă importanța de a avea alături pe cineva care să se bucure de realizările tale și să manifeste empatie în fața eșecurilor tale, a temerilor sau a indeciziilor tale. Desigur cineva din apropiere gratuit pentru a putea vorbi și a fi ascultat.
-Kate Morton-
