Chiar dacă petrecem mult timp fantezând cum să fim mai fericiți, rareori facem schimbările necesare pentru a realiza acest lucru. În spatele acestuia se află un factor puternic: frica. Ce se întâmplă dacă ceea ce facem nu ne ajută să fim mai fericiți sau, totuși, mai rău, distruge ceea ce avem acum?
The frică de a fi dezamăgiți să schimbăm sau să pierdem ceea ce avem, oricât de puțin este acesta, funcționează ca o barieră care nu numai că ne îndepărtează de posibilitatea de a fi mai fericiți dar creează și un puternic sentiment de frustrare care agravează situația actuală. Ironic, nu crezi?
Învinge frica care te blochează
Mulți oameni creează rutine care, în ciuda faptului că îi fac să se simtă nefericiți, le oferă suficientă siguranță pentru a crede că, chiar dacă viața lor nu este în întregime
Acest fals sentiment de securitate readuce teama de a face cu adevărat ceea ce știm că trebuie să facem pentru a ne simți mai bine și a fi mai fericiți. Suntem reținuți de teama de a nu reuși sau că senzația nu este cea sperată sau de certitudinea că fericirea nu este altceva decât o iluzie.
Frica ne face să nu acționăm conformându-ne gândirii la ceea ce am putea face și ce am putea realiza și face. Cu toate acestea, gândirea fără a face doar ne face să ne simțim mai nefericiți.
Pași pentru a depăși frica care ne împiedică să fim mai fericiți
Pentru a avea o viață mai bună este necesar să depășim frica care ne blochează, să abandonăm frustrarea și să avem puțin mai multă încredere în noi înșine. Avem potențialul de a fi mai fericiți, dar trebuie să depășim limite pe care ni le impunem. Ca? Să vedem în continuare:
1 – Definiți ce înseamnă fericirea pentru tine
Primim mesaje tot timpul despre conceptul de fericire și despre cum să o atingem. Aceste mesaje în general sunt contradictorii și răspund unei multitudini de criterii care decurg adesea din consumism, marketing și publicitate sau modalități de a vedea viața.
Cu toate acestea ce este fericirea? Este un concept pe care trebuie să-l definească toată lumea pe baza autocunoașterii și a valorilor cuiva. În realitate, de multe ori teama de a fi fericiți este frica de a ne desprinde de modelele impuse de mediul din jurul nostru și de societate.
Dacă te simți întemnițat va trebui să te gândești dacă fericire ceea ce cauți este cu adevărat ceea ce vrei sau dacă este doar ceea ce crezi că vrei. Dacă îți clarifici obiectivele privind fericirea vei vedea că este mai ușor să identifici pașii necesari pentru a o atinge.
2 – Convinge-te că meriți să fii fericit
Nu ai venit pe lume să suferi. Meriți să fii fericit, dar a spune că meriți fericirea este una, a crede că este alta. Poate că experiențele tale din copilărie sau amintirile relațiilor anterioare te au
Lipsa stimei de sine care poate rezulta din experiențele traumatice sau negative ne poate împiedica să ne îndeplinim visele. Cu toate acestea, trecutul nu mai există. Există numeroase oportunități în fața ta. Frica de a retrăi experiențe similare nu ar trebui să te paralizeze, ci mai degrabă să te energizeze. În cele din urmă, faptul că ați suferit în trecut vă va ajuta să vă bucurați și să savurați mai mult fiecare mic detaliu.
3 – Fă din fericirea ta o prioritate
Frecvent suntem dispuși să punem nevoile altora înaintea pe ale noastre, lăsând propria noastră fericire în așteptare. Cu toate acestea, pentru a ne bucura de energia necesară pentru a avea grijă de ceilalți, trebuie să facem din fericirea noastră o prioritate.
Din acest motiv, trebuie să găsim modalități de a crea un echilibru mai mare pentru a ne concentra asupra obiectivelor noastre, precum și a stabili limite sănătoase cu cei din jurul tău. Dacă cineva te critică sau încearcă să te facă să te simți rău pentru că te gândești la tine, nu-ți face griji și nu te simți vinovat. Doar cei care se iubesc pe sine sunt capabili dragoste si ceilalti.
4 – Pregătiți și planificați
Frica de a fi blocat pe drum este normală și firească, mai ales când nu ai nicio rută sau cunoștințe. Pentru a fi mai în siguranță, pregătiți calea, planificați și analizați. În acest fel vei lăsa deoparte o porțiune de îndoială și în același timp vei întări obiectivul.
Gândiți-vă la ce obstacole există sau pot apărea, cum le puteți face față și cum să faceți față problemelor. De asemenea, nu uitați că orice schimbare necesită sacrificii. Gândiți-vă la avantajele renunțării la anumite lucruri sau obiceiuri și gândiți-vă cum să faceți față dificultăților care apar în urma renunțării.
5 – Ai încredere în tine
De multe ori, contemplând schimbarea, suntem paralizați de ideea de a nu putea face tot ce este necesar.
Nu contează, este normal. Când vine vorba de a lua decizii importante, toți avem teamă și îndoieli. încredere . Dacă ești hotărât să obții ceva, ai făcut deja mulți pași înainte. Ține minte: trebuie să renunți la ceva pentru a avansa. Renunțarea la temerile tale face parte din plan.
Dacă crezi că poți fi mai fericit, poți fi mai fericit. Trebuie doar să crezi în tine.
