Aproape toți lăsăm pe cineva să ne preia inima cu o condiție: să nu o rupă. Luăm măsurile necesare pentru a ne proteja dar chiar și așa se întâmplă și ne prinde nepregătiți. Asta se intampla de exemplu cand partenerul pleaca fara sa dea explicatii cand de pe o zi pe alta arunca un praf magic si dispare ca niste fiinte din viata de apoi fara un cuvant trebuie sa vorbim mai tarziu te sun sau imi pare rau ca s-a terminat. În aceste cazuri cum depășește sfârșitul unei relații ?
Se spune că toți răniții au în spate povești nerezolvate . Cei mai mulți dintre noi purtăm capete libere care oscilează în mintea noastră, evocând străluciri incomode ale unui trecut care încă arde. Ei bine, uneori situația este mai complicată. Pentru că mai mult decât să avem în spate capitole nerezolvate, există povești fără sfârșit, umbre de oameni care ne-au părăsit peste noapte fără să ne dea un motiv. Și în aceste cazuri depășește sfârșitul unei relații E mai greu ca niciodată.
Foc de tabără abandonat declarat
-Anonim-
Subiectul nu este nou. În Statele Unite, obișnuiți să eticheteze fiecare gest, comportament sau dinamică, îl numesc fantomă . Actul de a dispărea din viața cuiva - de care ai fost legat recent printr-o legătură emoțională - este mai mult decât recurent, atât de mult încât, în medie, toată lumea experimentează una sau două dispariții-fantomă. Sau și mai rău, am putea fi de fapt noi cei care se comportă așa.
Deși se spune adesea că a lăsa pe cineva fără a da o explicație este o artă masculină, unele aspecte trebuie luate în considerare. A abandona pe cineva fără unul motiv nu este o artă ci o lipsă de considerație și un semn de imaturitate. În același timp, acest act nu este o prerogativă masculină. Femeile și bărbații o fac și cu atât mai mult în această eră a noilor tehnologii în care este posibil să rupeți o relație cu un clic și/sau un simplu bloc .
Un sfârșit fără explicații și căutarea inutilă a de ce
Nu există nicio lege scrisă care să spună că înainte de a părăsi pe cineva trebuie să spunem de ce . Nimeni nu ne obligă să avem această conversație finală pentru a enumera unul câte unul motivele deciziei noastre de a ne schimba. Și nici măcar nu am semnat un contract care să ne oblige să explicăm de ce inima nu mai bate la fel sau de ce iluzie s-a rupt.
Nimeni nu întocmește regulile a ceea ce ar trebui sau nu ar trebui făcut într-o relație emoțională. Cu toate acestea, există un simț etic, respect moral și emoțional, maturitate și curaj există . Prin urmare și având în vedere că aceste principii nu sunt prefabricate, ci sinonime cu o bună educație, sunt mulți oameni care trebuie să depășească finalul unei relații fără explicații și consecințele rezultate.
Chiar dacă nu există suficientă literatură clinică cu privire la procesele psihologice pe care le trăiește de obicei persoana abandonată, trebuie spus că aproape întotdeauna aceeași dinamică contribuie:
- Persoana nu poate accepta sfarsitul relatiei. Nefiind primit o explicație clară, el cade într-o dinamică inutilă de reluare a contactului și încercare de a se întâlni. Toate acestea se transformă în anxietate suplimentară, disperare și imposibilitatea de a închide definitiv.
- Nu este același lucru să accepți sfârșitul unei relații cunoscând cauza care a cauzat-o și să fii abandonat de la o zi la alta fără niciun motiv. Îndoielile și încercarea de a raționaliza iraționalul determină în multe cazuri persoana să se simtă vinovată. abandon .
- Faza de durere poate dura luni de zile și chiar să nu se termine. Rana deschisă și îndoiala permanentă creează un gol în care prind rădăcini resentimentele, frustrarea și neîncrederea. Toate acestea fac ca începerea unor relații noi sau valoroase să fie foarte complicată.
Cum să treci peste sfârșitul unei relații fără explicații?
Nu există abandon fără motiv . Sfârșitul fără explicații se întâmplă mai des decât credem și este necesar să știm să-l gestionăm, să reacționăm la el și, mai important, să-i supraviețuim. Să vedem câteva sfaturi care pot fi utile în aceste cazuri.
Acceptați dovezile
Apeluri pierdute mesaje necitite. Profiluri sociale blocate. Zile care devin săptămâni fără comunicare, fără contact, cu atât mai puțin prezență. Contactați prietenii și familia acelei persoane care evită și caută scuze pentru a nu ne întâlni...
Am putea lua în considerare și alte căi, dar dovezile care coroborează ideea de abandon sau de sfârșit sunt clare . Să evităm să prelungim inevitabilul și să acceptăm ceea ce s-a întâmplat: un rămas-bun pe care trebuie să-l pronunțăm în locul celuilalt în fața tăcerii lor.
Evaluează-te
Îți vor spune să mergi mai departe, să accepți, să uiți acea persoană. Ei bine, toate acestea vor veni puțin mai târziu. Primul și cel mai necesar pas este să ne dăm valoare nouă înșine și sentimentelor noastre. Este timpul să recunoaștem rana, să plângem, să exprimăm durerea și să ne apropiem de ființa noastră fragmentată .
Trebuie să lăsăm durerea să se exprime și să treacă .
Asumă-ți responsabilitatea
Oricât de mult încercăm, nu va fi întotdeauna posibil să stabilim o întâlnire cu persoana care să ne lase să explicăm de ce. Și acesta este ceva ce trebuie să acceptăm: vom fi siliți să dăm formă unei dureri fără o conversație finală . Trebuie să încercăm noi înșine să rezolvăm acel capitol și pentru a face acest lucru trebuie să îmbinăm curajul și responsabilitatea.
Responsabilitate în primul rând față de noi înșine. Pentru că dacă ne-au abandonat, ultimul lucru de făcut este să ne abandonăm pe noi înșine. Trebuie să luăm frâiele înapoi și să înțelegem că suntem 100% responsabili pentru propria noastră recuperare. Nu mai există gânduri secundare, nu mai există încercări de a contacta cealaltă persoană, de a cere o nouă întâlnire sau de a face planuri să ne întâlnim cu persoana care ne-a părăsit.
Timp și efort: gestionarea durerii și a furiei
După un sfârșit inexplicabil, durerea și furia rămân . Trebuie să înțelegem că aceste două dimensiuni nu dispar de la sine odată cu trecerea timpului. Sunt rezistente, se cristalizează și ne pot afecta complet viața.
Deci haideți să învățăm să le gestionăm. În acest scop este recomandabil să întreprindeți noi activități cu ajutorul prietenilor și familiei porniți proiecte care ne entuziasmează și ne permit să canalizăm acele emoții foarte complexe care ne compromit identitatea și ne împiedică să fim din nou fericiți.
Concentrează-te pe prezent pentru a vindeca
Oricine încearcă să treacă peste sfârșitul unei relații care a avut loc fără explicații trăiește ancorat de trecut și de timpul condiționat. Ce s-ar fi întâmplat dacă în loc să fac asta aș fi acționat altfel? Și dacă
Aceste raționamente sunt o sursă de suferință. Pentru a evita această durere repetată și a o depăși, trebuie să facem loc prezentului. Înfruntând momentul actual cu deschidere, rezistență și demnitate, ne va permite să rupăm firul care ne leagă de trecut.
În sfârșit avem o altă sarcină. Da
