Alegeți o slujbă pe care o iubiți și nu va trebui să lucrați nicio zi în viața ta. Asta a spus el Confucius deja cu multe secole în urmă. În mod curios, continuă să fie o frază foarte actuală. De aceea am dori să vă oferim câteva obiceiuri care vă vor ajuta să fiți mai confortabil la locul de muncă.
în zilele noastre petrecem multe ore la serviciu în afară de cazuri speciale ale celor care se nasc norocoși și nu au nevoie. Uneori timpul pe care îl petrecem nu este plătit așa cum ne-am dori
- Maxim Gorki –
Obiceiuri care te vor face mai fericit la locul de muncă conform lui Beth Thomas
Beth Thomas este scriitoare și susține că petrecem prea mult timp la serviciu pentru a nu fi mulțumiți de ceea ce facem. Ea este autoarea cărții Powered by Happy: How to Get and Stay Happy at Work și va fi ghidul nostru în această călătorie.
Thomas consideră că, chiar dacă ne iubim meseria, există de obicei și elemente care ne fac nefericiți. Unii sunt la fel de puternici ca el stres
Unul dintre simptomele apariției unei căderi nervoase este convingerea că a propriei persoane
-Bertrand Russell-
Potrivit lui Thomas a fi nefericit la locul de muncă afectează toate aspectele vieții noastre. Vom fi mai puțin productivi și și starea noastră de spirit va avea de suferit. Și toate acestea ne împiedică să fim fericiți și veseli chiar și în viața privată. De aici autorul ne oferă o serie de obiceiuri pentru a minimiza impactul negativ al muncii noastre.
Gândește-te la prezent
Oamenii sunt specialiști în îngrijorarea situațiilor viitoare urmând celebrul adagiu că este mai bine să fii în siguranță decât să-ți pară rău. Curios este că aceste situații nu apar întotdeauna. Din acest motiv Deși este important să existe planuri de rezervă, scenariile viitoare nu trebuie lăsate să se transforme într-o sursă de stres.
După Thomas este important să te opui gânduri negative și separă ficțiunea de realitate. Din acest motiv este mai bine să analizăm diferitele situații pe care le-am anticipat și să evaluăm în cel mai realist mod posibil eventualitățile care se transformă în realitate. Dacă ne pregătim pentru toate nenorocirile probabile și îndepărtate care se pot întâmpla, vom rămâne literalmente fără timp pentru orice altceva.
Gândește pozitiv
Un alt obicei important care te va ajuta să fii mai fericit în munca ta este gândirea pozitivă. Transformă-ți părțile negative în puncte forte. În timp va deveni un proces automat și va fi una dintre cele mai puternice protecții ale stării tale de spirit.
Fii generos
Un alt sfat pe care ni-l dă Beth Thomas se referă la generozitate. Implicandu-te in activitati filantropice din mediul tau de lucru, te vei simti mai bine cu tine. Nu fi singur și ajută-ți tovarășii. Amintiți-vă că la locul de muncă, grupurile funcționează mai bine decât indivizii.
Acesta este motivul pentru care Thomas este preocupat de crearea de rețele de sprijin în care angajații veterani pot oferi sfaturi celor mai tineri. În acest fel, se creează legături puternice. De asemenea, este important dedică-te
Odihnă
O problemă tipică a antreprenorilor, antreprenorilor și managerilor care desfășoară activități independente este incapacitatea de a renunța la muncă. Responsabilitățile înalte fac imposibil să nu te mai gândești la muncă. Acest lucru generează niveluri mari de stres. Din acest motiv Thomas recomandă să se odihnească. Atât corpul, cât și mintea au nevoie de momente de odihnă pentru a-și reîncărca energiile.
Jurnal de recunoștință
Unul dintre cele mai particulare obiceiuri pe care le recomandă Beth Thomas este să țină un jurnal de recunoștință. În el vom scrie în orice moment al zilei propoziții pentru multumesc alții pentru ceea ce ne oferă.
Cu toții avem zile proaste în care se pare că lumea face totul pentru a ne enerva, dar chiar și în acele zile vom putea găsi pe cineva dispus să ne ajute. Pe de altă parte, a face acest lucru în zilele în care totul ne zâmbește este o modalitate bună de a ne aminti că există și zile negative.
Vă sfătuim să puneți în practică aceste obiceiuri pentru că, potrivit autorului, vă vor face mai fericit în munca voastră. Amintiți-vă că lumea nu se învârte în jurul creșterii unei afaceri, a livrării comenzilor sau a vă asigura că toți cei de la masă pleacă fericiți. Aceste obiective trebuie să fie doar o parte din calea ta, dar niciodată să nu fie singurul lucru care contează: dacă nu ar fi așa, ai deveni o persoană instabilă emoțional.
