Propoziţiile de Carl Rogers ei vorbesc despre controlul destinului experienței și al creșterii personale, precum și despre valoarea oamenilor și relațiile noastre cu ceilalți.
Începând cu anii 1950, Carl Rogers a devenit o figură de frunte în abordarea umanistă a psihologiei . Le sue bune publicazioni sunt Terapia centrată pe client: implicațiile și teoria sa în practică curentă (1951) și Despre devenirea unei persoane: viziunea unui terapeut asupra psihoterapiei (1961).
Împreună cu Abraham Maslow a fost un psiholog care a acordat o mare importanță dezvoltării personale. În special multe dintre citatele lui Carl Rogers îi ajută pe oameni să reflecteze asupra existenței lor . Acesta este motivul pentru care am adunat cele mai bune citate ale lui.
Cele mai bune 7 citate de Carl Rogers
Empatia: o temă frecventă în propozițiile lui Carl Rogers
A fi empatic înseamnă a vedea lumea prin ochii altuia și a nu vedea lumea noastră reflectată în ochii lui.
L’empatia este un concept fundamental în perspectiva lui Carl Rogers de fapt este considerată una dintre atitudinile de bază pe care o persoană trebuie să le dezvolte pentru a atinge realizarea de sine.
Pentru Carl Rogers, a fi empatic nu înseamnă să te pui în pielea altcuiva în timp ce îți menții viziunea personală, ci să o asumi pe a lui. Empatia necesită un exercițiu profund de reflecție și cunoaștere despre modul în care cealaltă persoană observă și experimentează lumea din jurul său.
Empatia nu este pur și simplu ceea ce am face în aceeași situație, ci cum am acționa în situația lui ținând cont de viziunea lui despre viață.
Experiența directă ca prioritate
Nici Biblia, nici profeții, nici revelațiile lui Dumnezeu sau ale oamenilor. Nimic nu are prioritate față de experiența directă.
Aceasta este una dintre frazele lui Carl Rogers care poate crea cele mai multe controverse sau care măcar ne invită să reflectăm. Prin ea vrea să sublinieze faptul că ghidul nostru cel mai important nu se găsește în alții sau chiar într-o școală de gândire sau religie, ci în noi înșine .
Rogers oferă cea mai înaltă autoritate în domeniul experienței personale . Deși cred că i judecăți dintre celelalte trebuie ascultate el crede că nu pot servi drept ghid. Prin urmare, fiecare ființă umană trebuie tratată ca o persoană unică, demnă de respect, cu dreptul de a-și evalua propria experiență în felul ei și cu puteri largi de alegere autonomă.
Acceptarea ca impuls de schimbare
Paradoxul curios este că atunci când mă accept așa cum sunt, mă pot schimba.
După Rogers acceptare este baza schimbării . Dacă acest lucru nu se întâmplă, atunci este imposibil să te schimbi pentru că mintea este pierdută. Observarea cine suntem și cunoașterea noastră este cheia îmbunătățirii și evoluției.
Valoarea de a fi tu însuți
Mă simt mai fericit pur și simplu că sunt eu însumi și îi las pe ceilalți să fie ei înșiși.
Carl Rogers crede că oamenii sunt la fel de frumoși ca apusul, dacă li se permite să fie. Cu alte cuvinte apreciază mai presus de toate sinceritatea și autenticitatea lor starea naturală a fiecăruia dintre noi.
Rogers a descoperit prin relațiile sale că nu ajută pe termen lung să acționezi altfel decât persoana care ești. Nu putem fi fericiți dacă nu ne arătăm așa cum suntem pentru că ne respingem pe noi înșine .
Admiterea sentimentelor
Nu este vorba de a îndepărta senzația din minte sau de a o ascunde, ci de a o experimenta cu acceptare.
Când experimentăm orice sentiment, acțiunea potrivită este să-l acceptăm fără a-l sustrage sau a-l suprima . Trebuie să dăm refugiu sentimentului pentru a descoperi ceea ce ne spune. Care este mesajul pe care ni-l aduce. Abia atunci vom putea să ne cunoaștem pe alții și pe noi înșine.
Toleranță la incertitudine
Îmi dau seama că dacă aș fi stabil, prudent și static aș trăi în moarte. Prin urmare, accept confuzia, incertitudinea, frica și suișurile și coborâșurile emoționale. Pentru că acesta este prețul pe care sunt dispus să-l plătesc pentru o viață fluidă, confuză și emoționantă.
Frica și incertitudinea sunt tovarăși în viața noastră. Nu totul este controlabil și previzibil sau sigur. Confuzia va apărea întotdeauna, precum și suișurile și coborâșurile emoționale și trebuie să fim pregătiți pentru asta .
Menținerea ideii că putem controla tot ce se întâmplă în jurul nostru vine din teama de a nu ști cum să reacționăm la ceea ce se întâmplă. Este rodul nesiguranței. Și deși este posibil să facem față, uneori ne comportăm ca și cum nu ar fi, creându-ne o mentalitate rigidă care ne închidează.
Dacă vrem să trăim fluid, trebuie să învățăm să renunțăm pentru a face loc flexibilității și distracției.
Învățând să înveți
Omul care se educă este cel care învață să învețe.
Carl Rogers a înțeles o persoană educată ca pe una care caută să învețe și să se schimbe . Cunoașterea de sine și realizarea de sine merg mână în mână pe calea vieții. Cei care se educă sunt cei care se informează, reflectă, se pun la îndoială și se implică pentru a învăța.
După cum puteți vedea Citatele Carl Rogers sunt o mare sursă de cunoștințe care își propune să ajute oamenii . În primii săi ani ca profesionist și-a pus mereu aceeași întrebare: cum pot trata, vindeca sau schimba această persoană? Dar experiența a însemnat că formularea întrebării s-a schimbat: cum pot oferi o relație pe care această persoană o poate folosi pentru propria lor creștere personală?
Numeroasele sale contribuții la psihoterapie iar viziunea sa inovatoare asupra practicii terapeutice sunt încă vii astăzi. Există multe teorii pe care le-a dezvoltat, dar, cu siguranță, cunoașterea celor mai bune fraze ale lui Carl Rogers ajută la înțelegerea modului său de a gândi și ne conduce la reflecție.
