Dacă ți-e frică de schimbare și asta te-a împiedicat toată viața, să nu crezi că ești singur. Este o atitudine foarte comună și este așa dintr-un motiv anume. Frica de schimbare poate fi de ajutor în unele circumstanțe, dar în altele este paralizantă . Să aprofundăm împreună.
Frica de schimbare este un sentiment util atunci când vine vorba de adaptare la o situație, dar poate deveni un obstacol serios. Este ceva ce am învățat de-a lungul vieții moștenite de la părinții noștri, profesorii, prietenii sau chiar din cultura căreia îi aparținem.
Înțelepciunea convențională ne sfătuiește adesea să fim precauți atunci când luăm o decizie care duce la schimbare . Leopardul
Preferăm să evităm riscul și ține-te de răul inconfortabil, dar familiar, mai degrabă decât să înfrunți necunoscutul. Cu alte cuvinte, alegem să rămânem în al nostru zona de confort .
Zona de confort
Zona de confort este acel loc sau stare mentală în care aparent ne simțim confortabil și în siguranță . Această senzație se datorează faptului că rămânem într-o dimensiune pe care o cunoaștem și de la care știm la ce să ne așteptăm. Zona de confort poate fi și un loc fizic, dar întotdeauna legat de acel sentiment de siguranță și ușurință mentală care nu este neapărat sinonim cu bunăstare.
Nu este negativ în sine dar așa devine atunci când ne așezăm chiar știind că nu este sănătos care ne împiedică creșterea și fericirea personală. Când devine o tensiune care ne blochează, trebuie să începem să ne punem câteva întrebări.
Dar cum se face? În primul rând, reflectând asupra motivelor comportamentului nostru și mai ales prin înțelegerea a ceea ce dorim să obținem. Ne oprim acolo din obișnuință sau din necesitate? Acest sentiment de securitate provine din frică sau mai degrabă din confort?
Daca nu schimbam nimic vom observa cu siguranta ca riscurile sunt mai mici. Dar este întotdeauna așa? De fapt a rămâne acolo unde suntem implică riscul enorm de a nu fi niciodată fericit . A face un pas este înfricoșător și terifiant uneori, dar este doar frică de necunoscut.
Frica de schimbare
De ce este schimbarea atât de înfricoșătoare? Câte propuneri am respins pentru a evita un risc? Poate multe și în toate domeniile vieții noastre.
Uneori decidem să acceptăm o situație neplăcută. Preferăm să înduram pentru a nu face față posibilelor consecințe negative ale schimbării, uitând de posibilele consecințe pozitive. Și fericirea noastră?
A fi prudent este o atitudine pozitivă și benefică care ne protejează în multe situații. Cu toate acestea, cei care nu riscă nici nu câștigă, nici nu pierd. Cu alte cuvinte, rămânem în acea stare de normalitate pe care am creat-o. Cu toate acestea, viața este o schimbare continuă și uneori trebuie să ne asumăm riscul să creștem ca ființe umane ca cuplu ca profesioniști din punct de vedere economic.
Schimbarea ne sperie pentru că este plină de incertitudine imposibilitatea de a prezice rezultate și consecințe. Ar putea duce la o îmbunătățire sau poate nu. Ideea este că există momente când asumarea riscurilor este esențială și lucrurile nu merg întotdeauna prost.
Cum să faci față fricii de schimbare?
Este o întrebare dificilă. Nu există o formulă secretă. Toate modificările sunt supuse mai multor variabile, dintre care unele sunt în afara controlului nostru . Acesta este un aspect pe care nu trebuie să-l uităm dar care nu trebuie să ne descurajeze.
Atunci când decidem să facem o schimbare în viața noastră este foarte important să clarificăm motivația care ne determină să facem acest lucru. Dacă am înțeles deja motivul deciziei noastre, suntem la jumătatea drumului.
Schimbarea poate fi înfricoșătoare și este o reacție normală. Frica este o emoție care ne avertizează asupra pericolelor; trebuie să-l ascultăm și să înțelegem ce ne spune; și trebuie să ne ascultăm pe noi înșine.
Un exercițiu bun este să dai un nume frică da-i o fata: Ca aceasta
Asumarea riscurilor pentru a crește
Asta nu înseamnă că trebuie să trăim în risc constant dar atunci când simțim că un aspect al vieții noastre nu merge bine este necesar să ne confruntăm cu riscul și să ne schimbăm.
A fi precaut atunci când iei o decizie importantă este întotdeauna o atitudine valabilă dar nu trebuie să rămânem blocați într-o situație pe care o percepem ca fiind îngustă sau care o exclude pe a noastră creştere .
Uneori nu este necesar să faci o schimbare mare, ci mai degrabă să o modifici mici detalii care fac diferența. Important este să fii conștient de acest lucru, să cultivi puterea necesară pentru a merge mai departe și să începi să fii curajos. Suntem singurii responsabili pentru fericirea noastră, decizia de a urma un drum sau altul ține de noi.
