Găsește un loc liniștit și stai jos. Găsiți-vă acest moment pentru a îmbrățișa partea întunecată.
Poate crezi că este imposibil să ridici ceva când interlocutorul tace, dar încearcă. Adesea Aceasta este puntea, calea către contactul cu noi înșine . îmbrățișează partea întunecată . Așa că nu-ți fie frică și evident nu fugi.
Nu e nimic rău să te uiți în oglindă, să-ți atingi pielea și să o mângâi răni
Întunericul rănilor
Privește-l în față suferinţă Nu este o experiență plăcută, asta e evident. Fantomele care trec prin amintirile noastre pot fi foarte intimidante iar uneori prea autoritar. Ei le cunosc perfect pe ale noastre
Aceste fantome amprentele trecutului nostru sunt ancorele care ne fac robii durerii a ceea ce am trăit; uneori fi fericit .
Chiar și rănile au partea lor întunecată
Chiar și rănile au partea lor întunecată, acea zonă periculoasă care ne face viața să se învârte în jurul suferinței.
Nu este ușor să scapi de așchiile trecutului mai ales dacă se lipesc adânc în pielea noastră și folosesc auto-amăgire . Durerea are infinite moduri de a se exprima și chiar dacă credem că suntem liberi de condamnarea ei, acesta poate să nu fie cazul, mai ales dacă avem tendința de a o evita.
Corpul poate fi și un mijloc folosit pentru a-și face simțită prezența. David Alexander, profesor și director al Centrului de Cercetare în Trauma din Aberdeen, spune că persoanele care au suferit daune emoționale traduc adesea această durere fizic.
Din acest motiv este important să îmbrățișăm . Poate fi atât de viclean și perceptiv încât poate chiar să ne modifice viziunea asupra realității. Și în acest fel vom rămâne prinși într-o spirală de suferință infinită.
Nu c Este o cicatrice, oricât de brutală pare
care nu contine frumusete.
În ea este spusă o poveste specifică
ceva durere. Dar și sfârșitul lui.
Atunci cicatricile sunt cusăturile
de memorie
un finisaj imperfect care vindecă
dăunându-ne. Forma
că timpul găseşte
să nu uite niciodată rănile.
-Marwan-
Îmbrățișând partea întunecată și lumina care vine din ea
Așa cum partea întunecată ne poate distruge existența contine si impulsul necesar pentru a ne face sa crestem. Este extrem de contradictoriu, nu? Dar așa este. Oceanul suferinței este imens, dar nu uitați că dacă privim în altă parte am putea vedea uscat. Cheia este în echilibru.
Este vorba despre trecerea dincolo de experiența dureroasă odată identificată și înțeleasă. Chiar dacă inima noastră este plină de durere, putem da valoare tot ceea ce se întâmplă în jurul nostru. Realitatea nu este doar suferință, chiar dacă uneori persistăm să o vedem așa. Dacă ne concentrăm doar pe spinii noștri, dacă nu vedem dincolo de rănile noastre, mintea noastră va crede că acestea sunt singurele lucruri care există.
Suferința este acolo, dar important este că putem decide dacă ne înecăm sau ne maturizăm și creștem
Psihiatrul elvețian Carl Jung arhetip . Subsolul în care se ascund instinctele noastre cele mai reprimate, cel mai ascuțit egoism și cele mai ireprimabile dorințe.
Dacă dorim să vedem lumina, trebuie mai întâi să ne scufundăm în cele mai întunecate adâncimi.
Cu toții suferim mai devreme sau mai târziu, important este să putem recunoașteți suferința, acceptați-o și simțiți-o cu bunătate și fără violență. Nu fi prea dur cu tine. Și odată ce acest lucru este făcut observați cum este generat, care sunt cauzele sale, adevărata sa natură. Ce gânduri te alimentează? Ce atitudini o întăresc? Ce sentimente te fac să vibrezi din nou? Adesea aruncăm combustibil pe focul cuvintelor, acțiunilor și gândurilor noastre fără să ne dăm seama.
Următorul pas pe calea eliberării este să nu mai creați suferință evitând tot ceea ce o provoacă. răbdare mult efort și evident practică. În interiorul nostru avem un număr infinit de moduri de a ne răni, aproape toate legate de gândurile și automatismele noastre. Cheia este să le detectăm și să înțelegem că nimic nu este permanent și că suntem capabili să ne transformăm viața. Nu suntem marionete .
Intrarea în profunzimile noastre nu este un proces simplu. Este necesar să ne cățăram peste ziduri și să spargem multe inimi, dar calea spre găsirea luminii care ne luminează viața de zi cu zi este calea spre bunăstare. Transformarea nu va fi bruscă, ci treptată.
Îmbrățișarea părții întunecate necesită timp, dar numai așa putem pune capăt suferinței noastre
Nu da
