Acceptarea unui defect fizic: cum se face?

Acceptarea unui defect fizic poate fi o mare provocare . Defectele fizice pe care nu le acceptăm în noi înșine pot provoca timiditate, rușine, anxietate, sentiment de inferioritate etc.

Cu toate acestea, deși mulți pot experimenta un sentiment de inferioritate la o anumită etapă a vieții lor, asta nu înseamnă că suferă de un complex de inferioritate. Pentru ca acest complex să prindă contur nu este necesar ca persoana să aibă un defect real; trebuie doar să crezi că o ai și asta include și defecte fizice.

Adesea, cauza constă în faptul că te-ai simțit respins de alții . Și poate a existat un defect fizic la originea refuzului. Consecința este că această experiență poate lăsa o amprentă decisivă asupra personalității.

Dar depăşit şi accepta un defect fizic nu este imposibil; este o cale delicată pe care o vom aborda în rândurile următoare.

Cu toții avem defecte

Asta e corect. Cu toții avem defecte, indiferent dacă le cunoaștem sau nu. De asemenea, se poate întâmpla ca unii să vadă defecte acolo unde nu există deloc. În orice caz percepţia subiectivă este decisivă.

Percepția subiectivă a unui defect se referă la credința că cineva are o anumită imperfecțiune, indiferent dacă este reală sau nu. Și toate acestea sunt extrem de importante pentru că ne pot marca pe viață. Acesta este motivul pentru care depășirea și acceptarea unui defect psihologic sau de altă natură fizică este fundamentală. Aceste defecte se încadrează în general într-una dintre aceste trei domenii de bază:

Fizician(defecte corporale urâțenie obezitate statură mică sau înaltă impotență sexuală caracteristici sexului opus etc.). Intelectual(inteligență mediocră, cultură mică etc.). Social(lipsa de simpatie, slaba capacitate de a vorbi etc.).

Defectele fizice pot genera sentimente de inferioritate

Neacceptarea unui defect fizic poate duce la sentimente de inferioritate . La rândul meu i sentimente de inferioritate poate provoca inhibiție și izolare. Și acest lucru poate duce la o personalitate timidă și nesigură într-un context de activitate socială slabă.

Cunoscutul medic și psihoterapeut austriac Alfred Adler a studiat în profunzime această problemă, propunând o abordare bazată pe sistemul de compensare psihologică: atunci când cineva se simte inferior poate ceda resemnării.

Această resemnare va da naștere unei atitudini de modestie și timiditate exagerate, nesiguranță și inhibiție . Dar dacă nu se resemnează, va încerca să-și compenseze defectul în trei moduri care nu se exclud în totalitate unele de altele și care ar duce la compensații psihologice.

Instrucțiuni pentru acceptarea unui defect fizic

Defectul fizic provoacă un sentiment de inferioritate care trebuie abordat. Originea complexului este reală, este acolo dar nu trebuie lăsat să se manifeste. Deci haideți să vedem câteva soluții practice pentru a începe să o acceptați.

• Este important circumscrie defectul cu precizie . A avea un nas oribil nu îți face neapărat neatrăgător restul feței.

• In momentul in care defectul este identificat este si necesar apreciaza calitatile fizice pozitive . Poți fi scund, dar ai un corp frumos; Poți avea mâini urâte, dar o gură frumoasă.

• Este necesar concentrează-te pe aspectele tale pozitive și atenuează defectul. În acest fel, va fi mai puțin vizibil. Nu este vorba de a-i nega existența, ci de a o face mai puțin evidentă.

• Fără îndoială că vor trebui profita de toate trucuri estetice pentru a atenua defectul fizic . Este bine de știut ce tip de îmbrăcăminte, pantofi, ornamente și machiaj sunt cel mai potrivite pentru atenuarea defectului.

• Atât compensațiile fizice, cât și cele psihologice pot fi foarte satisfăcătoare. Defectul poate fi compensat cu ceva total diferit . De exemplu, incapacitatea de a practica un sport poate fi compensată de dragostea pentru muzică sau pentru lectură.

• Trebuie avut în vedere faptul că nu există doar fizicul . Fiinţa umană este atât corp cât şi spirit .

Nu insista niciodată asupra perfecțiunii de neatins. Trebuie să accepți defectul și să înveți să trăiești cu el.

Unele defecte care pot fi corectate. L’ obezitatea este un exemplu în acest sens. Cu puțin efort și ajutor medical o poți face.

Dovada unui defect nu trebuie refuzată. Trebuie să facem față, să găsim soluții și să le implementăm. Este un lucru bun chiar și să vorbim despre asta. Atitudinea struțului nu duce nicăieri.

• Cu toate acestea, dacă greutatea defectului devine insuportabilă și riscă să devină un complex, este mai bine contactați un specialist care ne poate ghida în găsirea de soluții și ne poate ajuta să facem față.

După cum puteți vedea, acceptarea și depășirea unui defect fizic este posibilă . Trebuie doar să înveți apreciați alte virtuți și căutați modalitățile corecte de a o corecta dacă este posibil. Totusi, daca devine un complex este mai bine sa apelam la ajutorul unui psiholog pentru ca acesta sa ne ofere toate resursele necesare pentru a-l depasi.