Astăzi vorbim despre tratamentul tulburării de stres posttraumatic (PTSD). Cu toții am auzit de Știm că oamenii care au fost expuși la situații în care s-au simțit în pericol grav suferă de aceasta . S-a întâmplat ceva neașteptat care i-a afectat considerabil.
Tâlhări cu violuri război Atacurile teroriste sunt câteva exemple de evenimente care pot declanșa tulburarea de stres posttraumatic. Dar nu depinde doar de situațiile create de om. Poate fi cauzată și de dezastre naturale precum uragane sau cutremure. Întrebarea este: cum să o tratezi?
Fiecare război este o distrugere a spiritului uman
-Henry Miller-
Primii pași în tratamentul tulburării de stres posttraumatic: psihoeducația și respirația
Atunci când suferi de o tulburare psihologică primul lucru de făcut este să mergi la un psiholog potrivit pentru cazul tău. Urmând această linie pentru a trata tulburarea de stres post-traumatic interventia cognitiv comportamentale este cel mai larg acceptat și cel mai susținut de dovezi empirice . Daca dorim sa minimizam riscul de eroare este mai bine sa cautam un profesionist care sa lucreze cu interventii specifice acestui curent.
Acest terapeut va face o evaluare vitală inițială pentru a înțelege problemele pe care le prezintă pacientul. Într-o etapă ulterioară este important să se efectueze psihoeducație: el va explica pacientului ce i se întâmplă în termeni pe care îi înțelege. În acest moment este necesar să se sublinieze simptomele experimentate de individ, explicând de ce apar, ce le cauzează și cum vor fi tratate. .
Scopul este ca persoana să înțeleagă cât mai mult posibil ce i se întâmplă. Înțelegeți de ce și cum veți încerca să rezolvați problema este esențial să respectați tratamentul și să obțineți îmbunătățiri . Odată ce a înțeles toate acestea, vom trece la a-l învăța un lucru fundamental: Relaxați-vă .
Dacă antrenăm pacientul să respiratie abdominala îi vom oferi un instrument simplu și foarte util pe care îl poate pune în practică atunci când apare acea anxietate tipică tulburării de stres post-traumatic. Odată ce pacientul a dobândit o oarecare familiaritate cu procesul, este important ca o exersezi constant de la început .
Uneori, cel mai productiv lucru pe care îl poți face este să te relaxezi
-Mark Black-
Cum se continuă tratamentul tulburării de stres post-traumatic?
Pe lângă furnizarea de instrumente pe care persoana le poate folosi atunci când anxietatea crește, este important să se lucreze la alte aspecte care sunt prezente chiar dacă nu sunt văzute întotdeauna. La care ne referim gânduri și credințe asociate cu evenimentul care a declanșat totul . Dacă nu abordăm acest aspect, tratamentul tulburării de stres post-traumatic va fi incomplet și va fi ca și cum ai pune o bandă pe o rană deschisă.
Din acest motiv este important ca pacientul să învețe să identifice acele idei care îi apar în minte și care gravitează în jurul unui singur mesaj: a fost vina mea sau nu o voi putea depăși sau lumea este plină de pericole și mi se va întâmpla din nou. Cu alte cuvinte trebuie să înveţe să identifice gândurile automate şi credințe iraționale când apar .
Acesta va constitui primul pas către restructurarea cognitivă. Ulterior, folosind dialogul socratic, toate acestea vor fi puse sub semnul întrebării în timpul vizitei. În acest fel în timpul şedinţelor persoana va învăţa să descompună acele idei care influenţează menţinerea tulburării .
Finalizarea tratamentului tulburării de stres posttraumatic
Pentru ca tratamentul tulburării de stres post-traumatic să fie complet trebuie să mai adăugăm ceva. Din moment ce acești oameni de obicei ei evită tot ce ține de situația în care au experimentat pericolul este important să lucrezi la expunere atât în imaginație, cât și în direct .
În acest fel își vor putea reduce nivelul de anxietate și se vor obișnui cu situația. Vor afla, de asemenea, că amintirea episodului nu înseamnă că trebuie să-l retrăiască la fel cum nu înseamnă neapărat că vor pierde din nou controlul. Pe de altă parte, va fi necesar să se facă distincția între evenimentul traumatic și alte evenimente asociate cu acesta, care totuși nu sunt periculoase.
Nu există nimic atât de caracteristic pentru trecerea de la fiară la om ca frecvența descrescătoare a ocaziilor care justifică teama.
-William James-
În cadrul ședințelor se va valorifica o idee precisă: ceea ce s-a întâmplat a fost un episod concret și specific, nu un fapt general probabil sau frecvent. În sfârșit, se va obține o creștere a autocontrolului precum și faptul că pacientul se va vedea mai capabil să gestioneze situația.
În cele din urmă, ca și în cazul tuturor problemelor de anxietate, este important să o includeți în tratamentul tulburării de stres post-traumatic. prevenirea recidivelor . Acest ultim pas este fundamental deoarece Va ajuta la consolidarea progresului realizat și va oferi pacientului un sentiment mai mare de împuternicire . În acest fel și urmând metoda științifică vom permite persoanei să-și ia înapoi frâiele vieții.
Imagini prin amabilitatea lui Ian Espinosa Ander Burdain și Jordy Meow.
