a spus el Murakami că râurile cele mai adânci sunt cele care curg cel mai pașnic. Timiditatea are ceva în comun cu un râu adânc; cu toate acestea, nu este întotdeauna însoțită de satisfacție personală. De fapt, oamenii timizi sunt adesea prinși în strânsoarea izolării; ei simt toată greutatea neînțelegerii și anxietatea de a nu fi considerați suficient la nivel social.
În secolul al XIX-lea, despre timiditate s-a vorbit pentru prima dată în termeni psihologici . În 1820 eseistul Leigh Hunt a publicat o serie de scrieri curioase în care descria trăsăturile specifice ale oamenilor timizi prin imagini simbolice și extrem de poetice.
Tăcerea a fost întotdeauna modul meu preferat, cea mai bună apărare împotriva restului lumii.
-Matthew Quick-
Hunt compara oamenii timizi cu violetele dulci. Culoarea ametistă a acestei flori atrage atenția și este capabilă să încolțească în orice sol deoarece rădăcinile sale sunt puternice. Cu toate acestea, capul său este întotdeauna înclinat și privește în jos. Goethe însuși a găsit violetele atât de fascinante încât purta adesea câteva semințe în buzunar pentru a le răspândi sau, după cum a spus el însuși, pentru a ajuta la înfrumusețarea lumii.
Timiditatea are însă foarte puține lucruri romantice; Doctorul Murray B. Stein profesor de psihiatrie la Universitatea din San Diego îl consideră un profil comportamental extrem de complex a cărui înțelegere necesită mai mult de un studiu.
Mai mult, un profil al căruia continuăm să avem o concepție distorsionată dacă nu incorectă.
Timiditatea are o bază biologică
Timiditate și introversiune nu sunt sinonime . Acest lucru trebuie să fie clar de la început, dat fiind că în ultimii ani personalitatea introvertită se confruntă cu un fel de răzbunare și datorită cărților precum cele ale lui Susan Cain. Principala diferență dintre cele două caracteristici este că oamenii timizi au de obicei dificultăți serioase în relație.
Această teamă necontrolată de a fi evaluat negativ îi determină adesea pe oamenii timizi să evite anumite situații să se îndepărteze de evenimentele propuse sau de dinamica socială. În timp ce la prima vedere fuga de situații care provoacă anxietate poate genera ușurare, pe termen lung duce la acumularea de frustrare furie și rușine, alimentând încetul cu încetul un cerc vicios teribil.
De ce se întâmplă asta? De ce timiditatea în anumite situații provoacă toată această nesiguranță, competență socială slabă sau sentiment de angoasă? Răspunsul pare să fie în genele noastre. Psihologul Jerome Kagan, renumit pentru contribuțiile sale în domeniul studiului personalității, afirmă că Există o componentă genetică în timiditate; in realitate aceasta componenta nu ne influenteaza permanent comportamentul.
Toată lumea se poate schimba și scăpa de acea armură care uneori este atât de limitativă.
Un aspect al acestei personalități pe care poate nu toată lumea îl cunoaște. Un copil se poate naște cu un model comportamental de timiditate extremă . Cu toate acestea, inhibiția poate lăsa loc deschiderii și îndrăzneală dacă mediul familial este favorabil dacă se oferă încredere și abilitățile sociale necesare pentru a-și rupe izolarea.
Cu toții, la orice vârstă, putem depăși timiditatea și putem crea spații de deschidere relațională mai mare în care să lucrăm la încrederea noastră. stima de sine și aptitudinile noastre în ceea ce privește relațiile sociale.
Este ușor să confundați timiditatea cu răceala și tăcerea cu indiferența.
-Lisa Kleypas-
Partea luminoasă și partea întunecată a timidității
Există diferite grade de timiditate . Nimeni nu este de fapt complet scutit de el, indiferent cât de extrovertit sau impulsiv ar fi. Se poate întâmpla tuturor să experimenteze un moment de nesiguranță de a se îndoi de posibilitățile lor și de a se teme de a fi judecat negativ. Este o reacție normală.
Totuși, un alt aspect pe care poate nu toată lumea îl știe este că timiditatea are o latură negativă. Se estimează că 5% dintre oamenii timizi suferă de tulburare de anxietate socială sau fobie socială . O mare parte din acest segment de populație nu primește niciun tratament sau atenție psihologică, ceea ce este păcat dintr-un motiv simplu: cu acest ajutor se pot îmbunătăți, se simt mai bine și își pot recăpăta controlul asupra vieții.
Medicamente precum seroxat și terapiile cognitiv-comportamentale pot fi foarte eficiente în acest caz.
Mai trebuie spus că unii oameni au o ușoară timiditate care nu le limitează complet abilitățile sociale. Sunt, așa cum ar spune eseistul Leigh Hunt, violete cu capul plecat care își iubesc spațiile de singurătate, profunzimea lor psihologică și bineînțeles confidențialitatea.
În statul Indiana se află Shyness Research Institute, o organizație care publică în mod regulat eseuri pe această temă. Acesta a dezvăluit recent că o treime din populația în conformitate cu acest profil spune că mai mult decât o problemă, este o modalitate de a aprecia viața dintr-o altă perspectivă, mai precaută și mai distanțată.
Totuși la polul opus există un sector hotărât nemulțumit și nemulțumit care vede noile tehnologii ca un mijloc mai sigur de a relaționa fără a percepe că în acest fel îşi intensifică şi mai mult izolarea socială.
După cum ne putem imagina, există realități foarte diferite în profilul timidității, un subiect care necesită, fără îndoială, mai multă atenție și înțelegere.
