Cunoașterea de sine: o cale dificilă, dar plină de satisfacții

În pronaosul templului lui Apollo din Delphi citim inscripția Gnōthi Sautón care înseamnă literalmente cunoaște-te pe tine însuți. Un mesaj profund care s-a transmis de-a lungul timpului și pe care îl putem găsi într-un număr mare de lucrări ale autorilor greci. Se spune că autorul acestui motto este Socrate. Două cuvinte simple care, atunci când sunt așezate unul lângă celălalt, transmit perfect conceptul de autocunoaștere .

L’ autocunoaștere (sau autocunoașterea) este suportul și ușa care deschide calea către realizarea de sine. Este acel proces reflexiv prin care ajungem să ne cunoaștem pe noi înșine în timp și care ne permite să fim conștienți de gama noastră intrinsecă de defecte, virtuți și toate celelalte calități prezente între fiecare dintre aceste două extreme.

Când începi să gândești diferit și apar gânduri noi, te cunoști mai bine.

-Estanislao Bachrach-

Ce este nevoie de fapt pentru a te cunoaște mai bine?

A te cunoaște pe tine însuți este punctul de plecare pentru a lua decizii menite să-ți îmbunătățești bunăstarea și să te îmbunătățești zi de zi . Pentru că cei care se cunosc pe sine știu ce îi face fericiți, nevoile lor și cât de departe pot merge. Toate acestea afectează pozitiv stima de sine și capacitatea de autocontrol .

Cunoașterea de sine influențează și cunoașterea drepturilor, îndatoririlor și responsabilităților cuiva. Oferă cumva o viziune mai largă și mai sinceră despre sine care implică posibilitatea de a întări iubirea de sine dacă aceasta este slăbită.

Cunoașterea de sine determină mai puțină impulsivitate și o mai mare conștientizare a sentimentelor, gândurilor și acțiunilor. Cumva, îi permite individului să țină mereu cont de consecințele acțiunilor sale și a tot ceea ce trăiește și experimentează.

A te cunoaște pe tine însuți este un lucru puternic și personal strategie de adaptare faţă de mediul psihosocial şi permite autoacceptarea. Aceasta este, fără îndoială, una dintre cele mai pozitive abilități pentru orice ființă umană.

Cum ajungi la autocunoașterea?

În general, avem tendința să credem că ne cunoaștem bine pe noi înșine. Ne convingem că știm cu adevărat cum suntem. Dar realitatea este de multe ori foarte diferită.

A te cunoaște pe tine însuți nu este o sarcină simplă și poate dura ani și s-ar putea să nu ne cunoaștem niciodată pe deplin. Zi după zi experientele influențează semnificativ felul nostru de a fi. Într-adevăr, am putea spune că o persoană este diferită și se schimbă în diferitele etape ale existenței sale.

Suntem cufundați în schimbare constantă și în timpul vieții suferim tot felul de transformări. În legătură cu modul de a gândi despre acțiune și, de asemenea, înțelegerea existenței noastre.

Prima cerință pentru a obține autocunoașterea este, prin urmare, să fii sincer cu tine însuți . În acest scop va trebui să scăpăm de capcanele de auto-amăgire și a acelor mecanisme care se declanșează aproape automat pentru a ne proteja din când în când. Este vorba despre dezvoltarea unei abilități analitice profunde și încercarea de a investiga esența noastră care merge cu mult dincolo de ceea ce credem că suntem.

Cele 6 faze ale procesului de autocunoaștere

Percepția de sine: presupune observarea pasivă, chiar dacă realistă și intimă, a propriei ființe. Autoobservare:presupune analizarea acțiunilor și comportamentelor pentru a înțelege motivul oricărui comportament. Memoria autobiografică: este vorba despre revizuirea culegere de amintiri și experiențele trăite de-a lungul vieții din copilărie până astăzi. Acest lucru va face mai ușor să vă amintiți ce s-a întâmplat în trecut la un anumit moment și loc. Stima de sine: această fază corespunde trecerii în revistă a iubirii de sine, a considerației pe care o avem față de persoana noastră și a modului în care ne disprețuim pe noi înșine. Într-un fel, autocunoașterea oferă o hartă a iubirii de sine care ne va ajuta să înțelegem cum să avem grijă de noi înșine și să acționăm pentru binele nostru. Conceptul de sine: este ansamblul de caracteristici care constituie imaginea de sine care a fost generată prin judecățile de valoare. Acceptarea de sine: dupa fazele anterioare in care reflectezi asupra existentei tale si sentimentelor tale, este timpul sa te accepti, sa te uiti in oglinda si sa te recunosti. Abia atunci se va încheia ciclul de maturizare și autocunoaștere.

The

-Buddha-

A-ți pune la îndoială conștiința în chestiuni de mare importanță te poate ajuta să urmezi calea autocunoașterii . De exemplu, ne putem întreba: cine sunt eu? sau care sunt scopurile și visele mele?. Acestea sunt întrebări importante care ne vor permite să descoperim multe alte aspecte ale noastre.

Conștientizarea este, de asemenea, un instrument excelent de autocunoaștere întrucât ne va permite să ajungem la stări de calm și seninătate în care să aprofundăm această investigație interioară.

Să te cunoști pe tine însuți nu este ușor. A investiga în profunzime și a accepta totul despre noi va necesita timp, angajament și mai ales sinceritate. Aspecte pe care nu toată lumea este dispusă să le ia în considerare. Dar dacă sunt respectate, vor deschide porțile către o experiență indispensabilă și foarte valoroasă.