Viața mea nu are sens: ce fac?

Viața mea nu are sens. Simt că o să merg în derivă fără gol. Nu știu ce vreau, nimic nu mă motivează suficient și nu-mi găsesc locul în lume. Cel mai probabil te reflecti în aceste cuvinte, deoarece toți ne-am simțit așa la un moment dat în existența noastră. Momentele rele și crizele existențiale sunt inevitabile în anumite etape ale vieții.

În general, crizele existențiale se manifestă în urma unor situații dureroase precum sfârșitul unei relații, moartea unei persoane dragi, o trădare, pierderea unui loc de muncă...

Poate fi o criză existențială profundă care ne face să ne simțim complet pierduți. Ne îndoim cine suntem în timp ce privim spre viitor cu nesiguranța tipică sentimentului de indefinit. Mă simt atât de pierdut încât simt că viața mea este lipsită de sens și nu găsesc o cale de ieșire.

Care este sensul vieții?

Sensul vieții a fost din punct de vedere istoric un subiect de reflecție și dezbatere fără sfârșit. Mulți experți (scriitori, oameni de știință, filozofi...) au încercat să dea un răspuns la această mare întrebare, deși niciunul dintre aceste răspunsuri nu a fost vreodată adoptat ca universal.

Sensul vieții se referă la sensul pe care fiecare dintre noi îl dă experiențelor noastre și scopurilor și obiectivelor pe care le avem în vedere. De ce variază de la persoană la persoană fiecare individ trebuie să-și găsească propriul sens în viață, parcurgând o călătorie internă.

Psihiatrul și scriitorul Viktor Frankl în opera sa Omul în căutarea sensului el sustine ca viata are sens in orice caz pentru ca si in cazul suferintei si adversitatii, daca o persoana este capabila sa ii dea sens, isi poate transforma drama intr-un succes pentru a merge mai departe. Prin urmare, potrivit lui Frankl sensul vieții pentru fiecare dintre noi constă tocmai în această așteptare de a fi găsit.

Fiecare dintre noi își scrie propria poveste, decide cum să ne simțim atunci când se confruntă cu anumite situații și ne modelează existența zi de zi.

Viața mea nu are sens, tristețea mă pătrunde

În momentele în care simți că viața ta este lipsită de sens, este obișnuit să experimentezi anumite emoții asociate cu această afecțiune. Este important să acordați atenție semnelor de avertizare, deoarece acestea indică prezența unei probleme și este foarte probabil să fie nevoie de ajutorul unui profesionist. Am putea incerca:

Sentimente de tristete. Ne simțim apatici, tristețea ne pătrunde fără să știm exact de ce. Unii cred, de asemenea, că nu există niciun motiv să se simtă așa, având în vedere că au un loc de muncă bun, o familie de prieteni... totuși simt o tristețe pe care nu o pot explica

Nu știu cine sunt.O detașare de sine intră în joc sub forma vieții mele nu are sens și mă simt pierdut fără să știu cine sunt sau ce vreau.

• Anedonia . Îți pierzi interesul pentru activitățile de care ți-au plăcut cândva. Nu ne bucurăm de nimic, nimic nu pare să fie plin de satisfacții. Tocmai din acest motiv ia naștere un sentiment de plictiseală în vederea oricărei acțiuni.

Izolare socială.Tristețe, lipsă de interes și frustrare confruntat cu nemulțumirea față de propria viață duce la o mai mare izolare socială având în vedere că există o lipsă a dorinței de a relaționa cu ceilalți.

În cazul unei crize existențiale, faceți o călătorie în interiorul vostru

Fă-ți timp să te uiți în interiorul tău o călătorie în interiorul tău . Probabil veți avea nevoie în timpul acestei călătorii pune-ți câteva întrebări: trebuie să schimb ceva în viața mea? ce simt, ce gândesc și ce vreau? Mă pun pe primul loc? Sunt cu adevărat cine vreau să fiu?

Căutarea răspunsurilor la aceste întrebări ne poate ghida pe calea către cunoașterea noastră ; prin urmare, în spatele unei pierderi a sensului vieții ar putea exista o autocunoaștere scăzută a cine suntem și ce ne dorim. Prin urmare, este probabil ca pentru a găsi acest sens este necesar să ne conectăm cu noi înșine, să ne prețuim și să ne dedicăm timpul de care avem nevoie.

Să ne gândim: poate chiar viața noastră să aibă sens dacă nu știm cine suntem? Deoarece vidul existențial (pierderea sensului vieții) implică pierderea contactului cu sine, este ca și cum încetul cu încetul ne-am îndepărtat de noi înșine și am început să fim spectatori ai propriei noastre vieți.

Ceea ce se întâmplă este că, în timp ce suntem concentrați pe un scop sau pe o persoană, nu am fost atenți la ceea ce se întâmplă în noi. Din acest motiv, confruntat cu afirmarea, viața mea nu are sens Mai presus de toate, trebuie să privim în interior reconectează-te cu lumea ta interioară cu tine însuți.

Omul devine autorealizat în momentul în care se angajează să-și satisfacă sensul vieții.

-Viktor Frankl-