Citirea citatelor motivaționale în cele mai dificile momente se poate dovedi extrem de utilă . Sunt momente în care judecata este încețoșată și inspirația se estompează, lăsând loc unui sentiment de opresiune. Aproape ca și cum am preluat brusc controlul întregului univers.
Crizele sunt astfel capabile să răstoarne totul peste cap. Ceea ce era aici înainte este acum acolo sau pur și simplu nu mai este acolo. Momentele în care nu trăim astfel de răsturnări – solul ideal pentru plantarea unor fundatii solide . Frazele motivaționale pe care le prezentăm mai jos pot fi de mare ajutor în acest sens.
Crizele pot fi depășite
Fiecare criză în bine sau în rău provoacă o schimbare sau o transformare . O schimbare poate impusă sau provocată, dorită sau urâtă, dar pe care trebuie totuși să o facem față cu intenția de a o înțelege.
Pentru ca o criză sau orice tulburare existențială să fie pozitivă în ceea ce privește creșterea personală, trebuie să facem un prim pas important: acceptare . Recunoașteți că se întâmplă ceva extraordinar (înțeles ca ieșit din comun sau diferit de obișnuit).
Pe această premisă vom putea gestionează situația scoțând la iveală dorințe, temeri, aspirații, așteptări speranțe, dezamăgiri, amintiri, planuri de viitor etc. Și momentele de criză în densitatea lor se pretează acestui scop.
The New York Times raportează cercetări publicate în jurnal Știința Psihologiei Clinice și numit Midlife Development; se afirmă că persoanele care suferă de depresie (o afecțiune pe care o vom folosi ca exemplu de criză deși suntem conștienți că merge mult mai departe) se pot recupera. Cu alte cuvinte, în spatele depresiei se află speranța. Știm că este acolo.
Cercetarea a implicat peste 6.000 de persoane cu vârste cuprinse între 25 și 75 de ani . Cercetătorii au descoperit că mai mult de jumătate dintre persoanele care au primit un diagnostic de depresie au reușit să o depășească.
Traduse în date obiective, nu au prezentat simptome reziduale de nici un fel timp de cel puțin un an de la operație.
Unul din cinci – 10% din total – continuă să facă progrese chiar și zece ani mai târziu.
– The New York Times –
5 fraze motivaționale pentru a face față dificultăților
Crede în tine mai mult decât orice
Nimic splendid nu s-a realizat vreodată decât de cei care au îndrăznit să creadă că în ei înșiși era ceva mai mare decât împrejurările.
-Bruce Barton-
Când în jurul nostru este doar întuneric, este timpul să luminează calea cu ale noastre lumina interioara un foc care nu se stinge niciodată pentru că arde în noi.
În momentele de criză și descurajare, a ști că poți conta pe tine însuți este esențial pentru a-ți recupera bunăstarea.
Adesea, problema are deja soluția în sine
În diferite circumstanțe de viață se poate întâmpla ca aceeași problemă cu care trebuie să ne confruntăm să ne sugereze soluția .
Să ne gândim la cazul unui student activ care, din cauza angajamentelor sale, nu poate susține examene. Se tot repeta, sunt prea multe! mai degrabă decât să alegi câteva pe care să se concentreze și să le transmită mai departe. În acest caz, elevul este cel care trebuie să acționeze ca realitate, cu excepția unor circumstanțe rare, este puțin probabil să se schimbe.
Este ușor de înțeles că pentru a depăși anumite crize trebuie să faci lucruri renuntari . Nu este întotdeauna posibil să le acceptați și să le redirecționați fără a plăti un preț prea mare. Dacă studentul nostru se blochează și nu intervine, riscă să piardă tot anul universitar mai degrabă decât câteva examene.
Niciodată nu e prea târziu
Niciodată nu este prea târziu să fii ceea ce ai fi putut fi.
-George Eliot-
O altă frază motivațională pe care ar trebui să o repetăm în fiecare zi. Niciodată nu este prea târziu atâta timp cât ne trezim dimineața și suntem încă capabili să respirăm. Ne putem îmbunătăți oricând urmărindu-ne visele sau pur și simplu căutați bunăstare .
Pentru că, în cele din urmă, viața este doar asta: să încerci mereu să te simți bine, indiferent de circumstanțele externe. Acest lucru ne va permite găsiți pacea atât de necesară chiar și în cele mai dificile situații.
Construiește-ți viitorul cu ceea ce ai citate motivaționale
Începe de unde ești
-Arthur Ashe-
Câte resurse avem? Câte folosim? Să ne imaginăm o persoană care și-a pierdut locul de muncă. Este arhitect dar se pricepe foarte bine la scris. Ei bine, companiile angajează rar arhitecți; în plus, cererile de locuri de muncă sunt mai mari decât ofertele.
Și apoi de ce să nu încerci să exploatezi acea resursă care a fost latentă atât de mult timp? Poate că ar putea fi o soluție temporară sau chiar permanentă. Una dintre frazele motivaționale de care trebuie să ținem cont atunci când ne simțim pierduți.
A trăi metaforic în noroi și a-l folosi ca material pentru a construi un castel poate face cu adevărat diferența. Este doar o chestiune de a folosi resursele pe care le avem deja disponibile .
Să ne amintim că cu lumina noastră putem lumina chiar și cele mai întunecate zile. S-ar putea obiecta cu ușurință, dar a reuși nu este doar un exercițiu de curaj, ci mai degrabă de inteligență. Când imobilitatea unei situații nu ne permite prea multă marjă de acțiune, este complet inutil să încercăm să înotăm împotriva curentului.
Profităm de acel moment pentru a ne îmbogăți cu instrumente noi sau pur și simplu pentru a ne distra; ar putea fi și mult mai constructivă: de aceea vorbim despre inteligență.
Pe de altă parte mentine a atitudine pozitivă ne va împiedica să ne scufundăm în disperare să nu pierdem mai multe puncte forte decât ne poate lua criza însăși. Cu alte cuvinte, în timpul unei situații critice într-un fel sau altul, nu pierdem ocazia de a ne bucura, de a explora și de a continua să creștem.
