MANDALE: 5 BENEFICII

Cuvântul mandala Provine din sanscrită și, printre multe sensuri, are și sensul de cerc sacru. Desenele și reprezentările în formă circulară fac parte din diferite culturi (budistă, hindusă, creștină și indigenă) ca element artistic sau mijloc de a se regăsi pe sine.

De exemplu, în culturile orientale se crede că fiecare culoare este asociată cu a c h ascuțit . Centrele energetice sunt conectate cu ființa noastră și cu mediul și ne promovează bunăstarea. Deoarece mandalele conțin și cercuri, ele promovează și bunăstarea. Sunt o tehnică legendară minunată care aduce multiple beneficii.

Încetul cu încetul am înțeles ce este de fapt mandala: formare-transformare.

Carl Jung

Mandale: 5 beneficii fantastice

Ei se relaxează

Desenarea și colorarea mandalelor este o modalitate de a vă concentra și, prin urmare, de a calma senzația de stres care întunecă mintea . Unele beneficii ale mandalelor sunt:

Ele facilitează echilibrul
Ele insuflă un sentiment de pace și seninătate
Există un sentiment de liniște atunci când le contemplăm
Ei favorizează concentraţie
Ele facilitează atenția deplină
Ele vă permit să lăsați gândurile deoparte și să lăsați creativitatea să curgă
Dispunerea figurilor transmite un sentiment de echilibru

Mandalele sunt concepute pentru a ne ajuta să lăsăm deoparte grijile și să ne concentrăm asupra prezentului, motiv pentru care sunt o resursă puternică de relaxare. .

Vă recomandăm să citiți și: 7 sfaturi pentru relaxare în timpul unei crize de anxietate

Conexiune profundă

Mandalele ne permit să intrăm într-o conexiune profundă cu noi înșine, promovând autocunoașterea. Sunt un exercițiu minunat de reflecție asupra locului nostru în lume și a relației pe care o avem cu ceilalți .

Aceste reprezentări artistice ne conectează la forțele mai profunde ale noastre și ale universului prin energie care curge în funcție de formă și culoare.

Mandalele sunt o formă de meditație care vă ajută să vă concentrați. Ele promovează armonia prin diferite forme și culori, transformând aspectele negative în unele pozitive echilibru in viata noastra.

Să nu uităm asta dispunerea figurilor care alcătuiesc mandalele merge de la centru spre exterior care ne permite să găsim o legătură, să ne eliberăm, să ne reconstruim, să ne raportăm la exterior. Evident selecția de culori și forme are și o anumită greutate.

Ele îmbunătățesc creativitatea

Mandalele sunt o reprezentare artistică liberă, ceea ce înseamnă că le putem desena oricum vrem . Alternativ, puteți cumpăra cărți și caiete cu mandale de colorat. Există diverse tipuri.

Ei dau frâu liber creativitate poti folosi forme si culori dupa bunul plac in totala libertate. Prin urmare, ele facilitează procesul creativ și sunt o sursă de idei noi. În plus, fiecare figură și fiecare culoare reprezintă aspecte inconștiente ale persoanei. Unele semnificații sunt după cum urmează:

Roşu: pasiune senzualitate putere putere si agresivitate; prima chakră Portocale: plăcere glorie vanitate progres și energie; a doua chakră Galben: bucurie, voință și noutate; a treia chakră Verde: speranță, ușurință și naturalețe; a patra chakră Albastru cer: liniște, seriozitate, respect și comunicare; a cincea chakră Violet: meditație creativitate și oscilație; a șasea chakră Alb: pace, armonie, bunătate, delicatețe și timiditate; a șaptea chakră Negru: adâncime mister autoritate demnitate securitate tristețe și doliu Cerc: dinamism si legatura cu cosmosul Cruce: unirea conștientă și inconștientă a cerului și pământului Triunghi: transformare și vitalitate Pătrat: stabilitate si echilibru Labirint: căutați centrul dvs

Eliberează-ți mintea lăsând-o să curgă cu evenimente. Rămâneți concentrat și acceptați orice se întâmplă.

Chuang Tzu

Mobila

Mandalele pot fi folosite și pentru a decora casa sau biroul . Câteva idei sunt:

Pictează mandale pe pietre și folosește-le ca obiecte ornamentale
Țesește o mandală și folosește-o pentru a decora o pătură
Realizarea unei tapiserie cu mandale
Creați tablouri decorative

Beneficiile terapeutice ale mandalelor

Mandalele sunt recunoscute în psihologie ca element terapeutic. Cea psihologică du-te elvețianul Carl Jung le-a crezut reprezentări ale minte care facilitează concentrarea, transformarea și asimilarea unor aspecte ale inconștientului . Cu alte cuvinte, putem proiecta ceea ce simțim și gândim pe mandale.

Diferite ramuri ale psihologiei vorbesc despre beneficiile mandalelor. Psihologia transpersonală le consideră un exercițiu de stimulare a conexiunii profunde; psihologia cognitiv-comportamentala le considera o resursa pentru imbunatatirea functiilor superioare precum memoria, atentia, perceptia si coordonarea vizual-motorie.

Aceste reprezentări sunt folosite și în alte domenii. De exemplu în terapie ocupaţională ca şi prin stimularea cognitivă favorizează desfăşurarea activităţilor zilnice normale . În mediile educaționale se promovează concentrarea, atenția și disciplina.

După cum puteți vedea, există multe beneficii asociate cu mandale. Aceste manifestări artistice sunt o sursă de relaxare eliberatoare și au o profundă putere creatoare. De ce nu încercați să le desenați sau să le colorați?