Chiar dacă comunicarea cu ceilalți este esențială pentru rezolvarea conflictelor sau exprimarea ideilor cuiva, nu se face întotdeauna în mod corect. Iar un domeniu în care comunicarea este extrem de importantă este cel al relațiilor romantice. De câte ori te-ai gândit că totul este bine, dar în schimb au fost mai multe probleme? Astăzi Vă prezentăm câteva strategii cu care să puneți capăt neînțelegerilor și să îmbunătățim comunicarea în cuplu .
În primul rând, trebuie să te gândești că, dacă nu acorzi atenție modului în care comunici cu partenerul tău, cel mai probabil vor exista neînțelegeri și despărțiri. Neîncrederea, minciunile, frustrarea de a nu înfrunta niciodată problemele... Toate aceste probleme vor deveni treptat din ce în ce mai mari.
Pentru a evita rănile, remuşcările şi întărirea bazelor unirii Merită să faci efortul de a îmbunătăți comunicarea în cuplu.
Vino
1. Nu te certa aprig
Primul sfat pentru îmbunătățirea comunicării în cuplu este evita cu orice preț să vorbești sau să discuți ceva când nervii sunt încă cruzi .
Furia duce adesea la rostire cuvinte care dor oamenii care se iubesc cel mai mult. Așa că e mai bine să așteptați.
Un exercițiu util în aceste cazuri este să scrie într-un jurnal sau o foaie cu cum se simte. Acest lucru vă va ajuta să vă concentrați asupra emoțiilor și mai ales să le gestionați pe cele mai intense.
De asemenea, scrisul te ajută să alegi și să înțelegi ce vrei să-i transmiți partenerului tău mai calm.
În timpul unei discuții sau al unei discuții, cel mai bine este să folosiți tactica „hai să vorbim despre asta mai târziu”. Acest lucru va servi pentru a comunica atunci când lucrurile sunt mai calme. Cu toate acestea, nu trebuie să devină o scuză pentru a evita confruntarea sau pentru a o amâna la infinit.
2. Trecutul nu este o armă
Folosiți anumite situații din trecut pentru a răni partenerul tău Este întotdeauna o tentație, dar este o greșeală gravă . Conflictele trebuie rezolvate întotdeauna gândindu-ne la prezent.
Dacă discuția nu este rezolvată așa cum ți-ai dori, poate ca în cuplu vei fi ratat o oportunitate, dar asta nu înseamnă că ar trebui să o arunci împotriva partenerului tău cu prima ocazie.
Pentru a îmbunătăți comunicarea în cuplu, vă sugerăm: fă un exercițiu pentru a înțelege cum te adresezi partenerului tău în timpul unei cearte . După ce te-ai certat, gândește-te la tot ce ai spus.
De exemplu, ești egoist, ai făcut-o deja o dată, îți amintești când...?. In acest fel vom identifica toate acele referiri la trecut pe care le folosim inconstient sau nu.
3. Ascultă pentru a înțelege
O altă modalitate foarte utilă de a îmbunătăți comunicarea în cuplu este să vă deschideți urechile fizic și metaforic. De câte ori ați asistat la certuri în care două persoane strigă și vorbesc în același timp fără să se asculte?
Dacă nu ascultă-ți partenerul nu vei înțelege niciodată punctul lui de vedere . Asta nu înseamnă că vei accepta pasiv argumentele lui, dar ascultând ce are de spus vei putea negocia și ajunge la un acord. Altfel nu va fi nicio înțelegere și problema va rămâne nerezolvată.
4. Fii direct pentru a îmbunătăți comunicarea în cuplu
Scrieți această propoziție undeva pentru a o ține mereu în minte și a aminti ce înseamnă . De multe ori nu se poate vorbi clar. Folosești ironie, sarcasm sau îl instigi pe celălalt cu fraze de genul că știi foarte bine ce e.
Ești cu adevărat sigur că partenerul tău îți poate citi gândurile? Nu ar trebui să iei nimic de bun. rezolva conflictele fără a pierde timpul.
Dacă nu-ți place ceva, găsește cel mai clar mod de a-l spune. În următoarele 4 zile, încearcă să analizezi cum te simți când taci sau nu ești direct cu partenerul tău.
Probabil că te simți rușinat sau poate că vei începe să te îndoiești că cealaltă persoană te poate înțelege pur și simplu observându-te. Analizarea comportamentului și a emoțiilor tale va ajuta la îmbunătățirea comunicării în cuplu .
5. Acționați ca o echipă
Ultimul sfat pentru îmbunătățirea comunicării în cuplu se referă la capacitatea de a vezi relația ca pe o munca în echipă . Când există conflicte, uneori avem tendința să dăm vina pe cealaltă parte implicată. Asta te face să pierzi perspectiva cuplului: joci la aceeași echipă, nu ești rival. Țineți întotdeauna cont de acest concept și abordați problemele împreună prin colaborare.
Cum comunici cu partenerul tău? Ai tendința să aștepți până când ești sigur ce să spui? Există multe erori care afectează comunicarea în cuplu din cauza ignoranței sau a exemplelor proaste văzute probabil în familie.
Vă sfătuim să faceți urmați sfaturile date pentru a elimina multe dintre conflicte ; vor dispărea pentru că ți-ai fi schimbat modul de a comunica.
Important este să nu fii la fel, ci să formezi o echipă bună.
Anonim
