Ikigai: arta de a-ți găsi motivul de a trăi

Ikigai este un cuvânt japonez care este tradus ca motiv de viață sau rațiune de a fi, cu alte cuvinte motivul pentru care te trezești dimineața . Japonezii cred că fiecare dintre noi îl are în interiorul nostru ikigai și este esențial să o descoperim și să o facem a noastră. Numai așa putem face tot posibilul și ne putem confrunta cu orice dificultate care poate apărea.

Puține principii psihologice și existențiale sunt atât de simple și esențiale în viața noastră ca acest concept. Să găsești sens în existența ta și să ai intenții în viață sunt esențiale pentru a alunga disperarea și este înainte de toate o formă eficientă de terapie pentru combaterea uneia dintre cele mai răspândite boli azi: la depresie .

Am putea face față majorității problemelor noastre psihologice cu propriile noastre probleme ikigai uneori ascuns, reprimat și redus la tăcere astfel încât să-și recapete puterea, energia și motivația. De exemplu, știm asta Cele mai multe dintre tulburările noastre emoționale se îmbunătățesc atunci când începem să muncim din greu pentru noi înșine pur și simplu a face ceea ce ne place care ne identifică.

Toate aceste gânduri pozitive acționează ca amortizoare adevărate împotriva ideilor sinucigașe, limitând convingerile și chiar temerile. Cu toate acestea, știm bine acest lucru nu este deloc ușor să ne angajăm față de ai noștri ikigai pentru scopurile noastre vitale . Japonezii ne amintesc că trebuie să fim ca niște războinici loiali și energici cu un scop foarte precis: să ne menținem integritatea și afinitatea cu noi înșine.

Ikigaiul nostru vrea un singur lucru: să zguduie pasivitatea

Sebastian Marshall este un scriitor celebru care în urmă cu câțiva ani a publicat o carte cu un titlu foarte simplu: Ikigai . Dintre toate publicațiile pe această temă, contribuția lui Marshall este, fără îndoială, cea care a avut cel mai mare impact și poate cea care se îndepărtează cel mai mult de principiile simpliste asociate creșterii personale.

Mai întâi autorul ne explică că lumea noastră este plină de dificultăți. De la o vârstă fragedă, societatea ne invită să fim fericiți dar pe măsură ce creștem întâmpinăm un obstacol după altul.

Prima lecție pe care trebuie să o învățăm este să nu aspirăm la prezumție fericire a altora. De cele mai multe ori nu este real . Dacă am fi obsedați de ideea de a avea și de a face ceea ce au și fac alții, am ajunge ca 99% din populație. Dacă, dimpotrivă, îndrăznim și acționăm în funcție de visele, dorințele și intențiile noastre de viață atunci vom fi unici, vom fi acel 1% care aspiră la o satisfacție autentică.

Așa ceva nu poate fi realizat decât prin ieșirea din tunelul pasivității și găsirea ikigai-ului cuiva. Odată ce acest motiv de viață a fost clarificat și definit, se vor întâmpla mai multe lucruri. În primul rând vom fi nonconformişti şi asta e un lucru bun . În al doilea rând

Cum să-ți descoperi motivul de viață?

Poate că această întrebare va părea ironică pentru mulți dintre voi. Cine nu-și cunoaște motivele pentru care trăiește? Oricât de ciudat ar părea, totuși, nu toată lumea le are foarte clare, de fapt, de cele mai multe ori oamenii au scopuri și obiective ideale care sunt puțin distorsionate sau impregnate de valori care nu le aparțin. Greutatea de educaţie familia și mediul social ne influențează în moduri de care nu suntem întotdeauna conștienți .

L’ ikigai este mereu prezent chiar dacă uneori nu ne străduim suficient să ajungem la el, mai degrabă alegem să îl reducem la tăcere și să îl ignorăm pentru că suntem convinși că nu avem înțelegerea celor din jur ci doar critică.

Trebuie să încetăm să amânăm rezoluțiile care ne liniștesc sufletul, nevoile, plăcerile și pasiunile care ne identifică și care ar putea defini în cele din urmă stilul nostru de viață. Nu este ușor să o faci, dar trebuie să încerci. Vă explicăm cum.

7 sfaturi pentru a vă modela propriul dvs ikigai

L’ ikigai este dat de intersecția a patru dimensiuni de bază: pasiunea cuiva, vocația cuiva, profesia și în final misiunea de viață. Pentru a clarifica fiecare dintre aceste aspecte este util să urmați următoarele strategii:

• Dezactivează pilotul automat: întreabă-te în fiecare zi dacă ceea ce faci te face fericit.
• Nu te compara cu ceilalți, nu aspira să ai ceea ce au ei. Tu ești punctul tău de referință.
• Cu toții avem talent, cu toții avem o abilitate personală care ne deosebește de ceilalți și pe care trebuie să o exploatam și să o facem a noastră.
L ‘ikigai nu este doar un motiv de viață sau o aspirație, este un stil de viață care trebuie văzut, perceput și simțit aici și acum.
• Este o dimensiune care ne dă energie în fiecare dimineață și care se traduce într-o serie de activități pe care le facem în fiecare zi și în care investim timp pentru a ne îmbunătăți.
• Uneori trăind în conformitate cu a ta ikigai înseamnă a lăsa deoparte aproape tot ce ne înconjoară. Prin urmare, trebuie să fii clar că ți se cere o bună doză de curaj.
L’ ikigai este opusul pasivităţii o conformism . Este nevoie ca fiecare parte a ta să te facă să te simți viu, liber și plin de energie, indiferent de vârstă sau condiție fizică, deoarece este în primul rând o stare mentală.

In concluzie daca inca nu l-ai gasit pe al tau ikigai nu-ți face griji, nu se întâmplă nimic . Uneori, în timpul călătoriei noastre zilnice, această trezire este atât de intensă încât nu există cale de întoarcere. În acel moment nu vom avea altă opțiune decât să-l urmăm și să o facem a noastră.