Chiar dacă nu pare, umorul reprezintă adesea un mecanism de apărare în situații stresante sau dificil. Dă culoare întunericului, pune zâmbetul pe fața dificultăților și este contagioasă. Pare antidotul perfect, nu?
Mecanismele de apărare sunt strategii pe care le folosim pentru a face față situațiilor interne sau externe care se dovedesc neplăcute. Într-un fel, este ca și cum, cu puterea lor, ei ar putea micșora acel monstru rău care se strecoară în noi, fie că ar fi tristeţe pentru pierderea cuiva, furia pentru o despărțire recentă sau descoperirea unei boli...
Combate stresul încercând să-l faci mai mic, mai inofensiv, mai puțin vehement și ciudat. Uneori, aceste mecanisme de apărare ne permit să ne uităm suferința sau le reducem cauzele. Spațiul de aer pur pe care umorul îl creează în noi este atât de imens încât ne face să simțim că suntem bine și nimic nu ne îngrijorează.
Umorul ne ajută să scăpăm de realitățile dificile
Cu siguranță vei fi întâlnit pe cineva care, atunci când spune ceva serios și important, o face cu zâmbetul pe buze . Un zâmbet care se transformă într-un chicot nervos și apoi devine un râs copios. Dar ceva nu se adaugă... În timp ce noi ascultăm acea persoană; nu putem să nu credem că ceva nu este în regulă.
Cum ne poate spune ceva care este evident important sau serios pentru el în timp ce râde? Dacă stăm să ne gândim o clipă, sunt mulți oameni care, atunci când vorbesc despre ceva care nu este tocmai amuzant, o fac în timp ce râd. Un râs care nu pare autentic este mai degrabă un țipăt al sufletului care nu știe să se exprime, decât un râs autentic, râsul adevărat care vine dintr-un suflet fericit. E un râs care pare o interferență.
Există o disonanță percepută între ceea ce spune și modul în care o spune ceea ce ne face de fapt să ne punem la îndoială seriozitatea lucrurii. Sunt oameni care nu merg mai departe și mai ales țin cont de râs. Ei bine, dacă râde este pentru că problema nu îl afectează prea mult, o să fie bine. Dar adevărul este că există ceva care nu se adună; când ceea ce spunem se confruntă cu modul în care o spunem, ceva nu este în regulă.
Disconfortul vrea să fie ascultat și acceptat, nu refuzat
Așa acționează umorul ca un mecanism defensiv într-o realitate care este incomod de acceptat. Umorul ne dă căldură și în multe ocazii este un balsam care ne ajută să ne adaptăm în multe contexte sociale. Problema, ca și orice, vine atunci când este singura noastră modalitate de a face față unei situații. Apărându-ne amărându-ne împotriva lui. Fără să devină conștienți de ea sau să o accepte așa cum este.
Există realități care provoacă adevărate amețeli. A lua act de acest lucru presupune o schimbare internă destul de profundă. Calea de a scăpa de ele este de a le nega, îndepărtându-se de conștiința cuiva sau minimizându-le... Făcându-le mai mici până când dispar. A nu te confrunta cu ceva, oricât de greu ar fi, implică să te distanțezi de cine ești.
Viața este alcătuită din ușurință și disconfort și nici una, nici alta nu pot fi negate . Leacul nu vine de la negare a ceea ce ne deranjează să vedem, ci mai degrabă începe cu acceptarea. În acest sens, pentru a accepta trebuie să privim înăuntru și să avem o anumită teamă respectuoasă față de ceea ce găsim. Când nu îți respecți trecutul caricaturizându-l până la distrugerea completă, alții nu te iau în serios.
Dacă nu ne luăm în serios, îi învățăm pe alții să nu ne ia în serios
Educa dacă alții ne respectă sau nu este posibil. Atâta timp cât nu ne respectăm senzațiile și alegem umorul ca prim mecanism de a ne distanța de PROPRIA realitate, va fi dificil să promovăm respectul față de ceilalți față de trecutul lor cel mai intim. Suntem învățați să putem râde despre asta și să nu fim luați în serios, că ceea ce vorbim nu este important pentru că nu ne afectează, dar ne afectează dar este atât de dureros sau incomod încât prima reacție este să ne distanțăm.
Totul are propria sa dimensiune, așa cum fiecare situație are propria ei progresie. Râsul are locul lui, ca și plânsul. Zâmbetul are momentul lui, la fel ca seriozitatea
-Al-Yâhiz-
Din acest motiv este important identificați aceste semne de inconsecvență între ceea ce simțiți și ceea ce manifestați între ceea ce se spune și modul în care se spune... Această inconsecvență ne va oferi indicii pentru a ajuta această persoană să se simtă mai bine în privința disconfortului.
Uneori, cel mai simplu lucru este să asculți ceea ce vrea cu adevărat să ne spună, fără a te pierde în acel joc de măști și caricaturi. Probabil că acea persoană vrea să fie ascultată fără judecată și trebuie doar să audă că e în regulă dacă te simți rău (este normal având în vedere circumstanțele în care te afli) și poți să-l exprimi aici cu mine dacă ai nevoie.
