De ce avem nevoie pentru a ne conecta cu ceilalți? Cum să acționezi pentru a impresiona, emoționa și lăsa o urmă de neșters pentru a stabili relații de durată? Toți ne-am întrebat cel puțin o dată în viață cum să descifrăm acel mister care înconjoară relațiile umane, acea enigmă care dă formă psihologiei conexiunii și care ne fascinează atât de mult.
Ei bine, poate vă întrebați ce înseamnă cu adevărat să vă puneți în ton pentru că dacă căutăm acest termen în dicționar vom găsi definiții precum: punerea în contact unirea a două lucruri (sisteme de dispozitive) astfel încât să se genereze o reacție sau un anumit tip de comunicare. Avem foarte clar faptul că ființele umane nu sunt mașini, dar, în mod curios, creierul are și activitate electrică.
Ființele umane se conectează prin emoții. Fiecare dintre noi, așa cum ar spune Carl Gustav Jung, reacționează și se transformă atunci când ne conectăm la oameni care oferă stimuli. Relațiile noastre sunt rezultatul unui mecanism fascinant de reacții chimice și electrice care ne permit să creăm legături.
Ființele umane au nevoie de aceste conexiuni nu numai pentru a împărtăși spații, interese sau obiective. Există o nevoie înnăscută de a socializa, de a intra în ton cu ceilalți și de a găsi figuri de referință care ne oferă cadoul prieteniei, afecțiunii și sprijinului lor necondiționat. Abraham Maslow a plasat, de fapt, nevoile de afiliere în a treia etapă a piramidei sale, dându-le importanță și relevanță în procesul de auto-realizare.
Speranța mea, totuși, era că, în timp ce privirile noastre s-au blocat pentru acele câteva secunde, ea ar fi putut să-mi citească expresia exact așa cum mi s-a întâmplat mie. Apoi acel scurt moment a dispărut și ea a dispărut din nou.
-Nu mă părăsi (2005) Kazuo Ishiguro-
Cele mai eficiente strategii de conectare cu ceilalți
Uneori începem o conversație cu cineva încercând să-i facem să ne placă sperând să creăm o conexiune pozitivă care să ne permită să creăm o legătură bazată pe încredere și afinitate. O facem atunci când cineva ne atrage. O facem însă și cu scopul de a ne face prieteni, de a câștiga noi clienți în domeniul profesional sau de a stabili relații bune cu colegii de muncă.
Cei mai mulți dintre noi aspirăm să stăpânim perfect modul în care ne conectăm cu ceilalți. Și este, de asemenea, adevărat că uneori această legătură curge spontan. Cu toate acestea, această magie subtilă nu apare întotdeauna de la sine.
Uneori depinde de noi să spargem gheața . Depinde de noi să declanșăm mecanismul care pune în mișcare roțile relațiilor cu abilitățile sociale potrivite. Să luăm un moment pentru a reflecta asupra strategiilor care ne pot fi utile. Le enumerăm mai jos.
Calm interior și deschidere
Știm că creierul nostru are o nevoie înnăscută de a se conecta social cu oamenii din jurul nostru. Studiul realizat de dr. Michael Lieberman de la Universitatea din New York, de exemplu, dezvăluie senzația de durere experimentată de creier atunci când percepe singurătatea poate fi chiar mai intensă decât experiența unei coliziuni sau o rană.
Trebuie să interacționăm și să ne raportăm la mediul înconjurător pentru a crea conexiuni semnificative, dar cum să le realizăm? Un prim pas este să înțelegem că uneori ne concentrăm total pe dorința de a mulțumi sau de a face o impresie bună, uitând complet de stare emoțională internă .
Când suntem nervoși sau ne simțim anxioși, proiectăm această stare asupra persoanei din fața noastră. Ideal ar fi să acționezi plecând de la o stare de calm și siguranță interioară. Doar atunci când ne simțim bine cu noi înșine ne putem deschide către ceilalți
Interes autentic și autenticitate
O altă strategie de conectare cu ceilalți este să poți arăta un interes real față de oricine se află în fața ta. Indiferent de ceea ce ai putea crede, nu este deloc ușor să aplici această abilitate socială cu măiestrie. Sunt cei care adoptă o atitudine prea forțată până la punctul de a părea artificial sau chiar fals și cei care adoptă o postură sau comportament care creează mai multă distanță decât apropiere.
Trebuie să fii autentic, sincer, umil și mai presus de toate empatic. Persoana autentică folosește zâmbetul comunicării relaxate, respectă distanțele, ascultă și este interesată de ceea ce aude, răspunzând în consecință. Să ne amintim că conexiunea umană funcționează doar dacă există onestitate.
Conectați-vă cu ceilalți prin încredere și mici confidențe
Strategia cea mai potrivită pentru a intra în ton cu ceilalți este să creează o atmosferă de încredere . Pentru a realiza acest lucru, trebuie să apelezi la o tehnică bine cunoscută marilor oratori. Este pur și simplu o chestiune de a dezvălui o încredere. Nu este nici necesar, nici convenabil să expunem chestiuni intime, este doar o chestiune de a-i încredința celuilalt ceva despre noi înșine care trezește empatie .
Un exemplu ar putea fi următoarele propoziții: Sunt pe cale să vă spun un secret adevărul este că sunt foarte nervos bine să vă spun ceva ciudat care mi s-a întâmplat acum câteva zile... nu o să vă vină să credeți dar în copilărie mi s-a întâmplat că...
Nu există niciun secret infailibil care să ne permită să ne conectăm cel mai bine cu ceilalți . Trebuie doar să folosești unele dintre aceste strategii pentru a crea o mai mare apropiere și bunăstare, astfel încât dialogul să curgă liber.
Cel mai important lucru dintre toate este să plecăm de la o bunăstare interioară în care nu e loc de anxietate și unde nesiguranța are puțin spațiu. O dimensiune în care să te bucuri pur și simplu de interacțiunea socială. Este mult mai ușor decât crezi.
