Printre numeroasele dimensiuni de abordat în acest moment se numără teama de a-și pierde locul de muncă ca urmare a Covid-19. Cu siguranță nu este un gând irațional și nu este vorba despre a fi catastrofal sau prea negativ. Un tsunami care cuprinde întreaga lume este o posibilitate. Ce putem face in fata acestei situatii?
Organizația Internațională a Muncii (OIM) a anunțat în urmă cu câteva zile că criza actuală ar putea cauza șomajul a 25 de milioane de oameni în întreaga lume.
În fața unei situații de urgență de această amploare există un singur răspuns care ar putea atenua pagubele: acțiunea decisivă și imediată coordonată a tuturor statelor. În prezent, toate țările activează măsuri menite să ofere protecție socială. Aparent, însă, s-ar putea să nu fie suficient.
Într-un articol publicat pe New York Times ne temem că, continuând cu strategiile actuale, economia noastră va muri din cauza coronavirusului . Prin urmare, îndemnăm la acțiune concertată și rapidă pentru a da formă venitului de bază universal (care ar putea fi aplicat și de guvernul lui Donald Trump). Al doilea pas este formularea unui plan care să ofere oxigen economiei și să oprească sângerarea disponibilizărilor.
Cu toate acestea, așa cum au subliniat Paul Romer, câștigătorul Premiului Nobel pentru economie în 2018 și Alan M. Garber, economist medical și rector al Universității Harvard, toate acestea trec în primul rând prin capacitatea noastră de a încetini progresul Coronavirusului .
Cum? Prin formula cunoscută: închiderea echipamentului de protecție pentru lucrătorii din domeniul sănătății și studiul unui vaccin care să fie eliberat cât mai curând posibil.
Frica de a-ți pierde locul de muncă din cauza pandemiei. Ce să fac?
Mulți trăiesc această perioadă de carantină de teamă să nu-și piardă locul de muncă din cauza pandemiei . Cu siguranță nu este un bun coleg de cameră. Frica și îngrijorarea pot lua dimensiuni enorme și pot deveni epicentrul zilelor noastre.
Fie de frica de a te îmbolnăvi sau de grija de a lupta deja împotriva ei boală Dacă adăugăm anxietatea de muncă, impactul psihologic devine greu de suportat. Prin urmare, este necesar să cunoaștem niște strategii sau ceva de gândit .
Amintiți-vă prioritățile chiar acum
Teama de a fi șomer din cauza Covid nu este neîntemeiată. Unii dintre noi au acces la mecanisme de protecție a locului de muncă sau au avut posibilitatea de a le accesa, chiar dacă în mijlocul a mii de incertitudini lucru inteligent .
Acestea sunt temeri de înțeles. În acest moment, însă, merită să ne amintim care sunt prioritățile noastre.
- Folosind o expresie foarte actuală prioritatea în acest moment este să ne protejăm de boală . Distanțarea socială și luarea de măsuri preventive de fiecare dată când ieșim din casă trebuie să fie principalul nostru obiectiv.
- A fi în mod constant îngrijorat ne face să coborâm garda și să ne expunem pe noi înșine și pe ceilalți la riscuri mai mari.
- Trebuie să rămânem concentrați pe realitatea imediată și pe ceea ce ni se cere din când în când. Să-ți pierzi locul de muncă este cu siguranță îngrijorător, dar nu putem, prin urmare, să ne abatem atenția de la cei dragi de la cei în vârstă de la ai noștri. copii …
Preocuparea constructivă și preocuparea negativistă
Avem dreptul să ne fie frică să nu ne pierdem locul de muncă, să ne îngrijorăm că lăsăm această umbră să ne ocupe mintea din când în când. Este de înțeles. Cu toate acestea, există două tipuri de îngrijorare dar numai unul poate ajuta în această împrejurare.
Îngrijorarea negativistă nu este de nici un folos în acest moment: ne blochează și alimentează focul anxietății . Nu o hrăni. Ne vine în minte cu idei de genul: Această criză ne va lăsa pe toți năuciți. Când se termină, nimic nu va mai fi la fel ca înainte, vom rămâne cu toții fără muncă. Nu vom ieși niciodată din asta, este un dezastru global.
Preocuparea constructivă, pe de altă parte, are un accent mai constructiv și mai strategic. Nu spune că pune întrebări:
- Care sunt șansele mele de a-mi pierde locul de muncă? Va fi o oprire temporară sau permanentă?
- Va mai fi nevoie de rolul meu în sectorul meu când vom ieși din carantină?
- Sunt o persoana cu experienta indelungata. Să-mi fie teamă că mă vor concedia sau că nu mă va mai angaja nimeni? Este o teamă întemeiată?
- Ce mi-au spus la serviciu? Ce șanse obiective am să fiu reconfirmat?
- Dacă mi-aș pierde locul de muncă, ce aș putea face? Ar putea fi o oportunitate de a-mi îmbunătăți situația ?
Frica de a-ți pierde locul de muncă: fii atent la sursele care alimentează stresul
Menținerea sub control a surselor de stres este o modalitate esențială de a reduce această frică. De exemplu, grupurile de lucru pe WhatsApp pot fi punctul central al unei cantități mari de anxietate în acest moment. Îngrijorarea este contagioasă și circulă adesea informații eronate sau exagerate pe care avem tendința de a le filtra prin latura noastră alarmistă și negativă.
Identificăm ce situații sau persoane ne intensifică anxietatea. Este important să păstrăm o atitudine realistă fără a cădea în catastrofism. Să învățăm să ne îngrijorăm într-un mod constructiv și nu defetist. În situații de dificultate și incertitudine, mintea noastră trebuie să fie întotdeauna cel mai bun aliat al nostru.
