Frica în creier: cum se produce?

Numim frică sentimentul de angoasă pe care îl simțim atunci când ne confruntăm cu o situație reală sau imaginară de pericol sau amenințare. The frica în creier este rezultatul activării unui sistem de alarmă adaptiv atunci când se confruntă cu un pericol care declanșează schimbări fiziologice, comportamentale și cognitive care vizează supraviețuire.

Cercetările neuroștiințifice au legat întotdeauna frica de o structură a creierului numită amigdala. Acesta este localizat în sistemul limbic și joacă un rol crucial în căutarea și recunoașterea semnalelor de pericol, precum și în legătură cu alte emoții. Amigdala este de obicei inactivă, dar se activează în cazul unei amenințări.

Mai recent s-a descoperit că frica activează alte structuri și rețele din creierul nostru, care împreună ne pregătesc corpul să facă față amenințării. O meta-analiză recentă a constatat că amigdala nu este principala zonă a creierului legată de frică. Să aflăm mai multe!

Învățând despre frică

Chiar dacă frica apare în mod natural ființele umane învață cele mai multe dintre fricile lor. Acest fenomen se numește condiționare a fricii și poate apărea în mod intenționat.

Un astfel de tip de învățare pavloviano este generat de împerecherea unui stimul neutru (de exemplu, pătrat) și a unui stimul ostil (de exemplu, zgomot puternic).

Stimulul neutru care inițial nu a provocat nicio reacție ajunge să provoace un răspuns condiționat în acest caz acela de a-și acoperi urechile.

Învățarea fricii apare în tulburările în care persoana nu a experimentat inițial niciun sentiment negativ ca răspuns la un eveniment . De exemplu, o persoană care obișnuia să ia cu ușurință transportul în comun, dar care, după niște atacuri de panică și senzația de moarte, este îngrozită să ia din nou un autobuz.

Frica în creier și zonele implicate

Frica din creier activează zonele creierului rezumate mai jos: cortexul insular, cortexul cingulat anterior dorsal și cortexul prefrontal dorsal.

Cortexul insular:se găsește pe ambele părți ale creierului. Este o regiune care integrează informații cognitive și fiziologice este legată de formularea de predicții despre ceea ce se poate întâmpla . De asemenea, este responsabil pentru integrarea emoțiilor care vin din amigdală și din simțuri, dând naștere interpretărilor amenințării. În cele din urmă este legat de condiționare aversivă adică anticiparea consecinţelor.

Cortexul cingulat anterior dorsal: joacă un rol fundamental în învățarea fricii și în comportament de evitare cât şi în experienţa subiectivă a anxietăţii. Acționează ca mediator în situații de conflict determinarea importanţei stimulilor prin direcţionarea atenţiei noastre şi aducerea raţionalităţii. Cu cât este mai activ, cu atât suntem mai capabili să fim atenți. și deci cu atât frica este mai mare.

Cortexul prefrontal:aparține regiunii dorsolaterale reglarea emoțională a fricii și exprimarea răspunsurilor fiziologice aferente. Pe de altă parte, regiunea ventromedială ne permite să distingem stimulii amenințători de cei siguri.

Expresia fricii în comportament

Când simțim frică creierul nostru răspunde rapid și involuntar. Ea pune în mișcare o rețea complexă care ne conduce corpul să scape din această situație.

In urma activitatii insulinei incepem sa transpiram, bataile inimii se accelereaza, pregatindu-ne sa scape si picioarele noastre devin active. Prin urmare, declanșează răspunsuri fiziologice pentru a ne pregăti corpul să alerge. Cortexul cingulat anterior ne concentrează atenția asupra pericolului, activând mecanismele cognitive necesare pentru a face față situației (de exemplu, a alege dacă să cerem ajutor sau să alergăm). Pe scurt The creier ne permite să supraviețuim.

Cu toate acestea dacă reacția sau gândurile de evadare sunt excesive, se poate produce un model de comportament dezadaptativ după cum s-a menționat anterior. De exemplu când nu mai putem ieși din casă.

În aceste cazuri, insula este cea care interpretează un stimul ca amenințător care în realitate nu este, sau cortexul cingulat care ne face să ne concentrăm asupra stimulilor neutri; la fel cum avem tendinţa de a scăpa sau de a evita un stimul neameninţător sub influenţa cortexului prefrontal. Cu alte cuvinte, prejudiciul este vizualizat în prealabil într-o situație inofensivă transformând frica în patologie .