Uneori tolerăm situații și oameni dăunătoare foarte mult timp doar pentru că ne spunem că atunci când nu există alt remediu trebuie să rezistăm la fel cum face broasca din povestea noastră.
Nu putem nega faptul că mulți dintre noi ne subordonăm bunăstarea emoțională unor nevoi pe care le considerăm mai importante. bunăstare dar sunt și alți oameni care depind într-un fel de noi.
Putem tolera o situație extremă mult timp și din cauza dependenței emoționale a unei relații distructive sau a absenței unei culturi emoționale care să ne permită să știm ce este normal și ce nu.
Probabil că vei îndura situații până la epuizare pentru că nu ți-ai dat seama la timp că este necesar să sari pentru a te salva. Acesta este motivul pentru care dorim să vă prezentăm principiul
Principiul
Pune o broasca intr-un recipient plin cu apa si incepe sa incalzesti apa. Pe măsură ce temperatura crește broasca își adaptează temperatura corpului la cea a apei.
Când apa este pe cale să atingă punctul de fierbere broasca nu se mai poate adapta; atunci se hotărăște să sară. El încearcă să facă acest lucru, dar nu reușește, deoarece și-a pierdut toată puterea de a-și regla temperatura corpului. În curând broasca moare.
Cine a ucis broasca? Gândește-te la asta. Cu siguranță mulți dintre voi veți spune că a fost apa clocotită; de fapt ea vinovăţie este incapacitatea broaștei de a decide când să sară.
Cu toții trebuie să ne adaptăm oamenilor și situațiilor, dar trebuie să înțelegem când este cel mai bine să ne adaptăm și când să trecem mai departe. Sunt momente când trebuie să faci față
Dacă le permitem oamenilor să ne arunce în aer fizic, emoțional, financiar, spiritual sau mental, ei vor continua să facă acest lucru. Decideți când să sari! Și sari cât de mult poți.
Ce ne spune această metaforă despre noi înșine?
Această metaforă are multe semnificații pentru diferite situații de viață pentru relații, muncă, personalitate, sănătate etc. Oamenii implicați într-o relație neprofitabilă își adaptează continuu dorințele și pe ale lor pareri și sacrificiile lor pentru a evita provocarea de disconfort ; sunt convinși că o pot face sau că nu au altă opțiune.
Cu toate acestea, rezistă până în acest punct pentru o perioadă lungă de timp
Poate că nu vom mai avea puterea de a face față acestei ultime situații extreme care ni se prezintă; nu vom mai avea energie sau căi de evacuare, nu vom fi pregătiți din punct de vedere psihologic și vom fi prea mult accidentat și în stare proastă să plece.
Uneori, rezistența noastră merge mult, dar ajunge să ne facă să ne pierdem pe noi înșine
O chestiune de stres zilnic și stres acut
Richard Lazarus a raportat existența a trei tipuri de reacții de stres; a mai precizat că Există două tipuri de stres: stresul zilnic și evenimentele stresante majore.
De obicei ni se spune că evenimentele stresante majore, cum ar fi un divorț, decesul unei persoane dragi, pierderea unei locuințe sau a unui loc de muncă, au un efect puternic asupra noastră și probabil că acest lucru este adevărat. Cu toate acestea, confruntați cu evenimente cu această amenințare notabilă și încărcătură adversă, ne pregătim organismul și ne confruntăm cu situația.
Trebuie să ne îngrijorăm mai mult cu privire la evenimentele stresante de zi cu zi, mai ales dacă durează mult timp. Multe dintre ele de mult timp nici nu le recunoaștem ca fiind negative . De exemplu, aceasta se referă la maltratarea din partea unui partener: în aceste situații există adesea un amestec de comportamente pozitive, negative și suportabile. Așa se menține și se reglează disconfortul până când situația devine nesustenabilă.
Cel mai bun mod de a face față acestui fenomen este să-l recunoaștem, de exemplu
Trebuie să sari; nu este vorba fugi ci pentru a face față situației și a examina posibilele soluții . Amintiți-vă că cei care îndură prea rar ajung la final cu suficientă energie pentru a schimba lucrurile. Până atunci, probabil că prejudiciul va fi deja făcut și chiar interiorizat.
