Depresie și relații sexuale

Depresia, această boală invizibilă acoperită de prejudecăți rezultate din ignoranță, afectează toate sferele vieții unei persoane. Lucrarea studiază relațiile sociale familiale... Și, bineînțeles, și cea mai intimă zonă a sexualității. Prin urmare, este important să cunoaștem dinamica implicată

Contrar a ceea ce cred mulți oameni, depresia nu este sinonimă cu tristețea. Dincolo de semnele sau simptomele descrise cu acuratețe de manualele de psihopatologie, depresia este trăită ca ceva care împiedică îndeplinirea sarcinilor și activităților zilnice normale.

De fapt, Organizația Mondială a Sănătății urmează aceeași linie. Din această perspectivă a creat un videoclip în care încearcă să definească acest concept odată pentru totdeauna . O puteți vedea gratuit mai jos. Se numește I Had a Black Dog, numele său era Depresie și va servi drept punct de plecare în analiza noastră privind depresie și actul sexual .

Depresia și relațiile sexuale: ce relație au?

Depresia afectează sexualitatea în moduri foarte diferite. O atenție deosebită trebuie acordată dinamicii care apar în interiorul cuplu . Relația, comunicarea, capacitatea de a-i asculta pe ceilalți și planificarea sunt fundamentale pentru a depăși orice problemă.

Dorință sexuală scăzută sau deloc. Este elementul principal în relația dintre depresie și relațiile sexuale. Este motorul care te face să faci sex. Sentimentul de plăcere este redus și dorința este absentă mai mult sau mai puțin explicit. Pierderea motivației în toate domeniile vitale se reflectă mai ales în pierderea sau reducerea dorinței sexuale sau erotice care influențează direct relațiile sexuale ale cuplului.

Incapacitatea de a crea fantezii erotice. Este consecința pierderii dorinței, deoarece fanteziile sunt asociate cu aceasta. Dacă a face sex ar fi ca și a mânca o prăjitură, dorința sexuală ar fi reprezentată de ingrediente, în timp ce fanteziile sexuale ar fi reprezentate de diferitele moduri de a combina aceste ingrediente pentru a crea ceva plăcut.

Deficit de asertivitate. L’ asertivitatea este modalitatea corectă de a ne comunica dorințele fără a ceda nicio presiune și fără a exprima ceea ce vrem (sau nu vrem) într-un mod agresiv. Persoanele deprimate simt adesea un puternic sentiment de vinovăție pentru că nu sunt în măsură să satisfacă așteptările altora. Și, la rândul său, aceasta generează comunicare pasivă ca mecanism de compensare.

Depresia și relațiile sexuale: compensare

Într-un context intim, oamenii au posibilitatea de a decide când să aibă și când nu relații sexuale. Se poate întâmpla ca unul dintre parteneri să-l dorească și celălalt nu. Dar atunci când o persoană suferă de depresie, ea are adesea mai multe dificultăți în a-și exprima lipsa de dorință sexuală. Așa că ajunge să folosească un mecanism de compensare cedând dorinței de a avea un contact sexual cu partenerul său.

Se produce astfel o alterare a relațiilor intime . Chiar dacă aici vorbim de relații de cuplu, autostimularea merită o atenție specială și în ceea ce privește relația dintre depresie și relațiile sexuale. Este într-adevăr o parte foarte importantă a sexualității noastre și o sursă de autocunoaștere. Este vorba de explorare și Agrement pe care toată lumea le poate accesa în intimitate. Ei bine, chiar și aceste acte de iubire de sine sunt influențate de depresie. De fapt, nu este neobișnuit ca frecvența masturbării să scadă considerabil.

Relația dintre depresie și actul sexual este un fapt, deoarece starea negativă a minții influențează dorința sexuală și capacitatea de a crea fantezii.

Ce să faci dacă partenerul tău suferă de depresie?

Este important să ne amintim că persoanele deprimate nu aleg să fie deprimate . Într-adevăr, ar dori să se simtă activi, fericiți și să se poată bucura de sex la fel de complet ca înainte de boală. Deși fiecare proces depresiv are o serie de variabile care adaugă o mulțime de idiosincrasie Merită să țineți cont de câteva măsuri de precauție dacă partenerul dumneavoastră suferă de depresie:

Nu judeca. Primul lucru de evitat este să nu judeci niciodată comportamentul unei persoane care suferă de depresie. Îndoiala sau prejudecățile vor provoca doar mai multă durere partenerului, pe lângă frustrarea și vinovăția deja prezentă. Evită să judeci atunci când vezi depresie și act sexual

Nu aplica presiune. Ideal este să stai mereu aproape de partenerul tău, respectându-i ritmurile și spațiile. Uneori va avea nevoie de companie, iar uneori va prefera să fie singur. Adesea vă veți găsi vorbind și plângând împreună, alteori el nu va vrea să spună nici măcar un cuvânt. Acest respect trebuie arătat la cel mai intim nivel. Nu-i confunda starea de spirit cu lipsa de dorinta: este o problema depresiva si nu personala.

Fii disponibil.Cu toate acestea, a nu pune presiune asupra partenerului tău nu înseamnă să-l ignori. Este important să-l faci să înțeleagă că îi respecți spațiul și ritmurile dar că ești gata să intervii și să stai aproape de el în orice moment. Acordați importanță comunicare și folosește expresii de genul dacă ai nevoie să vorbești, spune-mi.

Cere ajutor. Din ce în ce mai multe persoane cu depresie apelează la ajutorul unui psiholog sau psihiatru. Știm că această decizie nu este niciodată ușoară sau imediată. Prin urmare, este important să-i arăți sprijin partenerului atunci când ia această decizie și, de asemenea, să-i arăți disponibilitatea de a-l însoți dacă este necesar.

Concluzii

Depresia afectează peste 300 de milioane de oameni din întreaga lume conform Organizației Mondiale a Sănătății. Rețineți întotdeauna că a vă baza pe un psiholog nu este niciodată o cheltuială. În orice caz, este cea mai bună investiție pe care o poți face pentru a-ți proteja sănătatea și a depăși chiar și problemele grave.

Chiar și cu ajutorul unui profesionist, depășirea depresiei nu este un proces ușor. Totuși, dacă ai un partener care îți înțelege situația și o respectă mai ales la un nivel mai intim, sprijinul lui va fi fundamental. Dragostea și sprijinul celor din jur reprezintă o pârghie fundamentală pentru a submina mai repede acest lucru răul invizibil .