Cum să faci față separării părinților ca adulți? Aceasta este o realitate trăită uneori ca un tabu. Oricât de ciudat ar părea, ideea de a te despărți și de a fi separat de părinții tăi poate fi întâmpinată cu consternare sau chiar cu suferință chiar dacă ai deja douăzeci, treizeci sau chiar patruzeci de ani.
Această situație este cu siguranță mai dificil de gestionat pentru un copil, dar asta Cu toate acestea, nu înseamnă că adultul este imun la anumite emoții, conflicte interne sau rezistență. Adesea vedem relația părinților noștri ca pe o instituție sacră. Ne spunem cu o anumită naivitate că odată ce ajungem la o anumită vârstă acordul devine etern și indisolubil.
În schimb, cuplurile se despart, căsătoriile se termină și dragostea se estompează la fel ca și răbdare . Separarile pot avea loc la orice varsta, chiar si la cele mai avansate si cand copiii sunt deja adulti. Să încercăm să înțelegem cum este trăită această situație sau cum ar trebui gestionată.
Cum să faci față separării părinților ca adulți?
Din punct de vedere psihologic, știm că fiecare schimbare sau tranziție este dificilă. A fi adult nu face mai suportabilă separarea părinților; într-adevăr, pot fi adăugați factori mai complexi și pentru care nu suntem întotdeauna pregătiți. Este o situație care apare în general atunci când copiii au în jur de douăzeci de ani când au dobândit deja o anumită independență.
Indiferent dacă continuă sau nu să trăiască în familie, sunt deja autonomi pentru că iau decizii, au grijă de ei înșiși, își duc propriile vieți și se angajează să-și construiască un viitor detașat de părinți. Brusc, cuplul matur se trezește trăind într-o cuib gol ; ea încetează să-și concentreze grijile și angajamentele asupra copiilor ei pentru a se uita la ea însăși.
Ceea ce descoperim este uneori o realitate neplăcută. A te regăsi într-o relație care a încetat să se îmbogățească a pierdut intimitatea și în care fiecare își urmărește propriile interese poate duce la separare. Există întotdeauna timp pentru a începe o nouă viață, iar pauza este uneori nu numai de înțeles, ci și necesară. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că copiii trăiesc în același mod. ?
Nu-ți sufoca emoțiile, ai dreptul să le simți (de orice tip ar fi acestea)
În general societatea oferă copiilor mai multe oportunități de a exprimă-ți emoțiile . Prin urmare, este acceptabil ca un copil de 6 10 12 ani să plângă, să se enerveze sau să dispere atunci când se confruntă cu despărțirea părinților săi. Acest lucru nu se întâmplă când copiii sunt adulți.
Cu toate acestea, trebuie să fie clar că este normal, de înțeles și chiar previzibil să simți supărare, tristețe sau chiar furie în aceste cazuri. Sănătatea emoțională înseamnă să simți emoția potrivită la momentul potrivit și să știi cum să o gestionezi.
Înțelegi și accepți (poate că te-ai așteptat deja)
Pentru a depăși separarea părinților, trebuie să accepți . Nu depinde de copii, chiar dacă sunt adulți, să rezolve situația. Chiar dacă vrei să mediezi și să rezolvi criza nu este întotdeauna posibil sau recomandat.
Uneori ne confruntăm cu o decizie pe care ne-am imaginat-o cumva și care le va oferi părinților noștri o altă șansă de a fi fericiți.
Fii imparțial: pe cât posibil, nu lua parte
Uneori, separarea este motivată de fapte specifice: infidelitate maltratare, comportament inadecvat. Sunt situații în care este firesc să luăm de partea victimei, fie că este tatăl nostru sau mama noastră. Cu toate acestea, acestea sunt contexte foarte delicate trebuie să te miști cu grijă pentru a nu provoca suferințe mai mari .
Idealul este să fii echilibrat. De asemenea, evită să devii monedă de schimb și să faci parte din acel șantaj care reglementează uneori cele mai problematice despărțiri. Încercați să acționați cu moderație, echilibru și tact astfel încât separarea să se producă în cel mai bun mod posibil.
Vorbește despre emoțiile tale cu o persoană din afara familiei
Este important să poți vorbi cu cineva. Ideal este să te deschizi către o figură din afara familiei ca un prieten, un partener sau un psiholog. Uneori, rezolvarea separării părinților poate fi și mai dificilă din cauza sentimentul de vinovăție de parcă am putea face ceva în privința asta.
Trebuie să ne exprimăm aceste gânduri și să înțelegem cum vom gestiona schimbările. Cu cine ne vom petrece vacanțele? Cum vor fi vizitele la părinții noștri? ŞI Dacă relația cu unul dintre cei doi nu a fost cea mai bună, ce se va întâmpla acum? A da liber grijilor este un gest cathartic.
Pentru a face față despărțirii părinților tăi, amintește-ți toate lucrurile bune pe care ți le-au dat
Nu are rost să te enervezi sau să te frustrați de decizia lor . Părinții noștri nu sunt o entitate indisolubilă, sunt două ființe umane cu propriile lor nevoi independente. Au dreptul să-și aleagă propria cale. Ei au dreptul să înceapă o viață separată dacă asta au decis.
Pentru a procesa această situație în cel mai bun mod este bine să ne amintim ce ne-a oferit fiecare dintre cei doi. Adu-ți aminte de punctele lor forte, ceea ce te-au învățat, binele care a rămas în tine. Nu căuta un vinovat: viața este complicată și trebuie făcute alegeri atinge bunăstarea .
Dragostea pe care o simt față de noi nu se va schimba, așa că nu merită să ne schimbăm nici măcar un pic sentimentele pentru ei. Vom intra într-o nouă fază și ca adulți va trebui să facem față în cel mai bun mod posibil . Schimbările sunt complicate, dar pot duce la perioade mai pline de satisfacții.
