Este din ce în ce mai obișnuit să întâlniți oameni care nu reușesc să iasă din rutină. Orele de lucru nesfârșite, stresul, puțin timp liber și problemele personale sunt adesea mai puternice decât dorința de a face schimba .
La începutul anului facem cu toții o listă de rezoluții bune. Unii supraviețuiesc până în primăvară, dar aproape niciunul nu ajunge până în toamnă. În parte, acest lucru este legat de sentimentul de oboseală și exasperare care ne invadează în fiecare seară înainte de a merge la culcare. Acest sentiment ne împiedică să dăm dovadă de curaj, ne face nefericiți și nu ne permite să obținem pacea pe care o dorim atât de mult .
Nu ar trebui să ne liniștim niciodată. Merităm să fim fericiți și să ieșim din rutină ori de câte ori este posibil. A crede că situația în care ne aflăm nu se va schimba niciodată este teribil de greșit. Avem puterea de a ne face viața minunată.
Chiar dacă este dificil lăsând deoparte stresul și oboseala este un obiectiv realizabil . Trebuie doar să fim flexibili, să învățăm să ne organizăm și să începem să luăm măsuri.
Vă recomandăm să citiți și: Tehnica japoneză simplă pentru eliminarea stresului
6 strategii pentru a ieși din rutină
Găsește timp pentru tine
Nu este întotdeauna ușor să găsim timp pentru a ne dedica nouă înșine. Starea pe canapea pentru a citi o carte, a viziona un film sau a bea o bere cu prietenii sunt toate activitățile care deseori ocupă locul al doilea, dacă nu al treilea. Și asta este normal: obligațiile zilnice necesită aproape toată atenția noastră.
Pentru a ieși din rutină trebuie să faci un efort. Nimeni nu ne va îndeplini obligațiile, așa că trebuie să muncim din greu pentru a le îndeplini fericire pe care o dorim .
Dacă crezi că aventura este periculoasă, încearcă rutina. Este letal.
Paulo Coelho
Planificați o călătorie și vizitați locuri noi
Cu toții punem deoparte niște bani pentru a cumpăra articole care ulterior se dovedesc a fi inutile, așa că de ce să nu-i investim într-una sau două călătorii pe an? Nu este nevoie să mergi în cealaltă parte a lumii, mai ales dacă banii economisiți nu sunt mulți. Doar organizați o excursie în afara orașului într-un loc din apropiere, dar nemaivăzut până acum .
Dacă este posibil, călătoriți în companie pentru că experiențele împărtășite sunt cele mai bune. Nu uita să aduci camera cu tine.
Citeste si: 12 locuri fantastice pe care poate nu le cunoști
Innebuneste
Cine nu a făcut niciodată o nebunie în viață? Renunță la emoțiile tale și vei realiza că ești mai fericit decât crezi. Cumpără un bilet pentru a merge într-un loc cu un nume impronunciabil, du-te și cumpără acel pulover frumos, dar scump sau vopsește-ți părul în culoarea care îți place cel mai mult.
Ieșirea din rutină poate fi foarte ușoară dacă este făcută într-un mod original. Viața este prea scurtă pentru a da greutate la ceea ce spun alții. Dacă nu faci ceva nebun acum, nu o vei face niciodată! Profită de un moment de fericire absolută pentru a face o baie mare în piscină fără să-ți fie frică. Nu vei regreta.
Rămâneți în contact cu natura
Contactul cu natura este foarte important. Ieșirea la plimbare în mediul rural, mersul la plajă sau la munte este bun pentru sistemul respirator și cardiovascular. În plus Respirarea aerului pur este o modalitate bună de a vă relaxa și de a uita de probleme .
Dacă este posibil, încercați să ieșiți la alergat sau să mergeți o jumătate de oră pe zi. Vei observa în curând beneficiile și va fi o modalitate grozavă de a antrena mușchii și articulațiilor . Aceste mici modificări fizice vă vor ajuta să evitați probleme precum supraponderalitatea sau obezitatea.
Schimbați-vă programul
Simpla schimbare a programului poate face o mare diferență. Corpul nostru este obișnuit să nu iasă din rutină, așa că atunci când facem o mică schimbare, mintea noastră o percepe ca fiind gigantică. .
Micile gesturi precum schimbarea traseului de acasă de la serviciu, ieșirea la cină cu un prieten pe care nu l-ați mai văzut de ceva vreme, vizitarea părinților pentru a-i face o surpriză sau pur și simplu a merge la culcare o oră mai târziu pot face mult bine pentru starea ta de spirit.
Scrieți un jurnal
Scrierea unui jurnal vă ajută să vă înțelegeți emoțiile, dar este și un fel de ieșire . Recitirea a ceea ce ai scris dă vieții o altă culoare. Chiar s-au întâmplat lucrurile așa? Chiar te-a îngrijorat asta?
Schimbarea modului în care vedem lucrurile adoptând o nouă perspectivă este de mare ajutor, mai ales atunci când ne acceptăm sinele trecut. Fără să o judecăm, învățăm lecția din lume să nu mai repetă aceleași greșeli.
Înainte de a pleca, citește și: 13 greșeli pe care le facem când ne educam copiii
Ieșirea din rutină necesită sacrificii, dar este un sacrificiu care merită suportat. Bunăstarea ta mentală și emoțională este în joc și asta valorează mai mult decât orice slujbă sau responsabilitate .
Ai datoria să te iubești pe tine însuți și să lupți pentru o viață demnă așa că nu întoarce spatele celei mai importante persoane pe care o vei întâlni vreodată: pe tine însuți.
