Rețelele de socializare sunt una dintre cele mai bune invenții din ultimii ani, nu există nicio îndoială. În mai puțin de un deceniu au transformat dinamica prin care ne relaționăm cu ceilalți și într-un fel și obiceiurile noastre de viață. Aproape fără să ne dăm seama le-am inclus în rutina noastră zilnică. Deși sunt mai multe Facebook este, fără îndoială, cel mai folosit .
Proiectul care a avut ca scop crearea unei pagini mici pentru a permite studenților să-și cunoască colegii de clasă s-a transformat într-un element fundamental al vieții multor oameni. Și de la o platformă de contact cu vechii prieteni la un instrument indispensabil pentru un număr din ce în ce mai mare de activități economice. Facebook este aici pentru a rămâne.
Totuși, tot ceea ce strălucește nu este aur. O studio din 2015 condus de omul de știință Morten Tromholt de la Universitatea din Copenhaga și publicat în jurnal Comportamentul ciberpsihologiei și rețelele sociale afirmă că Folosirea în exces a Facebook ne afectează negativ sănătatea emoțională .
În ciuda acestui fapt, Facebook continuă să ocupe un rol central în zilele noastre. Deci, ar trebui să ne îngrijorăm cum folosim această rețea socială sau este doar o alarmă falsă? Știința pare să indice că trebuie să învățăm să o folosim mai bine. Să aprofundăm subiectul de mai jos.
Cum folosirea Facebook reduce bunăstarea emoțională?
Utilizarea excesivă a Facebook este legată de niveluri mai mari de suferință emoțională . Mai jos vă spunem cum afectează acest aspect al vieții noastre.
Utilizarea excesivă a Facebook reduce bunăstarea emoțională și dăunează creierului
1- Ne face să ne comparăm cu ceilalți
Oamenii nu folosesc Facebook pentru a încărca fotografii neimportante din viața lor de zi cu zi. Dimpotrivă, această rețea socială este o vitrină de experiențe . Similar unui teatru al fericirii în care se arată doar ceea ce credem că va fi apreciat cel mai mult de alții și unde like-urile sunt aplauzele succesului.
În acest fel de fiecare dată când îl deschidem vedem prieteni cu rucsacuri prin lume oameni care fac activități interesante peisaje de vis... în timp ce stăm acasă ne uităm cu invidie vietile altora.
În fața acestei panorame unul dintre cele mai comune comportamente este să ne comparăm cu ceilalți . Problema este că această comparație este nerealistă pentru că vedem doar cele mai bune momente din viața prietenilor noștri. Din acest motiv, dacă simți că viața ta nu este suficient de interesantă atunci când ești pe pagina ta de Facebook, întreabă-te dacă poate o folosești prea mult.
2- Ne face apatici
Unul dintre cele mai studiate fenomene în psihologie este neputința învățată senzatia de incapacitate pe care o simti atunci cand vrei sa iesi dintr-o anumita situatie care iti produce disconfort si durere dar pare imposibila.
Unele studii arată că utilizarea Facebook reduce bunăstare starea emoțională a oamenilor pentru că le arată o mulțime de situații oribile pe care nu le pot schimba în niciun fel. De exemplu, știri despre dezastre, crime, situații personale foarte negative... drept urmare, în multe ocazii simțim lipsă de motivație, interes și entuziasm.
3- Ne saturează cu informații
De parcă cele două puncte anterioare nu ar fi fost suficient de îngrijorătoare în ultimii ani a fost analizată o nouă variabilă: efectul pe care excesul de informaţii .
Mintea noastră a evoluat într-un mediu în care informațiile erau rare. Din acest motiv,
Acest exces de informații poate provoca și o creștere a nivelului de anxietate și stres al utilizatorilor obișnuiți ai rețelei de socializare. Potrivit revistei Cercetarea comportamentală a creierului Utilizarea continuă a Facebook poate reduce chiar și materia cenușie a creierului.
În concluzie Folosirea excesivă a Facebook are consecințe pe care le putem evita dacă îl folosim în mod conștient și moderat . Daca observi ca ti-a fost redusa atentia sau ca esti depasit de disconfort de fiecare data cand iti accesezi profilurile, poate ca ar trebui sa reduci orele petrecute pe aceasta retea de socializare.
