Timpul se măsoară în ore, viața se măsoară în emoții . Și tocmai aceste reacții psihofiziologice dau sens existenței noastre. Bucurie fericire surpriză teamă tristețe mirare nostalgie... Indiferent de valoarea lor pozitivă sau negativă, ele definesc cine suntem, ne marchează comportamentele și în același timp dau sens acțiunilor noastre.
Scriitoarea și activista Helen Keller a afirmat pe bună dreptate că cele mai frumoase lucruri din lume nu pot fi văzute și nici măcar atinse. Trebuie să le simți cu inima. Ea știa bine acest lucru pentru că fiind surdo-orbă a învățat să se miște și să-și înțeleagă realitatea prin acel univers latent și invizibil pe care de multe ori nu-l apreciem așa cum ar trebui: senzații, relații, sentimente...
Auzim adesea că oamenii sunt ființe sociale și că creierul nostru este un organ rațional, un set de celule și țesuturi interconectate care modelează gândurile, alegerile și comportamentele. Dar adevărul este altul: noi, ființele umane, suntem creaturi emoționale și singurul limbaj pe care creierul nostru îl înțelege este cel al emoțiilor.
Toate acestea ne fac minunați, dar și extraordinar de complexi. Interpretarea vieții din acest punct de vedere ne poate ajuta să avem o mai mare control asupra lor şi să le trăiesc cu o intensitate mai mare. Pentru că e adevărat că timpul se măsoară în ore, dar viața se măsoară în emoții.
Timpul se măsoară în ore, viața se măsoară în emoții: momente de bucurie, zile de calm și momente de tristețe
Emoțiile ne reglează viața de zi cu zi în diferite moduri . Asemenea realități biologice nu afectează doar modul în care ne simțim fizic, cu inimile batându-ne atunci când suntem ne îndrăgostim sau durerea de stomac pe care o simțim când ne supărăm. Ele afectează, de asemenea, modul în care gândim și acționăm în anumite momente.
Viața se măsoară în emoții, deoarece acestea sunt coloana sonoră a fiecărui moment al nostru. A avea o înțelegere clară a importanței acestei dimensiuni psihofiziologice este fundamentală pentru bunăstarea noastră. Pentru că ne permite să înțelegem asta o mai mare înțelegere și control asupra emoțiilor le pot afecta pe ale noastre fericire sau dimpotrivă asupra suferinţei care riscă să se cristalizeze.
Emoțiile vorbesc despre noi și despre istoria noastră personală
Existența noastră nu este țesută exclusiv cu firele fericirii . În această pânză unică pentru fiecare dintre noi există și culorile durerii de pierderi și tristețea. Și tocmai în acest joc de nuanțe și contraste se află frumusețea (și rezistența) autentică a vieții.
Ei bine, emoțiile ne definesc istoria și persoana. Pentru a înțelege mai bine acest concept, vom da un exemplu. Sfârșitul unei relații poate provoca o rană permanentă, un vid capabil să absoarbă orice speranță și sentiment; o durere care poate deveni cronică până la punctul de a ne împiedica să avem noi relații.
Situații similare sunt destul de frecvente. Dimpotrivă țesătura emoțională a unor oameni este țesută cu rezistenta care dă o mare capacitate de vindecare de a depăși dorința de a trăi, de a încerca să trăim... Viața se măsoară în emoții și deși unele sunt dureroase, suferința nu trebuie neapărat să fie singura culoare a existenței noastre.
A te simți bine înseamnă a simți emoția potrivită în orice moment și a ști cum să o gestionezi
Les Greenberg este un psiholog canadian care a devenit faimos pentru dezvoltarea terapiei centrate pe emoții. Ceea ce afirmă în lucrări precum E Terapia focalizată pe mișcare când vine vorba de emoții suntem cu toții puțin pregătiți. Le reprimăm, abatem, nu știm să le numim și de multe ori ne lăsăm purtați de ele fără să ne gândim la consecințe.
Este bine de înțeles că a te simți bine înseamnă să simți emoția potrivită în orice moment și să știi cum să o gestionezi. Ce înseamnă? Înseamnă, de exemplu, că atunci când cineva ne jignește, avem tot dreptul să ne enervăm. Dar furia nu trebuie să ne facă să reacționăm violent, ci mai degrabă într-un fel asertiv și raționat.
De asemenea, înseamnă că Când te confrunți cu situații incerte care duc la schimbare, este perfect normal să simți frică și anxietate . Aceste emoții trebuie acceptate și trăite ca fiind legitime și normale. Înțelegerea pe deplin a acestor fundamente ale sănătății psihologice ne permite să gestionăm mai bine fiecare situație și circumstanță personală.
Timpul se măsoară în ore, viața se măsoară în emoții: continuă să înveți
Viața se măsoară în emoții chiar și în momentele de nefericire, melancolie, speranță, dezamăgire și tristețe. Suntem rezultatul a ceea ce am experimentat și mai presus de toate ceea ce am simțit în fiecare experiență. Și tocmai asta ne face unici.
Fiecare dintre noi este definit de frici depășite de tristețe vindecată de furie transformată cu iertare și de dezamăgire învinsă de succes și fericire.
Este cu siguranță adevărat că am lăsat multe lucruri în urmă dar viitorul ne rezervă mereu noi orizonturi și oportunități care încă sunt capabile să ne entuziasmeze . Pentru că exact despre asta înseamnă a trăi fiecare zi cu emoție.
