În 1938, Universitatea Harvard din Statele Unite Scopul principal al cercetătorilor a fost să determine ce ne face cu adevărat fericiți. Studiul continuă până în prezent și este de fapt unul dintre cele mai cuprinzătoare care există pe această temă.
Pentru a-l crea inițial a fost necesară colaborarea a 700 de tineri. Unii dintre ei trăiau în condiții confortabile, în timp ce alții aparțineau celor mai sărace clase sociale din Boston. Cercetătorii i-au urmărit pe acești oameni de-a lungul vieții
Bucuria vieții constă în a avea mereu ceva de făcut, pe cineva de iubit și ceva de așteptat.
-Thomas Chalmers-
în zilele noastre studiul include un eșantion de peste 1000 de bărbați și femei unii dintre ei copii din prima generaţie de voluntari. Actualul director al cercetării este psihiatru Robert Waldinger, care este, de asemenea, un Maestrul Zen .
Elaborând rezultatele adunate în primii 76 de ani de studiu, profesorul Waldinger a trasat o mică schiță a ceea ce ar putea fi definit ca o viață bună. Cercetările au făcut posibilă stabilirea a ceea ce îi face pe oameni (sau cel puțin pe cei mai mulți dintre ei) fericiți . Mai jos vă vom spune care sunt unele dintre aceste descoperiri.
Lucrul care ne face mai fericiți: calitatea relațiilor noastre
Una dintre cele mai importante concluzii ale studiului privind dezvoltarea adultului este că oamenii se simt profund fericiți când pot stoarce relaţii oameni de calitate. Am descoperit că creierul și corpurile oamenilor care sunt mai mulțumiți de relațiile lor și care stabilesc conexiuni mai puternice cu ceilalți rămân într-un
Dacă vă întrebați ce se înțelege prin relație de calitate, savantul a indicat că este o relație în care ne simțim confortabil și putem fi noi înșine . Cu alte cuvinte, cei în care nu ne simțim judecați și suntem convinși că putem conta pe celălalt în orice situație. Acest tip de legătură se poate forma cu un partener, familia sau prietenii și colegii de la școală sau de la serviciu.
Banii și faima sunt o cortină de fum
De mai multe ori, studiul a propus participanților chestionare cu privire la concepția lor despre fericire, extinzându-le chiar și la persoane care nu au făcut parte din studiu. Au fost întrebați ce i-ar face fericiți. 80% dintre oameni au spus că ar fi mai fericiți dacă ar avea mai mulți bani și 50% au asigurat că faima le va oferi fericire . Totuși, analizând din nou rezultatele după ce condiția economică sau succesul social al acestor oameni s-a îmbunătățit, s-a descoperit că ideea pe care o aveau a priori nu corespundea de fapt cu sentimentul lor după îmbunătățire.
Totul ar părea să indice că banii și faima acționează ca un fel de cortină de fum în mintea noastră. Ai putea spune asta cei care gândesc astfel nu vor să admită că ceea ce caută de fapt nu este altceva decât aprobare, respect și companie. Fără să-și dea seama, acești oameni se convin că bani si faima vor fi mijloace pentru a obține legături emoționale mai bune și mai numeroase.
Asta înseamnă că, chiar dacă nu sunt întotdeauna conștienți de asta, în adâncul lor cred că dacă ar fi mai bogați sau mai faimoși ar avea mai multă valoare în ochii celorlalți, ceea ce este fals. Este adevărat că faima și banii cresc popularitatea, dar de multe ori acele noi relații nu sunt autentice nu se bazează pe o estimare reală. Mulți oameni se apropie de cei bogați și celebri doar pentru beneficiile pe care le pot obține, dar nu pentru că simt o afecțiune sinceră față de ei.
Dacă există deja un răspuns de ce nu suntem cu toții mai fericiți?
Studiul de la Universitatea Harvard a găsit răspunsul la întrebarea eternă cum putem fi mai fericiți. Și este un răspuns relativ simplu și exact. Dar asta ridică o nouă întrebare: de ce sunt încă atât de mulți oameni nefericiți? Nu ar fi suficient ca ei să investească mai mult timp și energie în relațiile lor pentru a-și îmbunătăți calitatea vieții? Acesta este tocmai miezul problemei.
Formarea unor relații de calitate nu este atât de simplă. Și nu pentru că necesită mai întâi dezvoltarea unui set de valori și virtuți care nu sunt atât de simplu de obținut, de fapt nu ne sunt servite oricând vrem. Pentru a construi legături de calitate trebuie să fim generoși, pacienți buni și empatic .
În viață problema nu este să găsești oameni speciali cu care să formezi legături minunate. Adevărata întrebare este să fim capabili să fim sinele nostru minunat în relațiile noastre . Pe aceasta se pun bazele unei legături de calitate.
Concluzia fundamentală a celor 76 de ani de studiu a cercetătorilor de la Harvard este foarte simplă: În adâncul sufletului, toți ne dorim să fim iubiți . Acesta este lucrul care ne face cel mai fericiți. Cu toate acestea, de foarte multe ori suntem incapabili să construim relații de iubire sinceră, deoarece suntem primii care nu ne-am dezvoltat acea capacitate profundă de a dărui dragoste.
