Tehnica Loci: minunată tehnică mnemonică

Tehnica de . Este ideal pentru antrenarea minții în arta memoriei. Stimulează creierul să relaționeze datele cu locații concrete. Crearea de căi fizice sau contexte specifice în care să plasăm aceste intrări ne va permite să le amintim mai ușor.

Poate că la prima vedere această strategie poate părea elementară. Dar uneori lucrurile cele mai simple sunt cele mai eficiente. În plus, ele pot avea un impact pozitiv asupra plasticității creierului nostru. Spunem asta pentru că de curând am luat la cunoştinţă un fapt important. Centrul Medical al Universității Radboud din Țările de Jos a finalizat un studiu care demonstrează utilizarea testelor electromagnetice că tehnica locilor functioneaza .

Tehnica loci constă în imaginarea unui drum alcătuit din diferite obiecte, scenarii și detalii cunoscute. Acestea sunt asociate cu concepte și date pe care ulterior le vom putea recupera în memoria noastră.

Să vorbim despre cazul lui Boris Nikolai Konrad. Acest tânăr neuroștiință se mândrește cu recordul mondial în memorarea și memorarea datelor. El a folosit întotdeauna palatul minții. În prezent lucrează la Institutul de Psihiatrie Max Planck din München și ține adesea prelegeri publice. În aceste prelegeri el demonstrează cum se poate schimba creierul atunci când începem antrenează-l cu tehnici mnemonice precum cea a locilor.

Este ușor și eficient. Nu numai că vă permite să fiți mai agil în amintirea anumitor date, dar vă face și creierul mai rezistent.

Tehnica loci și memorie spațială

Tehnica loci îşi are originile în antichitate şi Simonide . Retorica lui Gaius Herennius e De Oratore lui Marcus Tullius Cicero ar fi reluat.

Istoria spune că Simonide a fost invitat să expună lectura de versuri poetice în Tesalia. A fost chemat de un servitor pentru a-i transmite un mesaj privat. Poetul a părăsit moșia pentru a citi scrisoarea și. deodată se auzi un zgomot mare. Clădirea pe care tocmai o părăsise se prăbușise.

Victimele au fost multe, iar dezastrul imens. Violența traumei a făcut oamenii de nerecunoscut. Simonides s-a apropiat însă de medici pentru a le cere să nu ridice imediat cadavrele. Cei aderenți Mai târziu această tehnică mnemonică a primit o denumire mai potrivită: tehnica loci (loci în greacă înseamnă loc).

Arta de a aranja amintirile într-un spațiu exact

Mulți dintre noi am folosit această tehnică mnemonică Când facem o listă de cumpărături de exemplu. O modalitate de a ne aminti tot ce avem nevoie este să trecem mental prin culoar cu culoar al supermarketurilor, raft cu raft.

În același mod, un student în momentul unui examen este capabil să-și amintească o anumită bucată de date pentru că își amintește pagina pe care se află. Toate acestea ne încurajează să descoperim resurse utile pentru a ne valorifica la maximum memoria. Conectarea unei informații la alta va fi întotdeauna mai ușoară decât încercarea de a integra informații într-un mod steril și mecanic forțat.

Să ne amintim asta suntem supuși emoțiilor. Creierul nostru folosește asocieri pentru a crea amintiri semnificative.

Nu întârzia să-ți creezi palatul minții. Puteți plasa informațiile date și notele mentale în orice colț al creierului dvs. Vă veți putea aminti mai ușor fiecare obiect.

Cum să aplici tehnica loci în viața de zi cu zi?

Marile personaje literare, mai ales cele care aparțin domeniului investigativ sau penal, folosesc aproape întotdeauna tehnica loci. Ei nu o numesc după numele său original, ci doar folosesc această tehnică mnemonică într-un mod necruțător și extrem de eficient. O vedem în Sherlock Holmes Hannibal Lecter în Thomas Harris.

Putem folosi tehnica loci în viața noastră de zi cu zi? Răspunsul este da! Iată pașii de urmat pentru a lega memoria noastră spațială memorie de lucru iar cea pe termen lung.

Etapele tehnicii loci

Alege-ți propriul palat al minții.Trebuie să fie un loc pe care îl cunoști bine. Casa ta, casa unui prieten, o bibliotecă cunoscută, o stradă din orașul tău, un parc etc.

Desenați un itinerariu un traseu.De exemplu, intri în casă, mergi pe coridor, vezi fereastra, treci pe lângă baie și ajungi în sala de mese. Există o canapea, o masă și rafturi etc. Vizualizează fiecare mic detaliu.

Fiecare mic detaliu trebuie să fie asociat cu o informație.Nu contează dacă este absurd, de fapt cele mai extravagante relații sunt amintite mai bine. De exemplu, dacă studiați o dispută și trebuie să vă amintiți un cod legislativ, puteți lega legile la un anumit obiect.

Urmați din nou traseul imaginat anterior. Parcurge-l de mai multe ori până când totul este familiar și cunoscut. Atâta timp cât fiecare informație nu are propria sa poziție specifică.

Tehnica loci necesită un efort de vizualizare, voință, imaginaţie și capacitatea de a înființa asociații. În acest exercițiu aparent simplu creierul dezvoltă o multitudine de procesele neuronale