O atingere a mâinilor, priviri care se întâlnesc sau o propoziție ne pot enerva în funcție de cine avem
Există o linie foarte subțire între toleranță și intoleranţă . Se pare că am devenit din ce în ce mai puțin răbdători sau amabili cu ceilalți, ne chinuim să ne punem în pielea lor și nu înțelegem că concurența nu ne duce nicăieri.
Care este nivelul tău de intoleranță?
Să începem de la Analizăm situații zilnice care reflectă în mod specific nota noastră .
De exemplu, dacă mergem pe stradă și ne lovim de o persoană care se uită la telefonul ei
Dar mai sunt: dacă un coleg de serviciu își târăște picioarele când merge sau o prietenă face mult zgomot cu călcâiele dacă partenerul nostru sau un prieten se distras când îi spunem ceva important sau dacă la cinema suntem atinși de un vecin care comentează constant
De ce se declanșează aceste situații Oamenii care strigă în autobuz, vorbesc cu gura plină de mâncare sau ascultă muzică fără căști pe stradă nu ar trebui să fie un motiv suficient pentru a ne dezlănțui furie .
Simptome de intoleranță
Dacă de obicei te enervezi din cauza unei situații dintre cele pe care le-am descris, trebuie să reflectezi la motivul frustrării tale. Realizează asta când te enervezi așa, suferi de două ori, o dată din cauza ofensei percepute și o dată pentru că trebuie să-ți suporti propria furie .
Gândește-te că nu ești singur pe lumea asta (din fericire) și că toată lumea din jurul tău poate face ce le place. Poate gandeste-te ok, mergi mai departe si fa-o dar fara sa ma deranjezi!.
Atunci al doilea pas este să înțelegi de ce te deranjează. Persoana de lângă tine la cinema care comentează totul poate doar caută o scuză pentru a vorbi cu cineva care are aceeași pasiune pentru filme ca și el; tânăra care strănută în metrou a făcut-o fără să-și dea seama și cu siguranță nu cu intenția de a te îmbolnăvi; cel care mănâncă supă într-un restaurant făcând zgomot poate știe doar așa să o mănânce; prietenul tău care poartă tocuri poate nu crede că fac atât de mult zgomot...
Nu înseamnă că toată lumea este împotriva ta și, prin urmare, alege să se comporte într-un anumit mod pentru a te enerva sau a-ți deranja calm . Tu ești cel care se enervează pe ei pentru că crezi că o fac intenționat că nu au respect pentru cei din jur sau că au acceptat să-ți strice ziua... Nimic mai departe de adevăr!
Cu toții avem particularitățile noastre, ciudațiile noastre care la un moment dat pot fi enervante și pentru care cerem înțelegere. Cert este că, fiind ciudații noastre, nu ne deranjează .
Cum să reduceți intoleranța?
În acest sens, toleranța nu înseamnă doar respect pentru libertatea de exprimare sau de închinare, ci și pentru caracteristicile particulare ale altora, fără ca acestea să ne deranjeze. Toleranța presupune autocontrol, răbdare și reeducare emoțională .
Pe de altă parte, faptul de a trăi într-o societate care devine din ce în ce mai intolerantă deși pretinde că susține diversitatea nu înseamnă că trebuie să ne adaptăm acestui curent de antipatie faţă de particularităţile vieţii cotidiene faţă de . Este trist, dar cu siguranță nimeni nu ne învață să fim toleranți.
Această abilitate prost practicată și instruită este văzută ca o slăbiciune. Adică, dacă predicăm toleranța, ei ne etichetează ca fiind lipsiți de spinare sau supuși. Dimpotrivă, disprețul, lipsa de înțelegere și gândirea mereu la sine par să fie cele
O atitudine împotriva intoleranței este fundamentală și este nevoie de multe pentru ca aceasta să devină un obicei răbdare . Da, tocmai acela pe care îl pierdem ușor dacă cineva greșește cu noi.
Din acest motiv iti sugeram sa numeri pana la 10 si sa nu lasi furia sa te domine data viitoare cand o persoana sta langa tine in autobuz chiar daca mai sunt locuri libere sau cand cineva iti trimite un mesaj plin de greseli de ortografie sau fumeaza langa tine.
Cu mintea calmă vei putea înțelege că nimeni nu este împotriva ta sau nu vrea să-ți strice ziua. Oamenii pur și simplu își trăiesc viața.
