Nodurile emoționale ne iau energia, libertatea, capacitatea de a crește.
De-a lungul timpului, o persoană poate ajunge să realizeze că o parte din bagajul existențial a afectat-o. Unele evenimente nerezolvate din trecut s-ar putea să se fi cristalizat sub forma unor noduri emoționale. Această realitate este comună atunci când, de exemplu, am lăsat în urmă o relație emoțională complicată sau o pierdere personală sau chiar atunci când rana unei copilării traumatizante trăiește în noi.
Analogia nodului nu ar putea fi mai potrivită. Într-un fel, aceste stări psihologice exercită o presiune dureroasă asupra minții, chinuie inima și ia aerul fără a-ți lua ochii de la oglinda retrovizoare care rămâne orientată spre trecut. Ne lasă într-o stare precară de instabilitate în care ne pierdem capacitatea de a ne bucura de cadou pentru a continua să ne împlinim ca ființe umane.
Noduri emoționale: răni care nu se rezolvă de la sine
Nodurile emoționale nu se dezlegă singure. temeri
Pentru a gestiona astfel de situații, se folosește de obicei psihologia gestalt. Este o datorie emoțională față de sine .
La fel și nu mai puțin important trebuie să ne amintim că emoțiile au un mare impact asupra vasului care le conține: corpul. Există așadar un nod emoțional face compromisuri în multe feluri: ne paralizează sau ne împinge să fugim. Ne prinde, cântărește mușchii, sistemul digestiv și sistemul cardiovascular... Asta
Învață să dezlegeți nodurile emoționale
Trebuie să se fi întâmplat tuturor, aproape fără să știe cum, că șireturile pantofilor sau firele căștilor noastre s-au încurcat într-un nod atât de complex încât pentru o clipă chiar am pierdut răbdare . Cu toate acestea pentru a dezlega cel mai complex de noduri nu este nimic mai bun decât observarea lui.
Așa că puțin câte puțin și meticulos tragem de un capăt până când fiecare încurcătură este eliberată, eliminând tensiunea, înmoaie și punând șiretul sau firul la loc așa cum era la început. Oricât de curios ni s-ar părea, același lucru se întâmplă și cu nodurile emoționale. Desigur, trebuie spus că nu ne vom întoarce la felul în care eram înainte. Aceste labirinturi emoționale ne schimbă. În cele din urmă, ele generează o abordare psihologică mai puternică în noi.
Să vedem mai jos cum putem dezlega aceste noduri emoționale.
Durerea și suferința nu sunt sinonime: putem opri suferința
Buddha a spus-o deja: Durerea este inevitabilă, dar suferința este opțională. Ce înseamnă acest lucru ?
- Prima este cea pe care nu o putem evita. E acolo răni original este durerea pierderii, a dezamăgirii sau a despărțirii...
- A doua este suferința pe care ne-o provocăm uneori prin agățarea de rană, dar fără a o accepta pe deplin. Departe de a o închide, o hrănim zilnic cu memoria ei.
Nodurile emoționale dor încercând la rândul său să rezolve această realitate personală.
Prezentați emoțiile și importanța concentrării pe aici și acum
Nodurile emoționale sunt rezultatul unor evenimente trecute. Cu toate acestea, trebuie să acceptați un lucru: nu putem schimba ceea ce a fost . Dar putem schimba modul în care ne simțim acum. Trebuie să transformăm suferinţă
Trebuie să învățăm să ne recunoaștem emoțiile prezente.
Recunoașterea emoțiilor și gestionarea lor ne vom oferi oportunitatea de a închide un ciclu. Pentru a ne elibera de acest nod.
Să te simți responsabil pentru viața ta: noi suntem emoțiile, gândurile și acțiunile noastre
The Psihologia gestaltilor . Din acest motiv ne împinge să dezvoltăm o conștientizare a tot ceea ce se întâmplă în interiorul nostru, stimulând la rândul său un autentic simț al responsabilității față de noi înșine.
Așa ceva implică nevoia de a ne asculta emoțiile în orice moment. De ce a
Orice supărare, îngrijorare, anxietate sau frică trebuie gestionată în Să învățăm așadar să fim mai conștienți de universul nostru emoțional, să învățăm să nu fugim de ceea ce ne doare sau ne sperie. Dimpotrivă, totul se va așeza în interiorul nostru și se va cristaliza până când va crea o dantelă și această dantelă va crea mai devreme sau mai târziu un nod. Să evităm, am ajuns la timp .
