Un băț care lovește o piatră într-un mod ritmic este deja capabil să producă sunete care pot fi plăcute urechii umane. Nu știm când a fost inventat, dar cu siguranță există de milenii... Și filozofi ca Platon au spus-o deja: muzica este pentru suflet ceea ce gimnastica este pentru corp.
În zilele noastre, doar câțiva nu sunt încă conștienți de efectele terapeutice ale muzicii pentru ființele umane. De fapt, mulți oameni beneficiază de rezultatele excelente ale terapie prin muzică . La toate acestea se adaugă un nou studiu de la Universitatea din Cambridge, care a selectat cele mai bune 20 de melodii pentru a te trezi dimineața.
Ești curios să afli care sunt acestea? Continuă să citești articolul și vei afla!
Muzica poate fi cel mai bun ceas cu alarmă
Studiul efectuat la Universitatea din Cambridge a fost condus de psihologul David M. Greenberg. Pentru a-l crea cercetătorii au folosit
Dacă unii dintre voi nu-l cunosc, s-ar putea să fiți interesat să știți asta Spotify este atât un program accesibil online, cât și o aplicație care vă permite să ascultați muzică gratuit . Pe măsură ce asculți melodiile poți alege sau sări peste piesele pe care le preferi, iar aplicația se adaptează gusturilor tale și sugerează muzica care îți place cel mai mult.
Revenind la experiment, dr. Greenberg este un mare susținător al efectului pozitiv al muzicii asupra ființelor umane la nivel fiziologic și emoțional. Din acest motiv el crede că melodiile potrivite ne pot ajuta să ne simțim mai optimiști și mai pozitivi pe parcursul zilei . Teoria lui este că anumite melodii pot servi la insuflare energie pozitivă . Datorită muzicii, așadar, se va schimba și modul nostru de a face față zilei și starea noastră de spirit se va îmbunătăți.
Cei care ascultă muzică simt că singurătatea lor este brusc populată.
-Robert Browning-
Greenberg crede că secretul pentru a te trezi într-o bună dispoziție este să asculți acorduri de deschidere foarte ritmice. Primele versuri ale unui cântec trebuie să fie energice, la fel și a treia și a patra bată. Adică melodia melodiei trebuie să fie capabilă să ne mențină bătăile inimii într-un ritm care fluctuează de la 100 la 130 de bătăi pe minut. Datorită acestei creșteri progresive a ritmului, mintea și corpul nostru vor găsi motivația potrivită.
Cea mai bună muzică pentru a te da jos din pat
În ciuda acestor considerații, studiul lui Greenberg numit Wake Up pleacă de la presupunerea că ridicarea din pat dimineața este foarte personală. Cu toate acestea cercetarea sa încearcă să înțeleagă ce rol are muzică asupra personalității ființei umane.
Potrivit lui Greenberg, a te ridica din pat înseamnă a trece de la o stare de relaxare totală la alta în care predomină un sentiment constant de alertă. Cu toate acestea, muzica a jucat întotdeauna un rol fundamental în procesul evolutiv al omului. Nu servește doar ca mijloc de comunicare, ci influențează și arta interacțiunii sociale care, la rândul său, are efecte psihologice asupra ființei umane. Acesta este motivul importanței sale la trezire. Este o componentă fundamentală pentru oameni.
Muzica recompune sufletele zdrobite și luminează lucrările care iau naștere din suflet.
-Miguel de Cervantes-
Acest lucru ne readuce la lista de melodii dezvoltate de Greenberg pentru a ne ajuta și a ne ușura sarcina trezește-te în fiecare dimineață . Deoarece acesta este un aspect foarte personal, le poți alege pe cele care se potrivesc cel mai bine cu personajul tău. Psihologul le-a pus însă într-o anumită ordine pornind de la ceea ce crede că ne poate oferi mai multă energie în timpul zilei. Nu este vorba despre a te face să sari din pat desigur, ci despre
Cea mai bună muzică la care să te trezești
Potrivit studiului lui Greenberg, oricare dintre aceste 20 de cântece îți vor umple mintea și corpul cu cea mai bună energie pentru a te da jos din pat. Trezindu-se plin de motivare iar gândurile pozitive sunt o strategie excelentă pentru abordarea tuturor angajamentelor zilnice. Această artă este poezie pură pentru fiecare persoană... Așa că apucă-te de treabă și scufundă-te într-o dispoziție bună datorită muzicii bune!
- Coldplay – Viva La Vida
- Sf. Lucia – Elevate
- Macklemore și Ryan Lewis – Centrul orașului
- Bill Withers – O zi minunată
- Avicii -Wake Me Up
- Pentatonix – Dragostea nu pot dormi
- Demi Lovato – Încrezătoare
- Arcade Fire – Treziți-vă
- Hailee Steinfeld – Love Myself
- Sam Smith – Money On My Mind
- Esperanza Spalding – Nu mă pot abține
- John Newman – Vino și ia-l
- Felix Jaehn - Ain’t Nobody (Loves Me Better)
- Mark Ronson – Simte-te bine
- Clean Bandit – Mai degrabă Fii
- Katrina y The Waves – Walking on Sunshine
- Imagine Dragons – În partea de sus a lumii
- MisterWives – Reflecții
- Carly Rae Jepsen – Sânge cald
- iLoveMemphis – Hit The Quan
