Situațiile neprevăzute ne obligă să părăsim zona noastră de confort, acel loc în care securitatea este ca o frânghie de care să ne ținem și să ne menținem stabili. Uneori ne pot lovi atât de tare încât plecăm paralizat și nehotărât cu privire la ce să facă și cum să facă față evenimentelor neașteptate .
Este adevărat că majoritatea surprizelor care vin în viața noastră nu sunt atât de importante. În unele cazuri însă, ele pot duce la situații dureroase care ne modifică echilibrul emoțional . Nu întâmplător multora dintre noi ne place să controlăm situațiile vieții în general, pentru că așa ne simțim confortabil.
Cu toate acestea, incertitudinea este întotdeauna prezentă, la fel ca și neașteptele . Nimic nu este permanent; ar trebui să fim gata să acceptăm efemerul, neașteptul și sentimentul de nesiguranță pe care îl simțim atunci când ne confruntăm cu necunoscutul.
Iată cum să faci față evenimentelor neașteptate.
Cele 4 chei pentru a face față evenimentelor neașteptate
Oprește-te înainte de a acționa
Prima strategie de a face față evenimentelor neașteptate este evitați să reacționați impulsiv sau lasa-te sfatuit de frica. Din acest motiv este mai bine să ne gândim și să înțelegem de ce am ajuns în această situație.
Poate că nu va fi ușor, dar merită mai ales că vei evita să faci ceva ce regreti mai târziu.
Primele momente sunt poate cele mai greu de gestionat, dar și cruciale. De aceea este atât de important stai calm și nu te lăsa purtat de impuls . Primii pași trebuie făcuți cu hotărâre.
Nu uita că ai nevoie de timp pentru a gândi vă oferiți oportunitatea de a face o alegere mai bună . Respiră adânc și numărați până la zece: este util în majoritatea cazurilor.
Viața ne prinde cu nerăbdare și ne obligă să mergem spre necunoscut atunci când nu ne dorim când nu avem nevoie.
-Paulo Coelho-
Concentrați-vă pe obiective pe termen lung
Următorul pas pentru a face față evenimentelor neașteptate este amintiți-vă care sunt obiectivele dvs. pe termen lung . Aceasta înseamnă să renunți la gândirea pe termen scurt care te ajută acordă prioritate nevoilor tale adevărate . De asemenea, vă va ajuta să vă distanțați de problemă și să o puteți observa din mai multe puncte de vedere.
Nu vă faceți griji prea mult cu privire la problemele imediate pe care le întâlniți în timp ce încercați să rezolvați neașteptate . Concentrează-te pe aspectele pozitive ale obiectivelor tale și pe tot ce poți învăța din experiență.
Menține o atitudine pozitivă
Au un atitudine pozitivă este un avantaj in situatiile care apar intre cap si gat deși nu toate evenimentele neașteptate vin să facă rău.
În orice caz, schimbarea abordării este o chestiune de atitudine, efort și antrenament. Din fiecare situație putem obține o lectură pozitivă. Uneori, ceea ce ni se pare o problemă sau chiar un dezastru poate fi o oportunitate. Asta pentru că un eveniment negativ poate trezi din nou ambiția, motivația sau încăpățânarea care ne conduce spre succes sau progres.
Un exemplu ar putea fi concedierea. Chiar și un eveniment dramatic, cum ar fi pierderea locului de muncă, poate fi în cele din urmă o oportunitate de a găsi un loc de muncă mai bun cel mai potrivit pentru noi sau ne face mai fericiți.
Nu ești singur în a face față unor evenimente neașteptate
Când viața își arată cea mai rea fața, este foarte ușor închide-te în durerea ta. În aceste momente este necesar să ne amintim că cu siguranta mai sunt si alti oameni care au trecut printr-o situatie similara sau chiar mai rea . Nu ești singurul care are eșecuri.
A vorbi cu persoane care au avut o experiență similară cu a ta te poate ajuta să te simți înțeles și ascultat. Este, de asemenea, o șansă de a învăța alte puncte de vedere și strategii pentru a face față situației.
În sfârșit, fiți conștienți de faptul că, deși nu ne place compania incertitudinii, aceasta vine să ne viziteze din când în când. Neaşteptatul va continua să se întâmple. Important este să lucrezi la acceptarea evenimentelor pentru a câștiga impuls pentru a merge înainte și a continua în mod natural cresc .
