Wim Hof olandezul de gheață a realizat fapte demne de a intra în Cartea Recordurilor Guinness. Printre acestea se numără urcarea pe Everest și Kilimanjaro purtând doar o pereche de pantaloni scurți și pantofi.
Capabil să rămână în băi cu apă rece ca gheață ore în șir, a alergat un maraton în deșert fără apă. Scopul de Wim Hof este să-și demonstreze capacitatea de a exercita un control complet asupra corpului și minții.
Cu faptele sale extraordinare, Wim Hof a stârnit interesul oamenilor de știință medicali, neurologi și psihologi din întreaga lume. Pentru a permite cercetătorilor să analizeze originea acestei abilități, corpul său a devenit obiect de studiu.
Ani de antrenament foarte dur i-au permis lui Wim Hof să dezvolte o anumită tehnică de respirație. Este o metodă care îi permite să facă un exercițiu mai mare control asupra corpului . Potrivit lui Hof, de fapt, el este capabil să-și controleze sistemul imunitar după bunul plac. Dar nu numai atât: și sistemul cardiovascular, hormonal, muscular și nervos. Tot prin respirație.
metoda lui Wim Hof
Metoda lui Wim Hof a luat naștere în 1995. În acel an, soția sa a suferit o criză psihotică puternică care i-a cauzat moartea. Din acel moment, Hof a fost nevoit să înfrunte viața într-un alt fel. A trebuit să aibă grijă și de cei patru copii ai săi singur. Pentru a face față dificultăților, Hof a luat o decizie: să demonstreze lumii că voința ne poate ajuta să realizăm orice dorință . Și nu numai atât: este și posibil să ne controlăm corpul și mintea.
Acest olandez extraordinar este cunoscut și sub numele de Omul de Gheață. Porecla se datorează tocmai uneia dintre pietrele de temelie ale metodei sale: expunerea la temperaturi extrem de scăzute. Metoda lui în esență este foarte simplă, dar necesită numeroase ore de pregătire.
Potrivit multor oameni, Hof a demonstrat că oamenii sunt capabili să-și influențeze propriul organism. Datorita tehnicii sale de respiratie se pare ca poate actiona asupra sistemului imunitar si a sistemului simpatic.
Aceasta înseamnă că suntem potențial capabili să reducem voluntar inflamația sistemică. În plus, organismul secretă unii hormoni precum adrenalina și dopamina cu efecte foarte interesante asupra sănătăţii. De asemenea, pare a fi eficient împotriva simptomelor depresive și pentru întărirea corpului și a minții în general.
Omul s-a îndepărtat de natură
Există mai multe studii care confirmă beneficiile acestei metode. De exemplu, s-a demonstrat că respirația are o influență decisivă asupra sănătății și greutății corporale. O putem vedea în discipline precum yoga sau meditaţie . Datorită unei tehnici corecte de respirație este posibilă reducerea inflamației și reducerea stresului.
Cea mai mare greșeală a societății contemporane este distanțarea de mediul nostru natural. Trăim într-un habitat complet artificial din care am modificat toate modelele naturii. Suntem singurul animal care adaptează mediul. Toate acestea ne fac slabi și bolnavi. Subconștientul nostru înnebunește, explică Hof.
Reflecția lui duce la o concluzie clară: încercăm să modificăm natura, dar ne lipsesc cunoștințele. Nu luăm în considerare posibilitatea de adaptare. Trăim la o temperatură constantă folosind încălzire și aer condiționat. Consumăm alimente industriale și în afara sezonului. ŞI natura reactioneaza la toate acestea într-un mod catastrofal.
Fazele metodei Wim Hof
Expunerea la frig extrem
Hof explică că temperaturile reci contractă mușchii mici din jurul venelor. Acest lucru promovează fluxul sanguin și reduce ritmul cardiac.
Făcută corect, terapia cu frig oferă numeroase beneficii. Îmbunătățirile se referă în principal la sistemul imunitar, echilibrul hormonal, calitatea somnului și producția endorfine care îmbunătățesc starea de spirit .
Respiraţie
Potrivit lui Wim Hof, nu suntem conștienți de potențialul enorm al respirației. Prin reglarea ritmului respirator este de fapt posibil să se aducă beneficii semnificative organismului. Respirația conștientă ajută la creșterea cantității de oxigen din sânge. În consecință, oferă energie, reduce stresul și îmbunătățește răspunsul imun la elementele patogene.
Meditaţie
Meditația deschide calea către cunoașterea corpului și claritatea mentală. Doilea omul de gheață componenta mentală a metodei sale este esenţială pentru a obţine succesul în întreprinderile sale.
Hof adoptă o filozofie de viață de a trăi fiecare zi la maximum. Acesta este scopul pe care vrea să-l atingă prin marile sale întreprinderi. Când mă expun îmbrățișării extreme, viața se afirmă.
În numeroase interviuri i s-a cerut să explice ce vrea să demonstreze. Răspunsul lui este întotdeauna același: elimina din mintea mea pe durere de pierdere întoarce-te la iubirea pierdută și dă dragostea înapoi lumii.
Peste tot în lume, oameni de știință, neurologi și psihologi se minunează de isprăvile lui. Și Wim Hof este bucuros să contribuie la dezvoltarea științei. Într-adevăr a consimțit să folosească corpul său pentru experimente de tratare și prevenire a bolilor incurabile în prezent.
