Sindromul de empatie excesivă

Persoana care are un exces de empatie este ca o antenă cu rază lungă de acțiune care absoarbe și înghite fiecare emoție care vibrează în mediul său. Departe de a gestiona o asemenea supraîncărcare, ajunge să se piardă în nevoile celorlalți, devenind otrăvit de o compasiune excesivă până la punctul de a se simți vinovat pentru durerea pe care o experimentează alții. Puțini suferinţă pot fi la fel de epuizante ca cele cauzate de excesul de empatie.

Este posibil ca a vedea aceste situații ca o problemă clinică să surprindă mai mult de o persoană. Exagerăm poate atunci când etichetăm comportamentele normale (aparent) drept patologice? Evident că nu și totul are o explicație . Se aceeași Manual de diagnostic și statistică a tulburărilor mintale (DSM-V) o etichetează ca o caracteristică a tulburărilor de personalitate dintr-un motiv evident .

Abilitatea de a te pune în pielea altora este una dintre cele mai importante funcții ale inteligenței. Demonstrează maturitatea ființei umane

-ŞI. cury-

Orice comportament care ne împiedică modul de a relaționa și ne dă durere și incapacitatea de a duce o viață normală necesită un diagnostic și o strategie terapeutică capabilă să rezolve situația. Persoane care suferă de empatie excesivă sau hiper-empatie și care prezintă un model persistent de indispoziție și incapacitate la nivel social, personal și profesional poate intra în categoria subiecţilor cu a tulburare de personalitate .

Toate acestea ne fac să înțelegem că a fi foarte sensibil și a suferi de sindrom de hiper-empatie nu sunt sinonime. De exemplu, în interesanta carte Women who love psychopaths: Inside the Relationship of Inevitable Harm with Psychopaths Sociopaths and Narcissists de Sandra L. Brown există un aspect care nu poate lăsa pe nimeni indiferent. Prin munca acestui psihiatru a fost posibil să se constate că există femei care pot înțelege comportamentul psihopat al partenerilor lor și chiar pot justifica .

Excesul lor de empatie îi face complet incapabili să vadă clar prădătorul sau chinuitorul ucigaș cu care se află în fața . Inteligența lor pentru a justifica actele de violență ale soțului lor este incredibil de sofisticată. Un fapt care demonstrează clar că hiper-empatia este un subiect despre care nu se vorbește mult dar care trebuie luat în considerare.

Empatie și excesul de empatie: granița dintre echilibru și bunăstare

Poate că mulți oameni cred că empatia este o abilitate pozitivă utilă și de dorit... Ce ar fi rău în a avea multă empatie? Ca întotdeauna în viață, excesele nu sunt pozitive și idealul este întotdeauna echilibrul . Același lucru se întâmplă și cu această dimensiune în care nu trebuie să uităm niciodată să ne discriminăm propriul sine de cel al altora. Cu alte cuvinte, ar trebui să adăugăm celebrei fraze Empatia este capacitatea de a ne pune în pielea celor din fața noastră fără a uita vreodată că suntem noi înșine.

De asemenea, este important să ne amintim ce fel de empatie putem ajunge să trăim, care este sănătoasă și care ne poate aduce la granița unde inevitabil apare disconfortul.

Empatie afectivă sau eu simt ceea ce simți tu. În acest caz, empatia afectivă se referă la capacitatea noastră de a experimenta emoții, senzații și sentimente experimentat de altcineva... Și simți compasiune pentru această persoană.

Empatie cognitivă sau înțeleg ce se întâmplă cu tine. La rândul ei, empatia cognitivă este mai degrabă o abilitate. Ne permite să avem o cunoaștere mai completă și mai precisă a conținutului minții celor din fața noastră. Știm ce simte și îl înțelegem.

Excesul de empatie sau hiper-empatia este un fel de oglindă și burete. Nu numai că simțim ceea ce simt alții, ci și noi înșine o suferim și este o durere fizică care ne supune nevoilor celorlalți fără a putea distinge această graniță între noi și ceilalți.

Cum este persoana care suferă de empatie excesivă sau hiper-empatie?

Descrierea persoanei care suferă de sindrom de hiper-empatie sau empatie excesivă ne va ajuta în mai multe moduri. În primul rând, distingând sensibilitatea emoțională simplă și hipersensibilitatea patologică. Vom vedea, de asemenea, că DSM-V identifică următoarele comportamentelor tipic pentru cei care suferă de această tulburare:

• Deteriorarea evidentă a identității și a abilităților sociale.
• Este obișnuit să apară și alte tulburări în care sunt prezente compulsiunea sau psihotismul.
• Este obișnuit ca persoana să experimenteze multe schimbări de dispoziție și poate varia de la cea mai profundă depresie la fericire histrionică sau excesivă.
• Sunt pacienți foarte dependenți. Vor să rezolve toate problemele celorlalți pentru a consolida imaginea de sine pe care doresc să o proiecteze ca oameni validi și necesari. Au nevoie de interacțiune continuă și se validează făcând favoruri sau chiar promovându-i ei înșiși. Dacă cineva încearcă să-și pună limite, se simte rănit, respins și foarte nefericit.
• De asemenea, este obișnuit ca persoanele cu hiper-empatie să fie hotărât supraprotectoare și să amenințe autonomia celorlalți.
• Excesul de empatie îi face să aibă dificultăți serioase în a fi productivi în munca lor. Se simt discriminați, nimeni nu le înțelege altruismul, nevoia de a oferi sprijin și ajutor...
• Ultimul, dar nu cel din urmă vedem adesea pacienți care trec de la empatie excesivă la resentimente . Au fost atât de multe dezamăgiri încât ajung să se izoleze pierduți în sentimentele lor de furie și dezamăgire .

Ce putem face dacă suferim de empatie excesivă?

În acest moment, mulți dintre noi probabil ne întrebăm de ce . Care sunt cauzele care determină o persoană să experimenteze atât de multă suferință atunci când este influențată de emoțiile altora? Ei bine, în ultimii ani am făcut progrese mari în această problemă și, de fapt, înțelegem bazele genetice și neurochimice care pot favoriza această afecțiune.

Așa-numitele tulburări ale spectrului de empatie ne oferă o mulțime de informații comparativ cu realităţi precum sindromul Asperger sindrom de hiper-empatie sau tulburare de personalitate borderline. Este cu siguranță un subiect interesant care va oferi răspunsuri grozave și abordări terapeutice mai bune în următorii ani.

Pe de altă parte La întrebarea ce ar trebui să facem dacă suferim de empatie excesivă, răspunsul nu poate fi mai simplu: cere ajutor profesional . Fie că ne aflăm la cea mai patologică extremă sau pur și simplu suferim de hipersensibilitate, este întotdeauna indicat să învățăm niște tehnici de stabilire a limitelor, de a avea un mai mare control de sine asupra gândurilor noastre, de a ne cultiva nevoile și de a ne defini mai puternic identitatea și stima de sine.

Nu putem uita că empatia excesivă nu numai că creează disconfort, ci ne separă de noi înșine și de lumea însăși. Nu merită să ne ancoram într-un asemenea context de goliciune și chin persistent . Să mergem mai departe…