Toate sentimentele și emoțiile umane se reflectă într-un fel sau altul asupra expresiilor faciale și a posturii. limbajul corpului al anxietății precum și cea a depresiei, bucuriei, fricii etc. În același timp, toți, fără să vrem, suntem capabili să interpretăm sensul acestor limbi.
Această comunicare prin corp face ca interacțiunea noastră cu ceilalți să capete un anumit ton. Se creează un climat particular în care spontaneitatea, tensiunea, dezinteresul sau o anumită emoție pot predomina. Ceea ce exprimăm prin cuvinte este doar o mică parte a comunicării. Restul, partea cea mai profundă, ne este oferită de corp.
Cu privire la limbajul corpului al anxietății sunt diverse elemente care relevă o stare de nervozitate sau neliniște. Aceste elemente se referă la expresiile faciale, mișcările membrelor și postura generală a corpului. Să vedem câteva dintre ele.
Pentru fiecare gând susținut de un sentiment există o schimbare musculară. Întrucât structurile musculare primare sunt moștenirea biologică a omului, întregul corp uman își înregistrează gândul emoțional.
-Mabel Ellsworth Todd-
Cum să recunoaștem limbajul corporal al anxietății
Mâinile
Mâinile sunt unul dintre cele mai importante elemente în limbajul corporal al anxietății. Unul dintre gesturile care dezvăluie neliniștea interioară este ascunderea mâinilor. Încă din zorii timpurilor, a-ți lăsa mâinile la vederea interlocutorului tău a fost considerat un gest de pace, armonie și prietenie. În acest fel se face clar că nu ai nimic de ascuns și că nu ai arme sau alte obiecte cu care să răni.
Inconștient, cu toții ne lăsăm mâinile expuse când suntem calmi. Când încercăm frică când nu avem încredere într-o situație sau când vrem să ne exprimăm rezervele facem exact invers. Tindem să ne ascundem mâinile punându-le în buzunare la spate sau lăsându-le sub masă etc.
Privirea
Ea privirea este un alt element capabil să dezvăluie starea de spirit. Când o persoană este anxioasă, întreaga sa față și corpul în general prezintă o anumită rigiditate. Printre cele mai frecvente expresii regasim o spranceana incruntata, asa ca nu este greu pentru aceste persoane sa fie intrebati daca sunt prost dispoziti sau daca ii deranjeaza ceva. De asemenea, se întâmplă adesea ca datorită acestui mod de a se exprima ei să fie văzuți ca oameni serioși.
În ceea ce privește privirea, un gest în special trădează o stare de angoasă. Constă în angajare o privire fixă însoțită de momente în care zona expusă a ochiului este redusă și capul coboară. Uneori, una dintre cele două tendințe este mai vizibilă decât cealaltă, dar în general acestea sunt atitudini tipice ale persoanelor cu niveluri ridicate de anxietate.
Trebuie amintit că anxietatea este declanșată de un sentiment de îngrijorare constant, dar adesea nedefinit. Aceasta implică și o iritare generală și intoleranță față de mediul înconjurător. Din acest motiv privirea fixă care ar putea denota o anumită agresivitate alternează cu privirea coborâtă care indică în schimb introspecţie.
Alte gesturi care denotă anxietate
Limbajul corpului anxietății se manifestă și în alte moduri, cum ar fi mușcarea. Devine mai evident când de exemplu da isi roade unghiile . Cu toate acestea, nu toată lumea are acest obicei, de fapt victimele mușcăturii compulsive sunt adesea altele: creioane, radiere sau orice alt obiect care îi vine la îndemână.
Să-ți muști buzele este, de asemenea, un gest tipic al oamenilor nervoși. Este un gest de reținere emoțională care denotă anxietate. Este același mecanism de acțiuni care apare la mestecat guma.
Un alt element care poate dezvălui o stare de anxietate sunt mișcările continue și compulsive. Uneori este faimosul picior încrucișat care se leagănă fără să se oprească nici măcar o secundă, alteori este să te joci la nesfârșit cu un obiect în timp ce îl ții în mâini. Pana la ce sunt adevarate ticuri precum batetul cu piciorul in pamant, toba cu degetele sau alte gesturi de acest gen. Toate acestea denotă neliniște și nervozitate.
Anxietatea este deosebit de contagioasă, mai ales dacă interlocutorul sau interlocutorii sunt și ei tensionați. Acesta este motivul pentru care limbajul corporal al anxietății este altceva decât o glumă. Este un set de semne de avertizare ale acestei stări de spirit. Cu toate acestea, dacă pe de o parte ne ajută să înțelegem că există preocupări de abordat, pe de altă parte ar putea compromite comunicare .
