Depășirea de sine și trecerea dincolo de sine

Conceptul de auto-depășire este strâns legat de spiritualitate și a câștigat o oarecare popularitate în ultimii ani . Chiar dacă este considerată ca o caracteristică complexă a personalității noastre condiționată de valorile personale, cu siguranță există o idee generală în spatele ei.

Practic autodepășire înseamnă a-ți transcende ego-ul sau a depăși identitatea cuiva, a înțelege că cineva este doar o mică parte dintr-o lume mai mare și a acționa în consecință. Un fenomen complex care este în ton cu viziunea despre sine ca parte a universului .

Această libertate spirituală pe care nimeni nu ne-o poate lua de la noi este cea care dă sens și scop vieții noastre.

Viktor Frankl

Autodepășire și spiritualitate

Autotranscenderea și spiritualitatea sunt două concepte strâns legate. Una dintre calitățile inerente transcendenței de sine este extinderea conștiinței dincolo de Sine către ceva mai înalt, complex și infinit, care este în general spiritual sau divin în natură.

Unii oameni ajung la această dimensiune prin credința în Dumnezeu; altele prin recunoaşterea unei forme de spiritualitate sau idee despre suflet . Într-un fel sau altul, aceste credințe sau convingeri îi ajută pe indivizi să găsească sensul care îi va ajuta să depășească.

Potrivit psihiatrului Viktor Frankl, transcendența este înrădăcinată în spiritualitatea noastră; la rândul său, spiritualitatea este partea umanității care ne deosebește de toate celelalte specii. O persoană nu se poate împlini și nu se poate simți completă până când nu este capabilă să se autodepășească să-i înțeleagă locul în ordinea naturală a lucrurilor.

Trebuie spus că în zilele noastre mulți cercetători nu împărtășesc ideea că spiritualitatea este necesară pentru a atinge autodepășirea. Pentru alții, însă, spiritualitatea este un aspect semnificativ al transcendenței ego-ului cuiva.

Abraham Maslow și autotrascendența

Timp de mulți ani, autorealizarea a dominat faimosul Ierarhia nevoilor lui Maslow . În lucrările sale timpurii, Maslow El credea că auto-realizarea este punctul culminant al dezvoltării umane fiind cea mai importantă nevoie umană.

Realizarea de sine este un scop înalt al dezvoltării care nu trebuie lăsat deoparte. Totuși, obiectivul real la următorul nivel de dezvoltare ar trebui să fie autodepășirea: un obiectiv care se concentrează pe alte obiective și nu pe propriul interes.

Potrivit psihologului, transcendența se referă la niveluri superioare și ne comportăm și ne raportăm ca scopuri și nu ca mijloace la alte specii, la natură și la cosmos pentru ei înșiși pentru alții pentru ființele umane în general.

În acest sens, auto-depășirea oferă individului ceea ce Maslow definește ca experiențe culminante prin care cineva depășește preocupările personale pentru a observa ceea ce se întâmplă dintr-o perspectivă mai largă și mai înaltă. Acestea sunt experiențe atât de des generează puternice emoții pozitive precum bucuria sau pacea și un simț al conștientizării bine dezvoltat .

Este important să ne amintim că conceptul de auto-depășire asociat piramidei nevoilor umane nu este întotdeauna menționat când se citează teoria lui Maslow. Cu toate acestea, comunitatea științifică începe să-l ia în considerare.

Teoria lui Reed a autodepășirii

Pamela Reed definește auto-transcendența ca extinderea limitelor auto-conceptuale într-un mod multidimensional. Conform acestei teorii oamenii pot fi considerate sisteme deschise iar singurul obstacol dintre ele și autodepășire sunt limitele pe care și le impun.

Evident, ființele umane au nevoie de niște limite conceptuale, dar extinderea acestor limite spre exterior generează o stare de conexiune mai mare cu mediul înconjurător și stimulează un sentiment de totalitate care altfel nu ar putea fi atins.

Teoria lui Reed vede autotranscenderea ca o etapă de dezvoltare naturală pe care oamenii trebuie să le realizeze pentru a se simți împliniți și pentru a avea un scop . Principalul mod în care aceasta afectează sfârșitul vieții este prin spiritualitate.

Autodepășirea și personalitatea: Cloninger

Autodepășirea este o trăsătură de personalitate asociată cu experiența ideilor spirituale. Ca atare, este una dintre dimensiunile evaluate în inventarul profilului de personalitate Cloninger.

În modelul de personalitate în șapte dimensiuni al lui Cloninger există patru dimensiuni ale temperament cu o bază biologică puternică și trei dimensiuni de caracter învățate despre care se crede că se bazează pe concepte . Autodepășirea este o trăsătură de caracter legată de experiența aspectelor spirituale ale ego-ului. Potrivit lui Cloninger, acesta poate fi descris ca acceptare, identificare sau unire spirituală cu natura și originea ei.

Cum să obții autodepășirea

Atingerea auto-depășirii nu este ușoară, deoarece este cea mai înaltă etapă a dezvoltării umane cu mult dincolo de auto-realizarea despre care vorbește Maslow. Cu toate acestea, există câțiva factori de luat în considerare pentru a-l dezvolta. În acest sens Inspirându-se din budism, Stephanie Flood oferă cinci moduri creative de a-l obține :

• Explorați tehnicile de bază de meditație (chiar dacă sunteți deja un expert în meditație).
Îmbogățiți-vă cu cunoaștere și înțelepciunepentru a construi un puternic sentiment de conștientizare.
• Nu vă fie teamă de călătoria spirituală sau fizică pentru a găsi o idee.
Găsește-ți propriile tehnici spiritualepentru a se apropia de scopul superior și de ego-ul ideal.
• Ridicați-vă vibrațiile trăind într-un mediu pozitiv propice transcendenței.

Pe de altă parte, nu putem ignora valorile care, potrivit lui Viktor Frankl, servesc pentru a le experimenta în viața de zi cu zi. Aceste valori care pot fi implementate de oameni de diferite culturi sunt următoarele:

Valoare creativă: Dă ceva lumii înapoi. Înseamnă să te implici în mod deliberat într-o muncă productivă într-un mod creativ. Înseamnă să vă puneți talentul și ideile unice în orice activitate pe care o faceți pentru a produce valoare sau bine pentru societate sau pentru a face diferența în lume.

Valoarea experientiala: primind ceva din lume cu recunoștință. Valoarea experiențială presupune aprecierea relațiilor emoționale și a frumuseții care ne înconjoară.

Valoarea atitudinii: adoptă o poziţie faţă de destin. Valoarea atitudinii implică puterea provocatoare a spiritului uman face față adversității cu curaj sau putere morală. Atitudinea stoică de menținere a demnității și integrității în fața pericolului și dificultății este ultima linie de apărare în găsirea unui sentiment de libertate și sens.

Psihologul chinez Paul Wong explică că atunci când ieșim în afara interesului nostru personal pentru a servi ceva mai mare decât noi înșine, de fapt practicăm autodepășirea. Devenim cea mai bună versiune a noastră doar atunci când suntem altruişti şi orientaţi spre îngrijirea celorlalţi .

Indiferent de credințele noastre religioase, autodepășirea reprezintă o formă de viață spirituală care ne satisface cele mai profunde nevoi spirituale de conectivitate și transcendență.