De ce să vă opuneți schimbărilor dacă viața este formată din ele? Schimbarea este singura constantă, singura securitate care există în univers. Astăzi nu suntem aceeași persoană care am fost ieri și nu vom mai fi aceeași mâine, indiferent cât de mult ne-am strădui.
Există multe circumstanțe care determină schimbările pe care le trăim chiar dacă nu ne dăm seama. De aceea este esențial să învingem frica de schimbare. Există moduri mai sănătoase de a trăi viața decât se opune schimbărilor . Atunci de ce ne convingem adesea că trecutul este întotdeauna mai bun?
Idealizarea trecutului este unul dintre obiceiurile noastre rod al tendinței de a uita lucrurile negative și de a selecta doar amintiri pozitive. Acesta este motivul pentru care de obicei ne amintim mai ușor experiențele fericite 'copilărie . În plus, dacă trăim o perioadă de îngrijorare sau disperare, este ușor să o comparăm cu momentele fericite în care trăirea părea mai ușoară.
Memoria nu este de încredere, deoarece se schimbă constant. Amintirile sunt de fapt caracterizate de o perioadă sensibilă în care pot fi modificate în raport cu evenimente noi. Așa că avem tendința de a înmuia tot ceea ce am experimentat și de a reapariția de fiecare dată când ni se întâmplă ceva rău.
Având în vedere acest lucru, nu este greu de înțeles asta noastre creier el este predispus la schimbări de frică fie în bine, fie în rău. Scopul principal al creierului nostru este să ne simțim în siguranță și să rămânem în zona sa de confort, spre deosebire de ceea ce se întâmplă cu schimbările. Cum să nu se teamă de neașteptat?
Pe de altă parte, excesul de adrenalină pe care îl generăm pentru a face față schimbărilor este adesea confundat de creier cu senzații asemănătoare lipsei de încredere sau pericolului. În realitate, adrenalina este eliberată pentru a putea face față mai bine situațiilor noi.
Nu pășim niciodată în același râu de două ori pentru că râul curge mereu și ne schimbăm mereu.
-Heraclit din Efes-
Să aflăm de ce până și cele mai așteptate schimbări aduc cu ele o anumită melancolie.
Când apare posibilitatea schimbării, fă-o
Scriitor, poet și filosof Henry David Thoreau a făcut o afirmație foarte corectă: lucrurile nu se schimbă, noi ne schimbăm. Fluxul vieții ne afectează și ne transformă într-un fel sau altul . Cu cât o acceptăm mai devreme, cu atât mai repede vom învăța să gestionăm schimbările. Este singura modalitate de a nu rămâne legat de trecut sau de iluziile viitorului, ci de a trăi prezentul în mod conștient.
Pentru că nu suntem aceiași oameni ca anul trecut, așa cum nu sunt oamenii pe care îi iubim. Cu toate acestea, lucru extraordinar este că schimbarea nu înseamnă să nu mai iubim pe alții sau pe noi înșine.
În fiecare dimineață mă priveam în oglindă și mă întrebam -Dacă azi ar fi ultima zi din viața mea, aș vrea să fac ceea ce sunt pe cale să fac astăzi?-. Când
-Steve Jobs-
O face față schimbărilor dezvăluie slăbiciunile noastre
The sănătate mintală depinde de capacitatea unei persoane de a evolua și de a se adapta la circumstanțele vieții. A rămâne ferm ancorat de modele sau tipare primordiale nu va servi decât la acumularea de suferință. Prin urmare, nu trebuie să ne opunem experienței care ne învață și ne schimbă.
Rezistența la lucruri nu face decât să le întărească. Acolo libertate a spiritului nu se înțelege cu rezistența dictată de frică.
Evitarea schimbării dezvăluie o dorință intimă de a rămâne mai mult timp într-un singur loc confortabil unde nu există frici de înfruntat. Schimbarea înseamnă să te confrunți direct cu incertitudinea și să știi că aceasta va duce la nesiguranță și anxietate.
Pe de altă parte a rezista la schimbari poate insemna ca persoana respectiva nu isi asuma responsabilitatea sau caută cauzele în afară dând vina pe alții pentru greșelile lui. Un traseu categoric mai usor desi lipsit de satisfactii reale.
Când faptele se schimbă, părerile mele se schimbă.
-John Maynard Keynes-
