Fără responsabilitate personală, nu se fac progrese sau realizări. Această dimensiune psihologică are, la rândul său, un impact asupra mediului nostru social. Dacă fiecare dintre noi ar fi mai responsabil pentru acțiunile efectuate, poate s-ar contura o realitate nouă, mai avansată, respectuoasă și mai ales umană.
În cadrul unei conferințe ținute în Statele Unite Viktor Frankl el a spus că America ar trebui să dea un alt nume emblematicei Statuie a Libertății. Potrivit celebrului psihiatru ar fi trebuit să se numească Statuia responsabilității .
Ideea sugerată de Frankl ar putea fi aplicată în orice împrejurare. Libertatea este o facultate a ființei umane, dar poate fi exercitată doar prin responsabilitate.
A fi responsabil înseamnă în cele din urmă să înțelegi că fiecare acțiune are consecințe. După cum a remarcat psihoterapeutul Albert Ellis există tendința de a evita sau de a sustrage responsabilități mai degrabă decât de a lua un rol activ când ne aflăm în dificultate.
Incapacitatea de a-și asuma întreaga responsabilitate pentru evenimente este o atitudine care apare adesea în psihoterapie. Este un mecanism de apărare deci este mai ușor să dai vina pe partenerul tău, membrii familiei, colegii sau politica pentru a ta nefericire .
Îi proiectăm pe alții la originea disconfortului nostru fără să știm că de multe ori noi suntem problema și soluția. Să aprofundăm subiectul în rândurile următoare.
Responsabilitate personală: depinde de noi să scoatem pietricela din pantof
Uneori șchiopătăm. Piciorul doare la fiecare pas, pantoful este un chin dar nu ne oprim să verificăm. În loc să stăm jos și să scoatem pietricela, dăm vina pe drumul deconectat.
Îl dăm vina pe primar pentru că nu întreține trotuarele. Să ne aruncăm furia asupra celui care a făcut acel pantof incomodă. Sau chiar asupra familiei, prietenilor și cunoștințelor noastre pentru că nu ne ajută să scoatem piatra.
Viața este uneori nedreaptă, dar cu atât mai mult dacă nu luăm lucrurile în propriile mâini frâiele existenței noastre și ne rezolvăm problemele.
Noi singuri suntem responsabili pentru bunăstarea noastră
Confucius spunea că ceea ce caută omul superior este în sine ceea ce caută omul mic este în alții.
Cu alte cuvinte, este adevărat că mediul ne influențează șansele de a fi fericiți. Este adevărat că ne influențează factorii sociali și economici trăiți în copilărie. Dar adesea cel mai mare dușman al bunăstării noastre suntem noi înșine; nu contextul, nu trecutul.
Responsabilitatea personală înseamnă, prin urmare, să ne angajăm față de noi înșine și să facem schimbări care sunt benefice. Cum? Luând decizii curajoase prin acțiune. Cu toate acestea, ne dăm seama că trebuie să lucrăm în acest scop. Și mai presus de toate să nu mai dăm vina pe alții și să ne asumăm rolul de protagoniști în realitatea pe care vrem să o creăm.
Este bine să ne amintim că nimeni nu se naște cu un echilibru perfect care să fie dovadă împotriva adversității. Înveți să te simți bine; asta încearcă să ofere psihoterapia: strategii de generare a schimbărilor și să ne apropie de un punct de echilibru și bunăstare.
Părinții pot doar să le ofere copiilor lor sfaturi bune sau să-i îndrume pe calea cea bună, dar formarea definitivă a personalității unei persoane este în mâinile persoanei însuși.
-Anna Frank-
Alții ne fac să decidem cum să simțim
Pietricica poate lua diferite forme. Uneori este un specialist în a ne face să ne pierdem liniștea din cauza proastei sale dispoziții și a temperamentului prost. Alteori este durerea pe care o purtăm după ruperea unei relații sau o dezamăgire lăsată de un prieten. responsabilitatea personală trece și prin controlul emoțiilor .
Nu putem merge dacă pantoful continuă să doară. Trebuie să scoatem piatra și pentru a face acest lucru trebuie să înțelegem și să acceptăm impactul emoțional. Și, într-o etapă ulterioară, reglementați-l prin adoptarea de noi măsuri și decizii.
După cum se asigură studio condus de Institutul pentru Neuroscience Cognitive de la University College London antrenarea responsabilității noastre emoționale ne aduce mai aproape de fericire.
Responsabilitatea personală de a accepta eșecurile și de a merge înainte
Pe calea vieții noastre nu vom găsi doar pietricele. Vom întâlni drumuri sparte și prăpăstii . Nimeni nu ne poate pregăti să facem față acestor situații neașteptate. Când se întâmplă asta avem două opțiuni: cea mai simplă și imediată este să renunțăm și să ne întoarcem de unde am venit.
Dar acest lucru nu este potrivit. A fi responsabil înseamnă a ține cont de faptul că există și evenimente neașteptate. Uneori eșuăm, greșim sau avem ghinion. În aceste situații trebuie să fim responsabili curajos determinat. Vom face un pas înapoi poate, dar pentru a câștiga mai mult impuls.
Pentru a încheia, amintiți-vă vine momentul în care trebuie să scoatem pietricica: nu mai da vina pe alții pentru disconfortul nostru. Putem și merităm să fim fericiți din nou, dar asta necesită puterea deciziilor și mai presus de toate responsabilitatea.
