Mulți adulți sunt incapabili să fie cu ei înșiși. Singurătatea îi face să se simtă inconfortabil căutând constant compania celorlalți chiar și atunci când aceasta nu este de bună calitate. Trebuie să ne amintim că suntem oamenii cu care ne vom împărtăși întreaga viață. De aceea este important să înțelegeți că pentru a vă simți bine Mai întâi trebuie să înveți să fii cu tine însuți.
Timpul petrecut singuri ne îngrijorează pentru că nu suntem obișnuiți. Trăim cufundați în zgomotul exterior concentrat pe ceilalți și deconectați de ființa noastră. Când ceilalți părăsesc tăcerea pare enervantă la fel ca vocea Sinelui nostru pe care am încetat să o mai ascultăm de prea mulți ani.
Incapacitatea de a ne aprecia propria companie ne împiedică să cunoaștem pe deplin acea ființă umană minunată din noi. Dincolo de asta riști să te angajezi în relații de dependență periculoase bazat nu atât pe iubire, cât mai mult pe frica de a fi singur.
Când înveți să fii cu tine însuți, ești liber. Deplinătatea ființei o putem găsi doar în persoana care nu ne va abandona niciodată: noi. Relațiile ar trebui să fie o alegere, nu o necesitate la. Constrângeri născute din dorința de a alege o persoană cu care să împartă ceva timp de calitate nu legături forțate care nu aduc nimic pozitiv.
Cum să înveți să fii cu tine însuți
Desigur, căutarea contactului social și stabilirea de relații este o practică sănătoasă și naturală. Suntem ființe sociale și avem nevoie de interacțiune cu ceilalți pentru a ne menține sănătoși din punct de vedere fizic și emoțional.
Dar cu noi înșine ne petrecem cea mai mare parte a timpului. De ce să nu încetezi să scapi de noi și să începem să ne cunoaștem? Ceea ce descoperi te poate surprinde.
Acordă-ți o șansă
După cum am menționat mai sus, dacă nu te simți confortabil singur, este doar o chestiune de obișnuință. Nu ți-ai oferit ocazia de a te cunoaște mereu în timp ce ești înconjurat de alți oameni. Este esențial să faci un efort conștient de a petrece timp cu tine însuți. Încearcă să ignori disconfortul inițial și obișnuiește-te încet cu prezența ta.
Puteți începe prin a nu forța întâlnirile cu ceilalți pentru evita singuratatea . Când acest lucru se prezintă în mod natural, nu fugi, acceptă-l și începe să îmbrățișezi senzațiile pe care le provoacă a fi cu tine însuți.
Concentrează-te pe tine
Adesea atașamentul ne face să depindem prea mult de ceilalți. Facem tot posibilul pentru a le satisface nevoile și așteptările, ne dedicăm toată energia și timpul bunăstării lor, uitând complet de a noastră.
Începeți să luați înapoi tot timpul și energia mentală pe care o direcționați în mod normal către ceilalți și concentrați-vă asupra dvs. Întreabă-te cum faci ceea ce ai nevoie, ceea ce vrei și cum te simți. Fă-ți prioritate și ai grijă mai întâi de tine.
Inițial te poți simți egoist sau nenatural, dar este doar o impresie. Nu poți să iubești într-un mod sănătos, să ai grijă și să respecți o altă persoană dacă nu te iubești, ai grijă și nu te respecți mai întâi.
Cultivați relația cu voi înșivă
În cele din urmă, amintește-ți importanța cultivării unei relații cu tine însuți. Când iubești pe cineva, îl asculți, oferi-i cuvinte de dragoste și sprijin și dedică-i timp. Ei bine, acum este timpul să o fac și cu tine.
Găsește momente în fiecare săptămână pentru a te întâlni cu tine însuți momente singure în care să te simți bine și să cultivi iubirea de sine . Fă-ți singur a baie relaxantă Urmărește filmul tău preferat gătește o nouă rețetă... Scopul este să-i dedici timp și să te bucuri de ea.
Să înveți să fii cu tine însuți va fi o plăcere
Este probabil ca inițial să descoperi aspecte din tine care nu te entuziasmează în mod deosebit. S-ar putea să descoperi că mai ai ceva răni din trecut sau să simtă mânia și fricile din trecut. S-ar putea să fii supărat, dar Nu fugi din nou, nu te întoarce de unde ai început . Ai curajul să stai lângă tine.
Amintește-ți că ani de zile ți-ai ascuns sentimentele cu prezența altora. Acum i-ai scos în sfârșit la lumină. Privește-ți zonele întunecate în față și lucrează la ele. Când înveți să fii mereu acolo pentru tine când devii cei mai buni prieteni și aliați ai tăi, viața va fi mai simplă și nu te vei mai simți singur.
