Când o relație generează mai multă suferință decât bunăstare sau când dragostea pur și simplu s-a terminat, cel mai logic lucru de făcut este să închei relația și să mergi mai departe. Cu toate acestea, nu este întotdeauna ușor. Unii oameni experimentează frică reală doar gândindu-se la asta. Ei suferă de ceea ce este definit ca FOBU sau frica de a-și părăsi partenerul.
Acronimul FOBU provine din engleză Frica de despărțire (teama de a rupe o relatie). Este un model comportamental care se repetă la oameni de toate vârstele și condițiile sociale în ciuda faptului că este adevărat generația Y cel
Tinder WhatsApp sau Instagram sunt noile platforme care sunt folosite de obicei pentru flirt. Există mii de cazuri de cupluri care nu s-au văzut niciodată față în față .
Această lipsă de comunicare fizică este o sabie cu două tăișuri: pe de o parte, înmoaie loviturile; pe de altă parte îi face pe oameni mai tineri vulnerabil . Le ia mai mult decât părinții și bunicii lor pentru a face față anumitor traume vitale care sunt necesare pentru o dezvoltare mentală și emoțională adecvată . Drept urmare, la această vârstă sunt mai vulnerabili la FOBU.
Succesul nu este definitiv, eșecul nu este fatal: ceea ce contează este curajul de a merge înainte. -Winston Churchill-
De ce apare FOBU?
FOBU apare în primul rând din cauza stimei de sine scăzute, fricii de a fi singur și în cele din urmă fricii de a o lua de la capăt. Când o relație este
Rutina cu care suntem obișnuiți ne ține într-o stare dulce-amăruie zona de confort . A avea o relație strânsă cu familia și prietenii partenerului nostru și a ne gândi să punem capăt tuturor acestor lucruri ne descurajează. Ce vor crede despre noi, cum se vor uita la noi în stradă sau cum nu vom mai avea contact cu oamenii cu care ne-am legat și pe care îi iubim? Acestea sunt doar câteva dintre temerile noastre.
Când o relație se termină, persoana care a încheiat-o de obicei se simte responsabilă și vinovată pentru toată durerea pe care a provocat-o despărțirea.
O alta dintre marile cauze din spatele FOBU este a nu sti sa fii singur . Nevoia de aprobare și de prezența unei alte persoane în viața noastră face imposibil să ne gândim la părăsirea ei și la încheierea poveștii. Preferăm să fim nefericiți și să trăim o existență mizerabilă decât să ne confruntăm cu ceea ce știm deja: că nu mai vrem să fim cu această persoană.
Cum ne putem depăși FOBU?
Singura modalitate de a depăși FOBU este să luăm situația din față. A fi curajos este foarte dificil, dar uneori este singura modalitate de a ne atinge fericirea. Nu are rost să ne ținem într-un loc în care suferința este mai mare decât bunăstarea.
Dacă relația a fost sănătoasă și adevărată, dar flacăra iubirii s-a stins, lucrul logic de făcut este să fii sincer cu cealaltă persoană. Amintește-ți că s-ar putea să nu mai ești îndrăgostit dar că ai fost unul în trecut. Din acest motiv celălalt merită respectul maxim posibil. A-l înșela să creadă că iubirea continuă să existe între voi nu este doar o atitudine lașă, ci și o atitudine foarte egoistă.
Aşa dacă relația a fost toxică și dependentă, încheierea ei este o prioritate pentru sănătatea noastră mintală.
Într-un fel sau altul, ține cont că vei fi asaltat de milioane de îndoieli și remușcări. Viața ta se va schimba și cu siguranță vor fi multe lucruri de care îți vor lipsi, în special sentimentul de a avea pe cineva lângă tine chiar dacă relația pe care ai trăit-o a fost toxic . Vor fi zile în care chiar te vei simți singur și vei fi impresionat de ideea de a te întoarce cu fostul tău dar nu inima ta vorbeste, ci doar lipsa unui obicei.
Discutați cu un specialist
Dacă teama de a fi singur sau de a-ți părăsi partenerul începe să te afecteze într-un mod anormal, consultă un specialist. Este posibil să fi dezvoltat o patologie cauzată de un eveniment traumatic
Respectarea și prețuirea ta este fundamentală în aceste cazuri. Este necesar să ne iubim suficient pentru a putea închide o poveste care nu ne umple, ne satisface și nu ne face bine. Trebuie să ignori ce au de spus alții.
Decide și acționează
Nu așteptați prea mult dacă știți că sunteți o victimă a FOBU.
Deci, când te hotărăști să închei raport amintiți-vă că este posibil ca celălalt să nu reacționeze bine. Pentru că i-ai frânt inima sau pentru că vrea să te țină sub controlul lui cu orice preț. Cel mai important este să te protejezi mai ales în acest din urmă caz.
După ce ți-ai comunicat decizia, distanță-te de cealaltă persoană pentru o perioadă. Deși poate părea o atitudine insensibilă, este necesară. Fii matură și acceptă consecințele acțiunilor tale, dar fii întotdeauna clar că lumea nu se termină. Poate această decizie este cel mai bun lucru care ți se poate întâmpla .
