Să fim mereu noi înșine. Acolo unde nu putem fi, este mai bine să nu stăm . A fi fidel identității, valorilor și demnității cuiva necesită putere în inimă și curaj în decizii. La urma urmei, viața este suficient de complicată pentru a-i lăsa pe alții să ne stingă valorile și stima de sine. Prea complicat să ne lăsăm blocați în spații și dinamici care nu ne aparțin care ne fac să ne simțim rău și oxidează sufletul.
Această reflecție – asupra căreia suntem cu siguranță toți de acord – conține o întrebare importantă. Ce înseamnă să fim noi înșine? Oricât de ciudat ar părea, sunt mulți oameni care nu au reușit încă să dea formă acestui mușchi din inima lor. personalitate .
Definindu-ne pe noi insine, intelegand care sunt limitele noastre, pasiunile noastre, sa facem o buna reflectie asupra experientei noastre, sa fim clari ce ne dorim... acestea sunt mici exemple ale acestei piatra de temelie care este sanatatea noastra mintala. De ce protejarea esenței noastre și aprecierea a ceea ce suntem ne aduce bunăstare și vitalitate.
Este ușor să ne definim prin ceea ce facem: eu sunt polițist, sunt profesor, sunt muncitor, sunt mamă. Ei bine, suntem mai mult decât ceea ce facem sau ceea ce nu am reușit să facem. Nu suntem doar activitățile noastre, suntem ceea ce visăm, ceea ce am experimentat, ceea ce ne dorim sau sperăm în viață .
Toate acestea merită să fie definite și protejate în fiecare zi.
Oamenii adevărați sunt plini de ființe imaginare
-Graham Greene-
Dificultatea de a fi noi înșine în fiecare zi
Foamea de autenticitate se simte în fiecare zi . Ne-am dori să ne vedem în fiecare decizie creând armonie în toate relațiile noastre, fără a cădea falsitate fără a ceda lucruri care nu au nicio legătură cu noi. În esență, suntem nerăbdători să protejăm epicentrul în care se află identitatea noastră și să ne asigurăm că nimic nu rupe acest echilibru.
Totuși se întâmplă. Fără să știm cum încetăm să fim noi înșine atunci când la serviciu acceptăm roluri pe care le urâm sau care nu ne identifică . Încetăm să fim noi înșine când spunem da unui partener, unui membru al familiei sau oricui altcuiva când ceea ce ne este în gât este nu.
Cu toate acestea, vine momentul în care ne uităm în oglindă. Și deși recunoaștem trăsăturile familiare, gesturile și detaliile noastre concluzionăm cu mare regret că am încetat să fim noi înșine pentru a deveni ceea ce viața a făcut din noi.
A nu fi noi înșine este dureros și ne duce la derivă
Psihologul Mark Leary, profesor la Universitatea Duke, ne avertizează: atunci când o persoană percepe o lipsă de autenticitate în sine, experimentează o suferință intensă. Adică dacă încetezi să fii tu însuți zi de zi și continuu, vine frustrarea din care poate apărea cu ușurință depresia.
A studio condus de Universitatea Harvard subliniază faptul că un cuvânt la modă în multe contexte de lucru este autentic. Cum putem împăca acest termen cu faptul că suntem obligați să facem parte din grupuri de lucru complexe pentru a urma directive și ordine de lucru la obiective concrete? Este o sabie cu două tăișuri.
Este dificil să fim noi înșine într-un mediu competitiv rigid definit. Anxietatea, stresul și starea de rău apar treptat, aduse de conștientizarea de a fi foarte departe de a fi autentic. Suntem subordonați și înstrăinați.
Când autenticitatea dispare, fie că vrem sau nu, suntem forțați să căutăm un echilibru între ceea ce facem și ceea ce avem nevoie, între ceea ce suntem și ceea ce creăm. Trebuie să recunoaștem asta a fi sincer cu noi înșine nu este ușor; trebuie să învățăm să luăm deciziilor convingător și curajos.
Îndrăznește să fii tu însuți și vei câștiga în sănătate și bunăstare
Acolo unde nu poți fi tu însuți, distanță-te . Acolo unde nu-ți permit să te exprimi, să-ți demonstrezi abilitățile, unde îndrăznesc să-ți stingă lumina, râsul, valoarea, fug. Ce rost are să trăiești cu această durere? Nu este nici logic, nici admisibil. Dacă simți că îți ustură stima de sine sau demnitatea, oprește-te și gândește-te.
Deciziile bazate pe autocunoaștere
În prezent, psihologia se bazează foarte mult pe idei care aparțin curentelor existențialiste. Una dintre acestea ne amintește că pentru a ne bucura de o viață autentică este necesar să ne angajăm față de noi înșine.
Aceasta presupune să ne acordăm spațiu adecvat pentru reflecție pentru a evalua dacă ceea ce facem sau decidem să facem, să spunem, să răspundem în fiecare zi este în acord cu Sinele nostru.
Pentru început, ar fi suficient să ne întrebăm în fiecare zi: ceea ce fac mă face să mă simt bine? Răspunsurile sincere ar trebui să ne ghideze cele mai curajoase decizii.
Ține minte: meriți
Dacă vrei să fii tu însuți în fiecare zi a vieții tale, amintește-ți: iată meriti . Ține cont de valorile tale, învață din trecut, nu pierde din vedere obiectivele de la orizont și, mai presus de toate, nu te lași niciodată pe plan secund. Nu sunteți figuranți, sunteți protagoniștii vieții voastre.
Cu toții avem dreptul să trăim o existență deplină, să fim mulțumiți și în concordanță cu interesele și pasiunile noastre. Înflorim în fiecare zi și nimeni nu are dreptul să ne ia hrana sau să ne ofilească. Prin urmare, este o chestiune de a alege cu grijă unde să ne extindem rădăcinile fără a uita că merităm vezi visele noastre devin realitate .
