Utilizarea metaforei în terapie nu este în sine o procedură independentă ci mai degrabă o resursă utilizată în multiple abordări terapeutice. Constă în folosirea metaforelor pentru a obține înțelegerea și depășirea situațiilor conflictuale. Practic recurgem la limbaj poetic și literar, povești și fabule pentru a trezi conștiința.
Există culturi ancestrale care într-un fel sau altul au folosit întotdeauna metafora pentru a stimula educație emoțională a comunitatii . Bătrânii și șamanii sunt paznici ai poveștilor vechi de mii de ani care, în general, nu se referă la evenimente reale, ci sunt episoade simbolice. Efectul asupra ascultătorului este catarsisul și trezirea conștiinței.
Arta este o minciună care ne aduce mai aproape de adevăr
-Pablo Picasso-
Chiar și în Occident, metafora este folosită în terapie atât colocvial, cât și în psihoterapia formală. Poveștile, fabulele și poezia reprezintă un limbaj poetic care merge direct în inconștient. Ele ne transportă într-un teritoriu care depășește rațiunea și ajută la scoaterea în evidență a sentimentelor, gândurilor și dorinte care raman uneori reprimate sau ascuns.
Metafora în terapie
Metafora este o figură de stil simbolică care constă în schimbarea sau transferul sensului unui concept la altul. Prin urmare, combină două realități. Acest lucru vă permite să înlocuiți unul cu celălalt, menținând în același timp același sens de bază.
Când spunem că cerul plânge, plânsul este asociat cu ploaia și este o modalitate de a exprima un moment de tristețe.
Poveștile, legendele, fabulele și poeziile sunt metafore în sine. Scufița roșie ea nu a existat niciodată este reprezentarea metaforică a tuturor fetelor neascultătoare din lume. Nici măcar zânele nu există, sunt figuri construite pentru a reprezenta norocul sau ajutorul providențial.
Aceste povești au o mare fascinație pentru noi. De ce? Cine creează aceste metafore lasă inconștientul lor să vorbească în ele. De fapt, chiar dacă creația este un act conștient, conținutul ei iese din inconștientul creatorului său. În același mod, aceleași povești surprind inconștientul celor care le ascultă sau le citesc. Cel mai interesant aspect este că s-a demonstrat că aceste metafore au capacitatea de a ne transforma în interior.
Metafore și gândire flexibilă
Psihologia a descoperit că metaforele ne ajută să surprindem și să asimilam realitatea dintr-o perspectivă diferită de cea pe care o folosim de obicei. Cu alte cuvinte, ele ne ajută să facem viziunea noastră despre lume mai flexibilă. Acesta este motivul pentru care ne ajută să ne vedem pe ale noastre experiente personale într-un mod alternativ şi pentru a găsi noi soluţii la problemele vechi. Aceasta este baza utilizării metaforei în terapie.
Când construim o metaforă sau ne deschidem mintea către aceasta, activăm emisfera dreaptă a creierului, partea intuitivă și creativă globală. Foarte diferit de emisfera stângă care este logic și rațional și pe care îl folosim aproape întotdeauna. Prin activarea funcțiilor intuitive, punem în mișcare și o nouă abordare a lumii în general și a situației noastre particulare.
Metaforele ne ajută să găsim căi de ieșire neobișnuite. Posibilitatea de a vedea realitatea din mai multe unghiuri ne ajută să ne deblocheze. Aceasta, la rândul său, facilitează apariția de noi răspunsuri și percepția unor noi orizonturi. Cu alte cuvinte, metafora ne stimulează rezistența.
Un instrument puternic
Psihoterapeuții, în special psihoterapeuții psihanalitici sau umaniști, recurg adesea la metafore. Își exploatează capacitatea de comunicare pentru că este foarte puternic. Metaforele seamănă și sugerează fără a se impune. Impactul acestui instrument este mai profund, motiv pentru care este ideal atunci când aveți nevoie de o schimbare.
Poveștile au fost folosite ca instrumente de vindecare din timpuri imemoriale. Ele sunt hrana pentru inimă De asemenea, ne determină să ne vedem rănile emoționale cu o privire mai blândă, mai umană și pașnică. Metafora ne ajută să acceptăm realitatea cu speranță, mângâie și ne ajută să înfruntăm singurătatea.
Iată de ce este întotdeauna o idee bună lasa-te sedus de lectura mai ales când trecem printr-o perioadă dificilă sau ne simțim confuzi . Literatura bună și arta bună oferă răspunsuri la disconfort și suferință. Sunt un refugiu, o lume mereu deschisă și gata să ne primească.
